赵赵的三餐如何做才美味,怎么做赵赵的三餐简单又好吃
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减肥不代表要吃全是看起来就没有食欲的食物,好吃的食物都会提升我们的幸福感,给自己建的餐单,记录这段时间的饮食,希望能瘦,更希望能健康。
用料
主食: | 全麦面包 |
全麦馒头 | |
杂粮饭 | |
南瓜 | |
红薯 | |
燕麦 | |
蛋白质: | 鸡蛋 |
鸡肉 | |
牛肉 | |
金枪鱼 | |
虾 | |
蔬菜: | 西兰花 |
番茄 | |
菠菜 | |
水果 | 苹果 |
珍珠番茄 | |
香蕉 | |
牛油果 |
赵赵的三餐的做法
冰箱里面全装上了健康的食材,零食和高热量东西统统扔开。
小贴士
对的事,每天都做,总会看到效果。
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