创意绿拿铁如何做才美味，怎么做创意绿拿铁简单又好吃

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用料  

创意绿拿铁的做法  

1. 叶菜类和青花椰苗洗淨，叶菜类切小段，酪梨和地瓜切小丁

2. 煮一锅沸水，叶菜类汆烫30秒

3. 叶菜类烫好后冷却一下，天气已经像夏天了…其他没烫的食材先下去打第一回合。

4. 搅打个1~2分钟，确认食材都有被打碎。

5. 这就是我的创意绿拿铁

小贴士

1. 这是我第一次吃小松菜，没吃过所以买来尝尝。萝美也是第一次拿来打绿拿铁。
2. 地瓜加比No. 1多是因为要赶快吃完。严格生酮者可以不要加地瓜。
3. 这是我最后一次使用青花椰苗，原因如下：
(1)难买，而且很贵。(2)不好洗淨，一边洗一边流失。(3)不好打碎，还会缠住果汁机的刀头，难洗。
4. 喝完记得要潄口，不然牙齿会卡很多菜菜。