「早餐」营养快速饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的「早餐」营养快速饱腹方法

一个蛋
一片吐司
我们叫～蛋治
正常两片吐司三明治吃完太撑
我觉得女生吃量是够的
再来杯咖啡  
能量满满

好啦～一起来动手吧
如果喜欢
做了请上图告诉我

用料  

【早餐】营养快速饱腹的做法  

1. 吐司一片 口味不限啊
   用刀🔪切出任意喜欢的形状
   切下的吐司留着备用
   在小框框里放入黄油
   融化后 敲入一个鸡蛋🥚
   撒一点点盐 也可以不放
   撒一点点黑胡椒（现磨的更香）
   我更喜欢把蛋黄弄破
   这样吃起来不梗人
   把之前切下的吐司片盖在鸡蛋上
   等待一会会～
   翻面
   再等待一会会～
   

2. 翻过来就这样啦～
   又加了一点点黑胡椒

3. 装盘
   做杯美式
   油脂超赞
   对了～切了个小酸黄瓜
   纯属个人喜欢
   

4. 来个截面图
   蛋黄还是糖芯的
   炒鸡炒鸡炒鸡好吃😋
   

小贴士

炒鸡简单
快操作起来吧
记得上图与我分享