![超模早餐奶昔做法烹饪大全 地道超模早餐奶昔如何做]( "超模早餐奶昔做法烹饪大全 地道超模早餐奶昔如何做")
- 奶昔食谱记录用料燕麦奶or奶制品半杯蓝莓一勺菠菜一大把植物蛋白粉or亚麻籽粉一勺可可粉1勺肉桂粉1勺玛咖粉1勺超模早餐奶昔的做法123456789...
- 31155
![冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔方法]( "冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔方法")
- 奶昔做出来稠稠的，冬天的减肥懒人早餐最合适。而且不加糖就甜甜的，爱吃甜又想减肥的小伙伴最适合。用料香蕉1根牛奶80克冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔的做法香蕉剥皮，掰成段放入料理机（榨汁机），然后加入牛奶，用低档搅拌，完成倒入杯中就行。小贴士不需要再加白糖什么的，因为香蕉够甜了，...
- 15099
![超模同款｜抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模同款｜抗氧化奶昔方法]( "超模同款｜抗氧化奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模同款｜抗氧化奶昔方法")
- 满满的浆果+超级食物奇亚籽，加入脆爽补水黄瓜，超强抗氧化。由内而外的滋养很重要。我用的是酸奶，也可以换成纯奶，运动后食用可以加些椰子水。椰子水，运动后机体电解质(尤其钾和钠)随汗水大量流失，迅速补充体液恢复体力。用料奇亚籽10g蓝莓若干树莓若干草莓若干黄瓜1/3根酸奶30m...
- 18578
![超模减脂奶昔之一做法烹饪大全 地道超模减脂奶昔之一如何做]( "超模减脂奶昔之一做法烹饪大全 地道超模减脂奶昔之一如何做")
- 用料植物奶250ml牛油果半个植物蛋白粉一勺菠菜1把蓝莓半盒菠萝6小块奇亚籽1勺亚麻籽1勺香蕉半根椰枣2颗超模减脂奶昔之一的做法全部放到破壁机搅打就可以了巧克力樱桃奶昔香蕉桃子奶昔蓝莓松饼奶昔西瓜清凉奶昔香蕉芒果奶昔草莓奶昔青苹果猕猴桃奶昔牛油果香蕉排毒奶昔芒...
- 11345
![早餐果昔如何做才美味，怎么做早餐果昔简单又好吃]( "早餐果昔如何做才美味，怎么做早餐果昔简单又好吃")
- 健康饮食，从早餐开始，低热量，高营养，补充维C和果蔬纤维，远离便秘，活力满满！≧∇≦用料梨子200g菠萝200g火龙果100g牛油果100g水蜜桃50g蓝莓20g早餐果昔的做法水果洗净菠萝切块PS.楼主用的版纳菠萝非常甜，不用过盐水，大家选材不同，普通菠萝需要过盐水，要不会叮嘴~其他水果切块，取出牛...
- 33927
![超快速牛油果奶昔早餐🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的超快速牛油果奶昔早餐🥑方法]( "超快速牛油果奶昔早餐🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的超快速牛油果奶昔早餐🥑方法")
- 入秋了天空越来越蓝，也该要好好吃早餐了～用料牛油果1个吐司一片鸡蛋1个小番茄适量牛奶1袋超快速牛油果奶昔早餐🥑的做法用刀切开牛油果以后一半制作牛油果奶昔，一半留着做吐司。家里没有榨汁机也不要担心，看见很多厨友说用勺子可以压碎，emmm试了一下还是擀面棒最有用，哈哈哈～几...
- 23195
![早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔方法]( "早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐代餐奶昔红心火龙果苹果奶昔方法")
- 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方值得记录下来是因为坚果和红心火龙果的配方值得延续使用。用料红心火龙果半个苹果1个燕麦片适量每...
- 12445
![减肥早餐南瓜牛奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐南瓜牛奶奶昔方法]( "减肥早餐南瓜牛奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐南瓜牛奶奶昔方法")
- 漏肉的季节，减肥或者保持身材对一个女孩太重要了，但营养健康更重要，所以饮食必须营养丰富又低脂减肥，今天早晨南瓜牛奶奶昔来一杯，好喝饱腹美哒哒😋用料南瓜300克牛奶250克减肥早餐南瓜牛奶奶昔的做法南瓜去皮切薄片，上锅蒸熟（大约蒸15分钟）将蒸好的南瓜放入榨汁机或薄壁机内，加入...
