Vitamix 燕麦谷奶食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix 燕麦谷奶方法

燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。一种低糖、高营养、高能量食品，有补脾益气、止虚汗的作用，还有助于降低血糖，减少便秘。

用料  

Vitamix 燕麦谷奶的做法  

1. 准备好所有食材，将燕麦米、黄豆浸泡4小时蒸熟，燕麦片用热水泡10分钟水

2. 将蒸熟的燕麦米、黄豆，泡过的燕麦片、核桃、手工红冰糖、开水倒入容杯中

3. 开启1档，逐渐调至10档打一分钟

4. 完成，倒出即可

小贴士

破壁机是物理加热的功能，豆类，谷物需要提前煮熟或者蒸熟再放入破壁机内