厨趣阁无敌鲜美西蓝花🥦做法烹饪大全 地道无敌鲜美西蓝花🥦如何做
- 家常菜
- 关注：3.2W次
用料
| 西蓝花🥦 | 一坨 |
| 蒜蓉 | 4瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1大勺 |
| 盐🧂 | 20克 |
| 🌶️小米椒 | 3个 |
| 蒜叶 | 少许 |
无敌鲜美西蓝花🥦的做法
准备好蒜蓉小米椒蒜叶切碎备用
![无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西蓝花用水泡五分钟清除农药等有害物质
把水烧开放🥦西蓝花焯水两分钟![无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把碗里装入清水把焯好水的西蓝花泡着（目的是为了保持翠绿的颜色）
![无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅里放油，油热放葱姜蒜翻炒一下加生抽耗油，把西蓝花的水控干净倒入锅中翻炒一下加入淀粉蒜叶
![无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
鲜香的西蓝花出锅啦
![无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无敌鲜美西蓝花🥦的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
喜欢吃脆一点的西蓝花焯水一分钟也可以哦
小米椒看个人爱好放啦，主要我爱吃辣
不用放其他配菜辅助，超级简单，老少皆宜
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/jiachangcai/rw1nx6.html
