排骨山药蔬菜🥬粥做法烹饪大全 地道排骨山药蔬菜🥬粥如何做

前天我先生做了牙，这俩天必须得吃了流质食物，平时他不怎么爱喝粥，我用心的弄着花样的做粥 ，淡口的、咸口的，保持营养均衡。

用料  

排骨山药蔬菜🥬粥的做法  

1. 排骨开水焯一下，捞出来，放点生抽 、姜片，腌制30分左右（去腥、锁水）

2. 铁棍山药去皮切段 放水中泡上

3. 小米大米洗净后放电饭锅后，水的高度是米的3倍以上，然后放入排骨、山药

4. 我的粥是晚上睡前10点左右准备上，为了早上喝，所以电饭锅设置：（预约，8小时后，2小时熬粥）模式，
   这样的话早上起来6:30左右就可以吃了，米软烂、山药松软、排骨肉质烂软

5. 把粥倒入汤锅中，加洗净、切成末的鸡毛菜，大火烧开，蔬菜变色就可以关火了，根据个人口味放入少许盐，搅拌均匀后，盛入碗中 可以吃了，蛋白质、碳水、蔬菜营养丰富。