![0失败，做法简单又百搭的低脂贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败，做法简单又百搭的低脂贝果方法]( "0失败，做法简单又百搭的低脂贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败，做法简单又百搭的低脂贝果方法")
- 最近爱上了做贝果，外韧里软，很有嚼劲，搭配各种蔬菜肉类做成贝果三明治，真是健康低脂又快手的早餐用料高筋面粉250克白砂糖10克酵母3克水145克黄油5克糖水：水1000克白砂糖50克0失败，做法简单又百搭的低脂贝果的做法除黄油外所有食材混合揉成光滑面团后放入黄油揉出粗膜平均分5份...
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![减脂贝果如何做才美味，怎么做减脂贝果简单又好吃]( "减脂贝果如何做才美味，怎么做减脂贝果简单又好吃")
- 很早之前囤的面粉，想着用来做减脂主食，个人又特别偏爱贝果，所以就动手做一做啦这次全部用的粗粮，所以就叫TA减脂贝果吧～用料主面团10只粗面粉500g全麦面粉70g水320g盐7.5g干酵母3.5g煮贝果水水1000g糖50g减脂贝果的做法主面团部分材料全部放入厨师机揉至扩展阶段，滚圆松弛20分...
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![贝果减脂早餐的详细做法大全,简单又营养的贝果减脂早餐做法]( "贝果减脂早餐的详细做法大全,简单又营养的贝果减脂早餐做法")
- 用贝果自制减脂早餐，食材很简单，但是味道很惊艳呀！早上吃好了，一整天的热量都控制了。...
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![0⃣️难度自制低脂又美味贝果🥯内含贝果配方食谱大全及做法，烹饪好吃的0⃣️难度自制低脂又美味贝果🥯内含贝果配方方法]( "0⃣️难度自制低脂又美味贝果🥯内含贝果配方食谱大全及做法，烹饪好吃的0⃣️难度自制低脂又美味贝果🥯内含贝果配方方法")
- 这是我第一次尝试做贝果，没想到这么简单，隔天还能再做个美味早餐，减肥的集美可以把高粉换成黑全麦粉噢～用料高筋面粉250克温水140克酵母3克糖6克盐2克黄油5克糖50克水1000克0⃣️难度自制低脂又美味贝果🥯内含贝果配方的做法温水140g➕酵母3g搅拌接着➕高粉➕糖➕盐用筷子搅拌...
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![荞麦面贝果（无油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面贝果（无油低脂）方法]( "荞麦面贝果（无油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面贝果（无油低脂）方法")
- 夏天多吃荞麦面，营养健康还不长胖哟！用料荞麦面300g细砂糖12g盐4g水150-160g蜂蜜6g酵母4g荞麦面贝果（无油低脂）的做法混合所有用料，发酵半个小时，分成大概81g一个的面团，一共六份，松弛15分钟整形成贝果的样子，再醒发20分钟雪平锅里加水，加入一大勺蜂蜜或白糖水开以后，开小火，放入贝果...
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![钻石贝果 裂纹贝果 贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的钻石贝果 裂纹贝果 贝果方法]( "钻石贝果 裂纹贝果 贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的钻石贝果 裂纹贝果 贝果方法")
- 贝果起源于中欧，据波兰克拉科夫市一份1610年的资料记载，当地人在妇女生小孩时要赠送她beygls作为礼物。这可能是关于贝果最早的文字记载了。不过无法完全肯定beygls就是今天的贝果。也有人认为匈牙利的传统甜点beigli才是贝果真正的祖先。另一个被广泛流传的故事说，1683年在...
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![快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！方法]( "快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！方法")
- 🙃每逢佳节胖十斤，肥肉让人愁阿！超易操作的无糖无油100%黑麦贝果，你值得拥有！韧劲的外皮，柔软的内心，咀嚼起来Q弹可口！！用料全黑麦粉500克牛奶250克水80克酵母4克盐4克快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！的做法没有胡里花哨的材料，只有4种，也可加坚果，但我刚好没有，就不加了。所有材...
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![快手减脂全麦贝果🥯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂全麦贝果🥯方法]( "快手减脂全麦贝果🥯食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂全麦贝果🥯方法")
- 为了满足自己的味蕾，因为我是一个爱吃筋道口感和粗糙口感面包的人，贝果当然不能错过，而且全麦贝果🥯健身、减肥人士都不会错过……用料全麦粉200克谷朊粉100克鸡蛋1个酵母5克黄油10克盐3克糖10克水➕奶粉250ml蓝莓、草莓、凤梨干少许糖50克水1000克快手减脂全麦贝果🥯的做法...
