耗油蒜蓉西蓝花🥦做法烹饪大全 地道耗油蒜蓉西蓝花🥦如何做
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唯有爱与美食不可辜负
用料
西兰花 | 8朵 |
蒜 | 4瓣 |
蚝油 | 2勺 |
盐 | 10克 |
生抽 | 1勺 |
油 | 适量 |
耗油蒜蓉西蓝花🥦的做法
西蓝花🥦洗净切小朵,下水焯两分钟
锅中放油,放入蒜末,炒到微黄放西蓝花🥦
翻炒一会放入耗油,盐,生抽
翻炒几下就可以出锅了
大功告成😏
小贴士
少油少盐当减肥餐也非常好的。
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