减脂期凉拌荞麦面皮食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期凉拌荞麦面皮方法

碳水：荞麦面皮
蛋白质：鸡蛋，牛肉
膳食纤维：木耳
凉拌汁用的是（日食记）的配方，稍微简略一下。勺子用的是5克量勺

用料  

减脂期凉拌荞麦面皮的做法  

1. 用开水泡10分钟面皮，烧水煮木耳，跟牛肉。
   用热油浇蒜蓉辣椒面再➕生抽等。