秋葵酿肉（不挖籽，营养更丰富）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵酿肉（不挖籽，营养更丰富）方法

家里秋葵太多继续消耗，陆陆续续做了凉拌秋葵、蒜蓉秋葵、秋葵炒蛋等，今天一起来试试秋葵酿肉吧！
看到大部分菜谱都是把中间的籽挖掉放上调好的牛肉馅，看着挖掉的营养心中好痛，于是自己在做的时候总结了不需要挖籽的手法，保留秋葵全部营养，哈哈。
忘记拍成品啦，上网找了一张成品，侵删哈～

用料  

秋葵酿肉（不挖籽，营养更丰富）的做法  

1. 秋葵洗净，稍稍焯水。目的是去掉涩味。

2. 这次尝试了三种酿肉方法
   一、秋葵对半切开，不去籽，直接放肉馅———发现肉馅比较容易掉下，但是你要是清蒸的话就不用担心啦，直接摆好盘蒸就OK了。
   二、秋葵对半切开，抹上肉馅之后再合上。方法二比方法一好一些。
   三、秋葵切一边，塞上肉之后合在一起，就像茄盒一样。这个方法适用新手，塞肉馅比较牢固。

3. 塞好之后可以清蒸，八分钟左右。可以开锅看看以肉馅熟了为准。肉馅本身有咸淡就不用浇汁儿啦。
   也可以平底锅少量油，下锅煎一下。煎比蒸难度更大一些，要注意肉馅不要散了。煎的时候也可以放些蒜蓉增加风味。