减脂食谱·青酱千张食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂食谱·青酱千张方法 早餐食谱 关注:1.05W次 用料 罗勒 1把 黑胡椒 适量 菠菜 1把 无糖酸奶 适量 千张 100g 洋葱 适量 鸡胸肉 适量 减脂食谱·青酱千张的做法 菠菜焯水放凉,和罗勒、酸奶、黑胡椒、盐一起放入搅拌机搅拌均匀。伪青酱就做好啦~ 千张切丝,放入沸水中煮一会儿 洋葱切丝,放入热锅中炒出香味。再加入煮过的千张,略微翻炒。可根据自己的口味加入其它蔬菜,肉,海鲜等。我加了干香菇,四季豆和鸡胸肉,还撒了点辣椒末,为了配色好看嘛~ 将青酱倒入锅内,搅拌均匀,出锅摆盘。可以撒上坚果碎,口感应该会更丰富! 标签: 减脂 食谱 千张 青酱 减脂食谱青酱千张 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/o7x8o7.html