![鹰嘴豆酸奶拌粉，奇妙搭配更香浓食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酸奶拌粉，奇妙搭配更香浓方法]( "鹰嘴豆酸奶拌粉，奇妙搭配更香浓食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酸奶拌粉，奇妙搭配更香浓方法")
- 超爱鹰嘴豆，特别是豆泥，每次吃都幸福得像南方黑芝麻糊那个舔碗的小男孩。来不及做Hummus酱，灵机一动，将就手边的材料做了个简易版。罐头鹰嘴豆加上和风芝麻酱打成泥，加入希腊酸奶改善浓稠度，再加一点花生碎，既浓纯又爽口。空口已经很好吃，拌上江西米粉，柔韧香浓，停不下嘴。搭配芦笋...
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![鹰嘴豆藜麦果蔬酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦果蔬酸奶沙拉方法]( "鹰嘴豆藜麦果蔬酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆藜麦果蔬酸奶沙拉方法")
- 先科普一下：鹰嘴豆为蝶形花科草本植物，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故得此名。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆巧克力奇普（chocolate chips）曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆巧克力奇普（chocolate chips）曲奇方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆巧克力奇普（chocolate chips）曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆巧克力奇普（chocolate chips）曲奇方法")
- 用料传统燕麦2杯鹰嘴豆粉3/4杯黑糖2/3杯（自行增减）肉桂粉1小勺小苏打1/2小勺海盐1/4小勺香蕉中等大小、完熟、压成泥椰子油1/3杯香草精1小勺脱脂原味希腊酸奶1/4杯核桃仁1/3杯碾碎巧克力奇普/巧克力豆1/2【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆巧克力奇普（chocolatechips）曲奇的做法1.烤箱预热18...
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![鹰嘴豆拌虾皮海苔粉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆拌虾皮海苔粉方法]( "鹰嘴豆拌虾皮海苔粉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆拌虾皮海苔粉方法")
- 鹰嘴豆这种高蛋白质，我每天几乎都会吃。用料鹰嘴豆50g五种坚果植物油少许虾皮海苔粉2包鹰嘴豆拌虾皮海苔粉的做法准备食材如下。鹰嘴豆提前浸泡2－4小时，或者放冰箱冷藏隔夜泡。烧开一锅水后，倒入鹰嘴豆。中小火煮至30分钟。煮好后，倒入篮子中沥干水分。锅里倒入少许坚果植物油...
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![酸奶鹰嘴豆泥做法烹饪大全 地道酸奶鹰嘴豆泥如何做]( "酸奶鹰嘴豆泥做法烹饪大全 地道酸奶鹰嘴豆泥如何做")
- 搜罗各种鹰嘴豆泥菜谱，自创了一个，没想到蛮好吃用料鹰嘴豆75克（一碗）酸奶100克（市售一盒）蒜2瓣苹果醋适量黑胡椒适量盐适量孜然粉辣椒粉一点（自己看口味）酸奶鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆泡了一晚上，放豆浆机蔬菜浓汤，放了大概两碗清水，估计600毫升吧，反正没到最低水位那个900的刻度。停机后...
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![6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆的详细做法，6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆做法技巧]( "6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆的详细做法，6个月以上辅食鹰嘴豆粉&烤鹰嘴豆做法技巧")
- 鹰嘴豆是豆中之王，蛋白质含量是豆类中的佼佼者，放进孩子的辅食里可以增加营养密度，三岁以内还不能吃整颗的烤鹰嘴豆，因为比较硬而且一颗颗的很小很容易发生危险，所以这里给三岁内的孩子吃要磨成粉，即使是三岁以上的孩子家长也要在看护下食用如果发生呛到气管的意外一定要学会海...
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![酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓方法]( "酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓方法")
- 藜麦和鹰嘴豆买回来一直找不到合适的吃法，主要是懒，同样的鸡肋还有椰子油，肉桂粉，亚麻籽等等，都是需要绞尽脑汁去想个简单的做法，这类食材都是非常规品种，放在早餐最好不过啦，减肥晚餐也不错啦用料树莓若干鹰嘴豆一把藜麦一把酸奶一盒酸奶拌藜麦鹰嘴豆配树莓的做法藜麦蒸熟，约二十...
