「奶香咖喱鸡」- 煎烤结合,美味酥香食谱大全及做法,烹饪好吃的「奶香咖喱鸡」- 煎烤结合,美味酥香方法
- 咖喱食谱
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鸡肉先煎后烤,在保存了汁水又入味的同时做到了香酥。
奶香咖喱汁算是是东西结合,想淡一点,热量低一点,主体就用牛奶,想醇厚一点,更可口一点就用淡奶,“丰俭”由人,但同样顺滑香浓。
再加些喜欢的蔬菜吧,均衡营养。
用料
菜肉 | |
鸡腿(鸡块也可) | 500克(连骨) |
四季豆 | 可以换别的,比如蘑菇、胡萝卜等等 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 克 |
黑胡椒 | 1茶匙 |
意大利综合香料 | 2茶匙 |
奶油咖喱汁 | |
牛奶/淡奶(烹饪奶油) | 150克 |
茅屋奶酪 | 50克 |
咖喱酱 | 40-50克 |
大蒜 | 3瓣 |
罗勒 | 酌情 |
欧芹 | 酌情 |
肉豆蔻 | 酌情 |
糖 | 酌情 |
盐 | 酌情 |
「奶香咖喱鸡」- 煎烤结合,美味酥香的做法
鸡腿洗净清理,用厨房纸吸干水分,切几道口,用盐、胡椒、意大利香料腌制40-60分钟。
卤好鸡腿之前,把洋葱切丝,四季豆切丁,大蒜剥皮备用。
顺便把烤箱预热180°C。不粘锅热锅放入洋葱炒热,放入腌制好的鸡腿,中火煎到两面金黄。
* 鸡腿皮的油会煎出来,所以我没有额外用油。
** 想香润一点就用橄榄油炒洋葱,再下鸡腿。煎好的鸡腿装入烤盘,转至烤箱,烤制20分钟。
* 锅里的洋葱和油不要倒,等会炒四季豆!
** 肉厚的话,煎黄之后可以转小火盖锅盖稍焖一会,让里面的肉熟。鸡腿入烤箱后,就来制作#奶香咖喱汁#:
将酱汁所列全部原料放入料理机搅拌就行啦!放着备用。
* 咖喱酱里有盐所以就不必放盐了,如果用的是咖喱粉,那就放点儿盐。用锅内剩的洋葱油炒热四季豆,再倒入刚才搅拌的#奶香咖喱汁#,搅拌均匀,小火煮入味,备用。
* 如果打汁用的是牛奶,成品不够厚重的话,就加点玉米淀粉增稠。鸡腿烤了,取出,浇上锅内的#奶香咖喱汁#,用香草装饰一下,完成!
鸡皮的油都烤出来了,混合着浓汁非常美味。
四季豆也很爽脆,口感有层次,用汤汁配米饭太棒了!下饭!
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