低糖低油低脂餐做法烹饪大全 地道低糖低油低脂餐如何做
- 菜谱
- 关注:1.66W次
⚠️只为长期出差在外久坐的自己调理一下饮食习惯而做的一些餐食。低油低脂低糖,管饱也不忌口。周末照常吃。一个月掉5斤不是梦……hahahahahaha~😄
我自己对鸡胸肉不排斥,经常烤来吃,Nando's的酱是精髓,个人最爱,没有之一。可以提前腌制,也可以烤好了蘸着吃。完美~
用料
魔芋 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
牛油果 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
Nando's酱 | 适量 |
低糖低油低脂餐的做法
橄榄油炒香菇木耳虾仁🍤+魔芋拌海带贡菜
牛油果🥑拌鸡蛋+香菇焖鸡腿肉+生黄瓜
蛤蜊焖西兰花🥦+黑胡椒香煎鳕鱼
海带丝拌芹菜+煎大虾🦐
辣拌鸡肉+魔芋拌海带丝
香茅蒸巴沙鱼+魔芋拌芹菜
蒜烤鸡胸肉+烤茄子+生黄瓜
黑胡椒牛排+牛油果拌鸡蛋
凉拌鸡胸肉+凉拌土豆丝+虾仁🍤焖西兰花
香菇煎豆角+卤牛肉+香煎鳕鱼骨
辣拌鸡胸肉+凉拌苦瓜
蒸玉米+卤牛肉+苦瓜炒蛋
煎松茸+生菜🥬+卤牛肉
麻辣鸡块+凉拌魔芋丝海带丝贡菜
生番茄..... 都忘了是啥肉,🐔or🐂....
蓝莓+鸡腿肉炒香菇洋葱
泡椒巴沙鱼块+蘑菇焖木耳
凉拌鸡胸肉+洋葱拌洋芋丝
香煎芦笋+鸡胸肉拌意面🍝
辣炒魔芋+豆干煎青椒
鸡蛋紫菜卷+魔芋丝拌海带贡菜
木耳黄瓜炒鸡肉+哈密瓜蓝莓
烤鸡胸肉+白水蛋+🍅
番茄焖鸡肉+鸡蛋紫菜卷
番茄焖鸡肉丸(自制)
泡椒虾+🥒🌶️
番茄焖鸡腿肉+🥒
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/753z7z.html