石斛橄榄鲍鱼排骨汤 这款汤最适合熬夜烟酒过多的人‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的这款汤最适合熬夜烟酒过多的人‼️方法

橄榄清咽利喉，中医学中橄榄味甘色酸，中性。橄榄果能够清热解毒、清肺利咽、生津止渴、除烦醒酒。橄榄果对于人体咽喉的不适有着良好的改善作用，能够起到化痰的功效。
抑菌抗毒：橄榄果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、矿物质和多种维生素，能够起到抗菌的作用，同时也能在一定程度保护人体肝脏，对肝脏内的病毒产生抑制作用。
防癌抗癌：橄榄中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，抑制癌细胞的生长，起到防癌、抗癌的作用。
开胃消食：橄榄果具有开胃消食，帮助消化的功效。橄榄果含有丰富的叶绿素和人体必备的钙，碘，磷，镁，胡萝卜素等众多营养元素，这些元素能够调节人体内分泌系统，促进肠胃蠕动。
降低血糖：橄榄果中很有丰富的钙元素，为人体补充足够的钙质，促进人体的新陈代谢，维持人体健康。同时，橄榄果里面含有一定的鞣酸，能够改善人体心肺功能，起到降血糖，降胆固醇的功效。

用料  

石斛橄榄鲍鱼排骨汤这款汤最适合熬夜烟酒过多的人‼️的做法  

1. 准备食材

2. 烧开水把排骨焯水捞出洗净浮沫

3. 把鲍鱼用牙刷刷洗干净，横刀竖刀划几下

4. 橄榄拍碎

5. 有时间可以提前把石斛洗净用适量开水或温水泡大概半小时，使得石斛更好的释放它的精华，这一步可以在煲汤前准备，泡石斛的水不要倒掉，直接和其它配料一起下锅！

6. 所有食材放入锅内加入两片姜去腥，再加入适量生命之源

7. 大火烧开转小火慢炖1小时，我用的是电炖锅直接按下慢炖3小时，出锅前放一把枸杞和盐即可食用啦！特别适合烟酒过多或咽喉不适的人，快来学着做给你们爱抽烟的男友或长辈们喝吧，记得交作业哦！

小贴士

这里大概是3-4人的量