减脂冬瓜肉片汤做法烹饪大全 地道减脂冬瓜肉片汤如何做

冬瓜中含有维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，可谓营养丰富，对人体也是有不错的功效，具体如下；  

1、延缓衰老、美容养颜：因为冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂，具有比较强的抗氧化作用。

2、减肥：冬瓜中富含的膳食纤维，还可以增加机体饱腹感，所以说冬瓜是一种保持体型、控制体重的理想蔬菜；

3、利尿排湿：冬瓜不含脂肪而且钠含量低，可以促进人体新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用。



冬瓜虽好，但也不是所有人群都适宜，因为冬瓜利水作用较强，所以对于阴虚消瘦者不建议食用，而且冬瓜性寒凉，不主张生食，夏天可多食。

用料  

减脂冬瓜肉片汤的做法  

1. 我用的牛肉，喜欢其它肉类自行更换，切成肉片、肉丝随意 ，水烧开倒入焯一下血水，捞出备用。

2. 焯肉同时另一个炉灶，锅中加水放入生姜八角，几人份就放几碗水即可。

3. 水开后倒入焯好的肉片和切好的冬瓜片，两人份中火煮8分钟左右，一人份我煮了五分钟就关火了，总之观察冬瓜熟了即可出锅，不需要煮很久。冬瓜片不宜切太薄，口感不好宜煮化，厚度如下。

4. 4mm左右
   

5. 出锅加半勺盐，少许香菜葱花，美味的冬瓜汤就可以享用了。

小贴士

睡前3—4小时喝一碗就不用再吃其它晚餐了，是助力减脂的好方子，祝大家减肥成功，身体健康！期待你们上传成品哦。