两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼食谱大全及做法,烹饪好吃的两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼方法
- 早餐食谱
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用料
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 1根 |
豆角 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
葱花 | 适量 |
面粉 | 适量 |
苹果 | 1个 |
油 | 适量 |
蒜米 | 1瓣 |
盐 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
沙拉酱 | 1勺 |
白粥 | 适量 |
两人食营养早餐便当-鸡蛋卷饼的做法
准备食材
火腿肠和胡萝卜🥕和葱花切丁,鸡蛋🥚两个备用
豆角和胡萝卜🥕焯水后放入火腿片待炒
面粉拌入鸡蛋液
不粘锅摊饼,不用油
少许油和盐翻炒两分钟
苹果🍎切丁拌入沙拉酱
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