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![鹰嘴豆芥子粉拌西篮花食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆芥子粉拌西篮花方法]( "鹰嘴豆芥子粉拌西篮花食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆芥子粉拌西篮花方法")
- 😂做菜不是目的，学习些科普知识才是真！📖【十字花科蔬菜的正确吃法】十字花科的蔬菜有：白花菜、西蓝花、白菜、圆白菜、孢子甘蓝、紫甘蓝、羽衣甘蓝、萝卜等等十字花科蔬菜的突出特点是，萝卜硫素几乎只存在于这类蔬菜里。📣萝卜硫素的好处除了显著的抗癌、对抗癌症恶化的功能...
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![凉拌鹰嘴豆如何做才美味，怎么做凉拌鹰嘴豆简单又好吃]( "凉拌鹰嘴豆如何做才美味，怎么做凉拌鹰嘴豆简单又好吃")
- 一般鹰嘴都我都只用来做豆浆，做成菜味道也很不错，一致好评用料鹰嘴豆自己吃的量盐少许糖少许酱油少许醋少许老干妈适量蒜2-3瓣凉拌鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一夜泡发，水煮20分钟蒜剁碎，加入鹰嘴豆，加入所有调料，拌匀装盘，完成小贴士简单的一道菜，鹰嘴豆根据自己的口味可以煮时间长...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![鹰嘴豆粉FRITTATA食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆粉FRITTATA方法]( "鹰嘴豆粉FRITTATA食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆粉FRITTATA方法")
- 记一下，原方在这里。材料减半用料鹰嘴豆粉1杯泡打粉1/2小匙盐1/2小匙大蒜粉1/2小匙水1/2-3/4杯冷冻玉米粒1/2杯红椒1/2个菠菜1把鹰嘴豆粉FRITTATA的做法在一个碗里面，把鹰嘴豆粉、盐、大蒜粉、泡打粉混合均匀，愿意加别的也可以、我加了一点胡椒粉和辣椒粉。烤箱预热190度我...
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![鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱方法]( "鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱方法")
- 4人份用料鹰嘴豆1罐中东芝麻酱2大匙柠檬1个大蒜1瓣橄榄油30ml黄瓜1根酸奶175ml甜椒粉少许孜然粒少许海盐少许黑胡椒少许香菜适量胡萝卜2根西芹2根中华口袋饼4张鹰嘴豆酱&黄瓜酸奶酱的做法把鹰嘴豆大的透明外皮剥掉，浸泡鹰嘴豆的水留下备用将鹰嘴豆，浸泡鹰嘴豆的水，蒜，芝...
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![鹰嘴豆奶如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶简单又好吃]( "鹰嘴豆奶如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶简单又好吃")
- 鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。用料鹰嘴豆30-40克牛奶一杯糖可选鹰嘴豆奶的做法鹰嘴豆提前泡一晚泡的水不要，另外加水放高压锅压熟滤...
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![鹰嘴豆拌饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆拌饭简单又好吃]( "鹰嘴豆拌饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆拌饭简单又好吃")
- 听说鹰嘴豆能减肥还是什么的，然后我就自己煮来试试。不知道怎么吃好点，在学校宿舍只有一个小电饭煲，所以能怎么简单就怎么简单。用料鹰嘴豆随意大米随意姜爱加不加鹰嘴豆拌饭的做法鹰嘴豆用水泡久点，我因为时间赶就泡了半小时吃起来不会粉粉的。喜欢吃硬点泡半小时到一小时就...
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![鹰嘴豆奶昔如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶昔简单又好吃]( "鹰嘴豆奶昔如何做才美味，怎么做鹰嘴豆奶昔简单又好吃")
- 用料•1/3杯冲洗过的鹰嘴豆•1/2冷冻香蕉•2汤匙椰子油•些许有机香草提取物•3汤匙奇亚籽•3/4杯不加糖的杏仁奶或豆浆鹰嘴豆奶昔的做法1.往搅拌器中加入鹰嘴豆和香蕉。2.然后，加入椰子油，香草提取物，奇亚籽和半杯杏仁奶或豆浆。3.将搅拌器调为低速，旋转30秒。然后将剩余的...
