伪米饭（减脂餐）做法烹饪大全 地道伪米饭（减脂餐）如何做

上班族减肥餐，豆腐替代大米，懂得都懂。

用料  

伪米饭（减脂餐）的做法  

1.    蔬菜根据自己喜好，随意准备，想加鸡胸肉，虾仁啥的都可以。
      刮皮，盐水泡啥的，不多说了，总之洗干净就行。

2. 所有菜菜剁碎。

3. 继续剁碎。

4. 佐料备用，根据自己喜好，有的佐料可以不需要。但是生抽不能不要。

5. 豆腐洗干净，有的小伙伴会煮一下，我比较懒，洗干净就行了。

6. 剁碎，碾碎，揉碎，您随意，反正碎了就行。加两蛋，拌匀。可以往里面加点胡椒粉。

7.    稍微加一丢丢油，两三滴意思一下就行。把佐料炒香。

8. 所有菜下锅

9. 加盐，生抽。
   我额外加了蚝油，胡椒粉，孜然，辣椒粉。根据自己喜好来就行。

10. 撒葱花出锅。

11. 喜欢虾仁的可以加虾仁。