厨趣阁减脂增肌早餐-130628食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130628方法
- 早餐食谱
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微波鸡胸肉、水煮蛋、全麦面包、柚子茶、蓝莓
用料
| 鸡胸肉 | 200g |
| 黄瓜、胡萝卜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 全麦面包 | 一片 |
| 蓝莓 | 适量 |
| 柚子茶 | 适量 |
| 盐、料酒、白胡椒粉 | 少许 |
减脂增肌早餐-130628的做法
鸡胸肉切丁加酱油、少许盐、料酒、白胡椒粉腌制后搁冰箱里，第二天早上和切好的黄瓜丁、胡萝卜丁搅拌均匀进微波炉高火5分钟
鸡蛋大头轻磕白水煮好
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