减脂生菜卷如何做才美味,怎么做减脂生菜卷简单又好吃
- 早餐食谱
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用料
生菜 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
蔬菜 | 若干 |
红薯 | 半个 |
紫薯 | 半个 |
小咸菜 | 10克 |
减脂生菜卷的做法
把红薯紫薯蒸好,鸡蛋煮好。生菜,加其他的想吃的蔬菜或者鸡胸肉
我添加了自制的鸡肉松
把生菜铺在保鲜膜上面
红薯紫薯整成沫铺上去
铺上自己喜欢的蔬菜,我铺了油麦菜,当然也可以选择不铺
添加鸡蛋,小咸菜以及配料,比如香肠鸡肉什么的
我添加了妈妈牌小咸菜
以及自制鸡肉松
最后把保鲜膜四个角卷起来,
用刀从中间切开
配上美味的豆浆,一份减脂早餐就做好咯
这是之前做的鸡胸肉加香肠的。
小贴士
非常简单,好好吃饭才可以减肥哦
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