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![酸甜鹰嘴豆拌面-宝宝辅食的详细做法，酸甜鹰嘴豆拌面-宝宝辅食做法技巧]( "酸甜鹰嘴豆拌面-宝宝辅食的详细做法，酸甜鹰嘴豆拌面-宝宝辅食做法技巧")
- 没胃口不爱吃，一到饭点，宝宝就到处跑，好不容易让她坐进餐椅，闭口摇头，喂饭都不吃！尤其是周岁左右的宝宝，总有自己的小心思不吃饭，不是嫌弃味道不好，就是嫌弃有蔬菜，还经常得换着法的做辅食。思妈今天推荐一道好做，又很开胃的拌面，爽口的拌面味道酸酸甜甜，不仅吃起来润润的，而且营养一点...
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![鹰嘴豆粉饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆粉饼简单又好吃]( "鹰嘴豆粉饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆粉饼简单又好吃")
- 喜欢咸口的（减糖和奶粉）加些葱花少许盐也非常好吃用料鹰哥鹰嘴豆生豆粉15克北大荒有机全麦面粉30克黄河滩玉米粉15克雀巢全脂奶粉5克白砂糖5克新鲜土鸡蛋1只矿泉水200毫升（根据面吃水程度调节）玉米亚麻籽油10毫升一起拌匀一定要稀一些挖一勺放在不沾油锅里可以摊的很薄鹰嘴豆...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![粉香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做粉香鹰嘴豆简单又好吃]( "粉香鹰嘴豆如何做才美味，怎么做粉香鹰嘴豆简单又好吃")
- 简单营养，低脂素食小零嘴😋用料鹰嘴豆200克盐5克（少许）粉香鹰嘴豆的做法挑选发黑残缺劣豆去掉，提前浸泡12小时，放养生壶煮20分钟即🉑。营养低脂小零嘴，粉粉香香太可口😋...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法]( "奶香鹰嘴豆饼的详细做法大全,简单又营养的奶香鹰嘴豆饼做法")
- 今天的这道鹰嘴豆饼就是一种非常不错的磨牙食物。它吃起来软硬适中，奶香味十足，非常适合出牙期的宝宝食用，同时它也是一种很好的手指食物，帮助锻炼宝宝的自主进食能力。用料酵母1克食用油10克鹰嘴豆30克配方奶40毫升中筋面粉130克鸡蛋1个（约50克）奶香鹰嘴豆饼的做法鹰嘴豆倒入...
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![「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干方法]( "「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」香草海盐鹰嘴豆脆饼干方法")
- 消灭库存鹰嘴豆粉的快手饼干。配方来自McKenziesfoods.用料鹰嘴豆粉2杯泡打粉1小勺温水125毫升橄榄油30毫升海盐1小勺干迷迭香2小勺干百里香1小勺Paprika辣椒粉1小勺海盐额外备用【鹰嘴豆粉】香草海盐鹰嘴豆脆饼干的做法1.预热烤箱170摄氏度。在大盆中混合鹰嘴豆粉和泡打...
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![「鹰嘴豆酸奶咖喱」 Kadhi Pakodi食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆酸奶咖喱」 Kadhi Pakodi方法]( "「鹰嘴豆酸奶咖喱」 Kadhi Pakodi食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆酸奶咖喱」 Kadhi Pakodi方法")
- 这个鹰嘴豆糊是北印很受喜爱的一个家常菜，比较讲究的还会做一些炸豆糕加到豆糊里一起吃。我家LD很爱这款咖喱豆糊，所以我经常给他做，很快捷方便，还营养。用料鹰嘴豆粉（Garbanzobean/Chickpeaflour）3大勺酸奶（PlainYogurt）1杯姜黄（Turmeric)1/4小勺盐（或适量）1/2小勺水2杯油2大勺芥末...
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![「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法]( "「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「鹰嘴豆粉」鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶方法")
- 用料原味酸奶1杯香菜（梗和叶切碎）1/2杯鹰嘴豆粉3/4杯全麦自发粉3/4杯孜然粒1/2小勺香菜粉1/2小勺泡打粉1小勺原味酸奶1杯（额外用）食用油少量海盐少量【鹰嘴豆粉】鹰嘴豆印度烙饼(Chapattis)配香菜酸奶的做法1.来做香菜酸奶。将一半酸奶（1/2杯）和香菜碎放入料理机搅打融合，再放入...
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厨趣阁
