杏鲍菇酿肉 宝宝辅食食谱的详细做法,杏鲍菇酿肉 宝宝辅食食谱做法技巧
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亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
外面用杏鲍菇来做皮,夹上肉馅来酿。杏鲍菇搭配上肉馅,外焦内软,肉质香嫩,鲜香可口,别有风味,易消化,非常适合小宝贝食用,味道棒极了!
杏鲍菇菌肉肥厚实在,质地又脆又嫩,营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,增强宝宝的体质。
用料
杏鲍菇 | 50g |
猪肉 | 40g |
鸡蛋 | 1个 |
葱 | 5g |
淀粉 | 5g |
杏鲍菇酿肉 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:15个月以上
食材准备:杏鲍菇50g、猪肉40g、葱5g、淀粉5g、鸡蛋1个
烹饪时间:30分钟
难度分析:初级杏鲍菇切大口,不要切断。
第一刀不要切段,第二刀再切段,然后切出大约0.5厘米的片。杏鲍菇切大口,不要切断。切成厚片。
葱切成末。
猪肉切小块。
鸡蛋打入碗中,搅打均匀。
倒入肉馅中。
加入淀粉。
肉末加入淀粉会让肉更嫩。加入少许盐。
加入葱花,搅拌均匀。
调好的肉馅,塞入杏鲍菇中。
撒上淀粉,浇上蛋液。
放入平底锅,煎至两面金黄。
全程小火,以免表皮焦了,里面还没熟。盖盖焖3分钟。
最后可以调小火盖上锅盖,稍微焖一下,让里面的肉馅熟透。淋上芡汁,出锅。
如果月龄稍大的宝宝吃, 我们还可以来调个浇汁,1小勺淀粉、滴两滴酱油,加入少许的水,小火烧开,酱汁变得浓稠浇到杏鲍菇上就可以了。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu788
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