营养早餐美味快手三明治食谱大全及做法,烹饪好吃的营养早餐美味快手三明治方法
- 早餐食谱
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营养均衡,有主食,蛋白质,青菜,奶制品。孩子们最健康美味的一道早餐!
以下是两个三明治的量
用料
面包片 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
火腿片 | 2片 |
生菜 | 1片 |
芝士 | 1片 |
沙拉酱 | 适量 |
蕃茄酱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 一小撮 |
营养早餐美味快手三明治的做法
起锅煎鸡蛋
将面包,芝士片,生菜,火腿片,酱料都准备好,接着就来组装了😂
那一片面包片,挤上沙拉酱,起到粘合调味作用。
铺上鸡蛋,在鸡蛋上均匀洒一小撮盐,黑胡椒,再挤沙拉酱。
鸡蛋上盖上一片生菜叶,挤上沙拉酱。
生菜上再叠上一片面包片,挤沙拉酱粘合,铺上火腿片。
火腿片铺上后挤番茄酱。
盖上芝士片,再挤沙拉酱。
最后叠上第三片面包,完成!
用锯齿刀对角切开,拿油纸包上,好看美味,营养健康的三明治出炉!
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