烟熏三文鱼双拼做法烹饪大全 地道烟熏三文鱼双拼如何做

我的，属于烟熏三文鱼的季节到了

一年一度的减肥大计又开始作祟了

所以，白肉、清蒸～低脂、清淡～成为了我最近的“座右铭”

烟熏三文鱼一直一来都是开袋即食，这次尝试炒鸡蛋，结果，爱上那个口感了

以后的烟熏三文鱼我就用来炒鸡蛋吃，谁也不许抢哦

用料  

烟熏三文鱼双拼的做法  

1. 因为这次打算炒来吃，所以买了更便宜实惠的烟熏三文鱼碎，250g/包，这是第一次吃这种，抱着尝试的心态。
   大家根据自己的喜好，选择任意一款市面上的烟熏三文鱼都可以。
   
   尝试后的结果是，这种适合用来炒着吃，不适合即食。

2. 开袋后把它们分成两部分，一部分用来即食，一部分用来炒鸡蛋，我用更碎一点的那部分炒来吃。

3. 就像这样，锅里放一点点油，小火，先把三文鱼抄炒变色，盛出
   另外将打散的鸡蛋倒入小火油锅中，在鸡蛋刚开始结块时，倒入三文鱼，然后搅拌均匀即可。
   用小火，口感更嫩。

4. 另外一个鸡蛋放入冷水锅中，大火烧开1分钟立即关火，焖治5分钟，正好是我喜欢的白煮蛋的成熟度。
   大家可以改变时间，煮一个自己喜欢的白煮蛋。
   将鸡蛋对半一切二

5. 接下来就是准备自己喜欢的蔬菜
   我用家里剩下的几朵口蘑，炒一下即可

6. 配上喜欢的水果，装盘

7. 最近减肥，怕饿，多准备了一包冲饮包
   
   结果，如图这份食物的量超过我的预期，撑死我了，分了两次，才吃完。

8. 一边吃，一边看纪录片
   生活总要过得有点仪式感嘛～～～
   吃饭也不能光为了饱腹嘛
   
   本来摆盘可以更精致一些
   无奈我一天就等着这一顿，饿得不行了，所以随便摆一下就开吃啦