- 13344
![孕妇早餐～苹果奶昔～食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐～苹果奶昔～方法]( "孕妇早餐～苹果奶昔～食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐～苹果奶昔～方法")
- 买了新的榨汁机，每天都想榨点东西来喝喝，哈哈用料苹果一个酸奶一罐鲜牛奶适量孕妇早餐～苹果奶昔～的做法准备好原料，把苹果削皮切块放入榨汁机，准备酸奶一整罐倒入榨汁机再加入鲜牛奶，根据榨汁瓶的容量，填满即可放在榨汁机上，我这个榨汁机用时20秒钟即可完成，味道好极了最后放上早餐...
- 22593
![超模代餐奶昔做法烹饪大全 地道超模代餐奶昔如何做]( "超模代餐奶昔做法烹饪大全 地道超模代餐奶昔如何做")
- 本人看了6个小时超模的代餐和国人饮食习惯总结而成的精华！！！用料蓝莓（你喜欢的水果）小半碗酸奶（可不放）一杯蜂蜜一勺冰块（加它为了口感，可不放）5牛奶（可以选取脱脂牛奶）一杯乳清蛋白一勺（可用蛋白粉）15克超模代餐奶昔的做法加入所有材料到破壁机（榨汁机&搅拌机&料理机），图片只是部...
- 16936
![维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐方法]( "维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐方法")
- 扒下来的配方结合家里现有的食材低碳水生酮可用料冰咖啡半杯核桃1个花生酱（增加风味）1勺植物奶半杯燕麦（饱腹）1勺香蕉（增加甜度可更换代糖）半根维秘超模同款咖啡奶昔可代餐的做法以上混合打匀即可。配方口感超好。...
- 6065
![超模减脂同款奶昔做法烹饪大全 地道超模减脂同款奶昔如何做]( "超模减脂同款奶昔做法烹饪大全 地道超模减脂同款奶昔如何做")
- 微博搬运@牛奶少女用料香蕉两根杏仁奶一袋咖啡粉适量奇亚籽适量麦片适量冰块随便超模减脂同款奶昔的做法准备食材放在一起破壁机打完成...
- 27829
![超模高蛋白减脂奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模高蛋白减脂奶昔方法]( "超模高蛋白减脂奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模高蛋白减脂奶昔方法")
- 用料鸡蛋个盐克超模高蛋白减脂奶昔的做法高蛋白鹰嘴豆泥奶昔花生酱杏仁奶昔奥利奥健康奶昔健康早餐奶昔黑巧覆盆子奶昔巧克力杏仁奶昔生日蛋糕奶昔饼干碎奶昔...
- 28756
![快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）方法]( "快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）方法")
- 提神☕️+饱腹🥨+减脂🍫+快乐🍌用料黑咖（接受不了苦味的换成等量的奶哈）150g脱脂牛奶100克生可可粉10克90%脱脂花生粉（没有可不加）10克燕麦片/燕麦麸皮25克香蕉（冻不冻随意）2小根/1大根快手减脂早餐之可可香蕉燕麦奶昔🍌（超模早餐吃什么2）的做法破壁机中依次加入脱脂牛奶+生可可粉+...
- 22463
![超模刘雯爱喝的奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模刘雯爱喝的奶昔方法]( "超模刘雯爱喝的奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超模刘雯爱喝的奶昔方法")
- 用料香蕉1根南瓜半个超模刘雯爱喝的奶昔的做法豆浆模式...
- 15390
![果昔早餐如何做才美味，怎么做果昔早餐简单又好吃]( "果昔早餐如何做才美味，怎么做果昔早餐简单又好吃")
- 用了家里现有的五种水果蔬菜和坚果做果昔，没有考虑食物特性的搭配问题。用料火龙果苹果1只橙子1只草莓6颗西芹1根腰果若干杏仁若干亚麻籽若干矿泉水1瓶（500毫升）果昔早餐的做法火龙果苹果和西芹洗好（我用桔味天然果蔬清洗液）冲干净，去除火龙果外面洗不干净的皮和根茎，去掉苹果芯...
- 26328
![牛油果奶昔🥑超模同款食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔🥑超模同款方法]( "牛油果奶昔🥑超模同款食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔🥑超模同款方法")
- 新的一周又开始啦(๑•̀ㅂ•́)و✧！姐妹们打起精神，尝尝这杯“每个星期一都需要鼓励”！💚灵感源自「宾果士」没有星期五的无人岛，上周和闺蜜去打卡了新店，超绿绿绿！太爱了！点的饮品也是主题绿——羽衣甘蓝牛油果奶昔，超健康超好喝，念念不忘的lv绿，自制元气星期一！用料牛油果1个香...
