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十分钟健康早餐~鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的十分钟健康早餐~鸡蛋饼方法

十分钟健康早餐~鸡蛋饼食谱大全及做法,烹饪好吃的十分钟健康早餐~鸡蛋饼方法

十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图

只有心境简单了,才能有心思经营生活;只有生活简单了,才能有时间享受人生!早安,亲们。今天的早餐很简单,10分钟搞定!

用料  

鸡蛋 1
适量
面粉 2勺
黑芝麻 适量
黄瓜 1根
油条 2根
韩式辣椒酱 适量
香葱 3根

十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法  

  1. 面粉加适量清水,加一小撮食直,不要一下子加太多水,慢慢调

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第2张
  2. 调成酸奶状面糊

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第3张
  3. 黄瓜去皮切成长条

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第4张
  4. 香葱切葱花

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第5张
  5. 楼下买的油条

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第6张
  6. 锅子里刷上食用油,倒入二勺面糊摊开

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第7张
  7. 稍稍定型了,加上一个鸡蛋

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第8张
  8. 用铲子把鸡蛋黄给弄碎了摊开

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第9张
  9. 撒上芝麻葱花

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第10张
  10. 稍稍凝固后,翻面煎鸡蛋

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第11张
  11. 面皮刷上韩式甜辣酱

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第12张
  12. 等鸡蛋煎熟,放上黄瓜油条

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第13张
  13. 卷起来即可

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第14张
  14. 开吃

    十分钟健康早餐~鸡蛋饼的做法步骤图 第15张

小贴士

我家高中生的鸡蛋饼里我给煎了脆皮肠一起卷了,大夏天的,我跟他爸不想吃肉!喜欢啥就卷啥,喜欢什么酱就刷什么酱。
全程中小火哦!面粉调面糊少量多次加水。

标签: 早餐 健康 鸡蛋
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