快手养眼/养颜美味早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养眼/养颜美味早餐一人食方法

用料  

快手养眼/养颜美味早餐一人食的做法  

1. 食物备料

2. 牛油果➕少许洋葱末、盐、黑胡椒拌匀成泥状

3. 把牛油果泥抹到面包上即可自行摆放食物装饰

4. 按个人喜好搭配

小贴士

制作耗时：15分钟
       用量：一人食
         1:水煮蛋一个
         2:牛油果压成泥状和少许洋葱末，少许盐和黑胡椒一起拌匀（黑胡椒选可研磨口感更好，不爱吃黑胡椒的跳过）。
         3:面包切片至烤箱烤微脆（没烤箱可用煎锅铁锅炒锅麦石锅各种锅，自言自语回答新手小白的内心问好[微笑]）
         4:牛油果泥抹到面包即可，口感自行搭配
         5:腌制牛肉片可替换培根/火腿片/鸡胸片…，芦笋也可自行替换成
         6:牛油果加洋葱末是为提升口感和减少牛油果的绵腻感，不喜欢可以不加，也可直接切片摆放，牛油果挑选上如果是第二天要吃的话，选颜色偏黑即熟透，季节品种不一样会出现果实有黑丝，完全凭经验挑选。
   树莓搭配牛油果口感较清新，小朋友不喜欢黑胡椒和洋葱可不加，不然以后看到食物会有排斥反应。
鸡蛋选择：爱吃单面煎和溏心蛋尽量选择可生食的无菌鸡蛋，普通鸡蛋煮熟就好。
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