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![50％全麦贝果（减脂面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的50％全麦贝果（减脂面包）方法]( "50％全麦贝果（减脂面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的50％全麦贝果（减脂面包）方法")
- 参考份量68g贝果6个，然而我翻倍＋翻倍做了一大堆冻着慢慢吃。一定慢慢嚼哦，能吃出麦香味！用料高筋面粉125克全麦粉125克酵母3克橄榄油5克糖5克盐3克水125克麦芽糖12克煮贝果的水1升小苏打（煮贝果）一小勺50％全麦贝果（减脂面包）的做法麦芽糖提前与水混合均匀，面粉里加入酵母。将所有材...
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![低脂高纤黑芝麻贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高纤黑芝麻贝果方法]( "低脂高纤黑芝麻贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高纤黑芝麻贝果方法")
- 贝果由于其低脂、低胆固醇，受到广大减脂人群的青睐，经过沸水煮过的面团，有韧性独具风味，而且烘焙小白也会做。⚠️贝果做三明治超级好吃哟～⚠️这款贝果加入了黄豆粉，轻微的豆香也是极具风味的～用料面团：高筋面粉275克熟黄豆粉10克鲜酵母10盐3克蜂蜜10克水142.5克其它黑芝麻20克黑芝...
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![全麦低脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂贝果Bagel方法]( "全麦低脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦低脂贝果Bagel方法")
- Bagel贝果🥯是很多爱面包女性的首选，低脂健康，又可以作为三明治的面包坯，搭配各种炒蛋、果酱、火腿…都是极好的～关于总量：这是一款“身材偏小的贝果”总量是6个。想做大的可以尝试之后自己根据需要改变每个贝果的面粉用量即可。用料全麦粉（粉类可调整）150克高筋面粉100克干酵母...
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![超级低脂纯黑麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级低脂纯黑麦贝果方法]( "超级低脂纯黑麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的超级低脂纯黑麦贝果方法")
- 用料黑麦粉250克水160克酵母4克盐3克超级低脂纯黑麦贝果的做法所有材料混合揉匀，温度30°左右发酵半小时平分成4份小面团取一面团整理成圆形，擀成牛舌状从长的一边开始卷起，卷一下压一下，这样成品会更密实收口捏牢，一端压扁首尾相连，压扁的那端包在外面，收口捏牢，保鲜膜或者盘子...
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![奇亚籽减脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽减脂贝果Bagel方法]( "奇亚籽减脂贝果Bagel食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽减脂贝果Bagel方法")
- 奇亚籽具有零脂肪、高纤维、高蛋白质。经常适量食用具有减肥通便、美容养颜功效。与独特的贝果风味相结合，适合于最近想要减脂健身的我。用料王后高筋面粉250克酵母3克水150克糖粉8克盐4克椰子油（或黄油）10克奇亚籽15克煮糖水我用的热敏炉水1000克红糖30克奇亚籽减脂贝果Bag...
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![🥯低脂低糖贝果🥯新手贝果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的🥯低脂低糖贝果🥯新手贝果面包方法]( "🥯低脂低糖贝果🥯新手贝果面包食谱大全及做法，烹饪好吃的🥯低脂低糖贝果🥯新手贝果面包方法")
- 这是一款外酥外酥脆，里面韧性十足的面包🥯由于其制作过程需要煮制，面团表面会发生糊化反应，烤制后的面包吃起来韧性十足，越嚼越香、大家可以加入各种辅料，做成口感丰富的多口味贝果，同时还可以搭配任意食材，夹起来做成三明治吃口感更进一步。用料高筋粉300克水170克盐4克糖9克酵...
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![贝果贝果🥯如何做才美味，怎么做贝果贝果🥯简单又好吃]( "贝果贝果🥯如何做才美味，怎么做贝果贝果🥯简单又好吃")
- 贼爱啃贝果，一直在找好吃的方子，失败了N次终于做了个简单又好吃的啦啦了开心🥳马一下免得自己下次忘记用料高筋面粉150克全麦粉50克水120克盐2克酵母3克糖6克油6克贝果贝果🥯的做法面粉和水和成光滑面团套保鲜膜放冰箱隔夜第二天拿出来把糖油盐放进去继续和成光滑面团，盖住...
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![贝果～减脂主食之一 (33)食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果～减脂主食之一 (33)方法]( "贝果～减脂主食之一 (33)食谱大全及做法，烹饪好吃的贝果～减脂主食之一 (33)方法")
- 减脂期可以常吃的主食之一，可以做成三明治，也可以单吃，很有嚼劲，也能抵饱用料高筋面粉260克冷水或冷牛奶140克零卡糖5克盐2克干酵母3克黄油5克煮贝果的糖水零卡糖50克水1000克贝果～减脂主食之一(33)的做法除了（黄油和盐）以外所有材料放入面包机里“和面”10分钟放入黄油和盐后再...