- 10945
![火龙果酸奶奶昔减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酸奶奶昔减肥早餐方法]( "火龙果酸奶奶昔减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果酸奶奶昔减肥早餐方法")
- 用料酸奶2小杯火龙果1个低脂奶或脱脂奶100~130克火龙果酸奶奶昔减肥早餐的做法红肉火龙果一个约200克，2杯酸奶约200克，脱脂或低脂奶100~130克，我一般是把总个早餐的量调到500克，所以奶的份量看火龙果和酸奶的量是多少后再添加，如果喜欢稠一点，可以不下奶！全放到杯子中，果汁机打10...
- 6845
![快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍方法]( "快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐？！超火的燕麦奶昔😍方法")
- 对于用心减肥的我来说，每天早上起来做早餐是一件比较头疼的事情，因为我早起不了😂但是早餐又不能匆匆对付，尝试了很多种做法，比如熬粥、榨汁等等，口感都不理想，这个被我偶然发现的一种吃法，味道确实棒极了，而且超简单方便，可以称为快手减脂早餐系列了趴哈哈😄用料麦片500克黑芝麻...
- 10936
![儿童早餐|草莓酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童早餐|草莓酸奶奶昔方法]( "儿童早餐|草莓酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童早餐|草莓酸奶奶昔方法")
- 用料草莓半杯希腊酸奶200ml清蜜罗少许冰块1-2块儿童早餐|草莓酸奶奶昔的做法所有材料加入料理机中打匀即可也可以撒上少许奇亚籽小贴士简单易操作，孩子超爱的酸甜草莓味...
- 15286
![快手早餐-南瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜奶昔方法]( "快手早餐-南瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-南瓜奶昔方法")
- 早起匆忙的上班族，最喜欢整些快手又不缺营养的早餐了。过年时囤了个本地南瓜，就做了一次菜就放冰箱里了，实在碍地方，这个奶昔是最快最简便的消耗方法，大人孩子都爱喝！用料南瓜一小块牛奶一瓶快手早餐-南瓜奶昔的做法早上时间很紧，我都是提前一晚把南瓜切成薄片装进保鲜盒，早上起...
- 27846
![早餐代餐奶昔做法烹饪大全 地道早餐代餐奶昔如何做]( "早餐代餐奶昔做法烹饪大全 地道早餐代餐奶昔如何做")
- 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个版本是经典的奶昔配方，原材料容易买得到，营养周全，味道也不错，是屡试不爽的经典配方，买了榨汁机不知道做什么...
- 8834
![减脂餐|奶昔早餐中餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|奶昔早餐中餐方法]( "减脂餐|奶昔早餐中餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐|奶昔早餐中餐方法")
- 昨天晚上吃了老北京卤煮，真是太罪恶了，并且没有好好锻炼，今天实在过意不去用料奶昔1杯猕猴桃143个全麦面包1片鸡翅根1个玉米1根茶叶蛋1个甜瓜1油桃1个减脂餐|奶昔早餐中餐的做法早餐吃了以上外加一杯奶昔，其实到中午就有点饿了奶昔300ml，用的康宝莱曲奇粉冲调的，味道不错中午一...
- 14433
![早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔方法]( "早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐奶昔香蕉火龙果蓝莓代餐奶昔方法")
- 买了摩飞之后发现下厨房竟然没有心仪的菜谱菜单（或者是隐藏的我并没找到），于是各种尝试了半个月的狂热劲儿还没褪去的时候想到自己来记录一下，各种果蔬汁及奶昔。🍹✅这个配方的甜度适中营养充足，是早餐代餐的优等选择之一。👍🏻用料香蕉🍌1根火龙果半个牛奶250毫升坚果适量燕...
- 19841
![早餐奶昔如何做才美味，怎么做早餐奶昔简单又好吃]( "早餐奶昔如何做才美味，怎么做早餐奶昔简单又好吃")
- 可以当代餐来喝，蔬菜冻过之后就没有任何味道了。没有时间做饭的时候可以试试这个，饱腹感超强！用料羽衣甘蓝适量菠菜适量牛油果半个香蕉半根纯酸奶2勺水果装饰用早餐奶昔的做法羽衣甘蓝和菠菜洗干净之后提前一晚放到冷冻，吃的时候用多少拿多少，可以保存很久切半个香蕉和半个牛...
- 31141
厨趣阁
