「快手早餐」好吃不胖的火腿奶酪鸡蛋吐司（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」好吃不胖的火腿奶酪鸡蛋吐司（空气炸锅版）方法

【小J快手菜】教你8分钟炮制美味早餐

疫情时期，宅在家里，当然琢磨吃点好的，我最爱吃奶酪了，可又怕囤肉，如何减肥美味两不耽误？

看了很多网友分享了差不多的菜谱，可不是步骤和原料太多，就是油大脂肪高。

经过一次失败的实验，我摸索到了一点点经验，今天第二次尝试，基本成功！

用料  

【快手早餐】好吃不胖的火腿奶酪鸡蛋吐司（空气炸锅版）的做法  

1. 将番茄酱涂抹在吐司上，喜欢番茄口味的可以厚涂：然后，用勺子在吐司中间按压出一个小坑，将鸡蛋打在小坑里，将蛋清均匀涂抹覆盖整个吐司

2. 撕碎火腿片，平铺在蛋黄四周（如不喜欢吃肉，可省略这步，图片是第一次拍的那会儿没放肉，自行脑补一下吧）；将减脂芝士片撕碎（要比图上更细碎一些），平铺于蛋黄四周

3. 空气炸锅铺上锡纸（不铺也可），放入准备好的吐司，时间设置8分钟（不需要预热，大概6分钟左右用筷子或者小叉子将蛋黄戳一下，会更容易熟）

4. 噔噔蹬蹬～美味出炉！

小贴士

*千万别把芝士烤糊了，烤制过程中根据空气炸锅热度随时看一下情况

*用马苏瑞拉芝士碎代替减脂芝士，视觉味觉效果可能会更好（如果不怕胖）

*遇到一个困扰是 ，成品中蛋黄不是凝固的，容易流淌，如有好办法解决，欢迎留言，谢谢！