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![低脂全麦葡萄干贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦葡萄干贝果方法]( "低脂全麦葡萄干贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦葡萄干贝果方法")
- 贝果是我的最爱(⑉°з°)-♡喜欢有嚼劲儿得口感和朴素的味道。所以，我经常会做各种口味的贝果，这款是非常惊喜的，给朴素的贝果加点料，好吃极了😋而且不需要揉出膜，手揉面就可以了。用料全麦面包粉100克面包粉100克酵母2克盐2克细砂糖7克清水110克煮贝果的糖水清水1000克+50克...
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![碱水贝果（无糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的碱水贝果（无糖低脂）方法]( "碱水贝果（无糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的碱水贝果（无糖低脂）方法")
- 碱水贝果把热量降到了最低，口感比糖水煮的更好吃。烘焙碱有腐蚀性，混合碱水的的容器要用不锈钢或者搪瓷的；操作时要戴一次性手套，千万不可以徒手操作；烤盘上要先垫锡纸上面再铺一层油纸，或者直接垫油布也可以，然后再放泡了碱水的面包胚。用料材料A：高筋面粉400克酵母4克水210克盐...
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![燕麦贝果(贝果中最减脂饱腹的！！)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦贝果(贝果中最减脂饱腹的！！)方法]( "燕麦贝果(贝果中最减脂饱腹的！！)食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦贝果(贝果中最减脂饱腹的！！)方法")
- 和贝果结缘是去台湾做交流的时候，无论是小七还是全家还是面包店都有各种各样的贝果，从此我迷恋上了他☺️～小小颗蔓越莓贝果学校里面要卖35台币，那时按照规律结合人民币要7块钱。那时萌生了一个想法，这个自己来做更好吧～于是我各种查阅贝果方子选择一些尝试来做，再经改良与创作研...
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![低脂贝果紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂贝果紫薯三明治方法]( "低脂贝果紫薯三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂贝果紫薯三明治方法")
- 昨天做好了低脂贝果，今天用贝果做了紫薯三明治，搭配了煎蛋、西红柿、还有生菜，颜色漂亮有食欲，再来上一杯牛奶，活力满满用料贝果1个鸡蛋1个生菜两片西红柿2片芝士1片紫薯半个牛奶少许低脂贝果紫薯三明治的做法紫薯切块上锅蒸熟，加少许牛奶压成泥煎个鸡蛋贝果从中间切开，涂一层紫...
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![日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果方法]( "日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果方法")
- 贝果现在是很多人都很喜欢的早餐主食Ins也很流行用贝果制作各种三明治有嚼劲的外皮和Q韧的面团简单又纯粹的小麦风味越吃越香因为它无油低脂所以非常适合减肥人士今天介绍贝果简单的家庭做法新手也一看就会原方来自日本贝果名店「teconabagelworks」成品的口感麦香浓郁Q...
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![「贝果」超级轻松的贝果做法 低脂健康超美味!的详细做法，「贝果」超级轻松的贝果做法 低脂健康超美味!做法技巧]( "「贝果」超级轻松的贝果做法 低脂健康超美味!的详细做法，「贝果」超级轻松的贝果做法 低脂健康超美味!做法技巧")
- 贝果，一个集健康低脂与流行一身的面包~单吃、或者夹万物做三明治都超级美味的特别品种！用料高筋面粉300克天然酵母硬种150克麦芽精1.2克干酵母1.5克海盐7.1克糖11.8克黄油11.8克水186克【贝果】超级轻松的贝果做法低脂健康超美味!的做法将所有材料一次性倒入打面缸打面缸开...
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![低脂好味道-原味贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好味道-原味贝果方法]( "低脂好味道-原味贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂好味道-原味贝果方法")
- bagel是犹太人的传统食物，嚼劲十足，可以切片然后加入生菜、煎蛋、培根等食材，和汉堡一样食用。贝果最不同的地方就是，烤之前要在糖水里汆汤，这样表皮才会光亮。嚼劲十足的贝果是我们家人超级爱吃的面包，口感有点点咸，很香。基本二天全部吃完。这个贝果方子来自《孟老师的100道小...
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![减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果方法]( "减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果方法")
- 如果吃过贝果，那么一定忘不掉它迷人的麦香和甘甜的回味，无油低低糖，即便全麦含量达到40%，吃起来也是内心柔韧无比的，越嚼越香，抹上奶油奶酪简直不要太好吃！里面添加了奇亚籽，饱腹感好，适口性更好，太适合减脂的人了。一发就好，也不要求面团出膜，操作起来很快，做起来吧！用料酵头全麦粉120...
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![减脂诱人的芋泥贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂诱人的芋泥贝果方法]( "减脂诱人的芋泥贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂诱人的芋泥贝果方法")
- 芋泥&全麦减脂的同时不缺少营养٩('ω')و吃得见健康的味道！芋泥可是很多人的心头之好呢♥️超多人面包里爱夹芋泥说～芋泥不但能提高机体免疫力，还有丰富的蛋白质，超低的脂肪，对减肥很有用哦～我还有个家乡是山东，常常自豪说自己是半个山东人，山东人豪爽直接的性格颇...
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