![减肥餐：油醋汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：油醋汁拌菜方法]( "减肥餐：油醋汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：油醋汁拌菜方法")
- 用料生菜1片苦菊1把黄瓜半根小番茄3只花生米若干减肥餐：油醋汁拌菜的做法准备食材，番茄黄瓜切好，生菜苦菊备好，花生米炒熟。油醋汁：2橄榄油2生抽2香醋1黑胡椒1蜂蜜1/4柠檬汁1芝麻充分搅拌油醋汁，看喜好再放入切碎的洋葱粒开拌开吃...
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![减肥拌菜如何做才美味，怎么做减肥拌菜简单又好吃]( "减肥拌菜如何做才美味，怎么做减肥拌菜简单又好吃")
- 坚持一个月，度过平台期用料a胡萝卜半个a蒜四瓣a苦菊半个a白菜一个大叶子a黄瓜半个a干豆腐一张b地瓜半个b鸡胸肉一个b木耳15个d猪肉丝15根d葱5CM减肥拌菜的做法a类材料切丝，苦菊切段，放在盆中b类切块焯水（木耳不切块），捞出放在沥水篮子上沥水葱切丝，锅中放油，放入肉丝葱丝，五香粉酱...
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![连油醋汁都不要的减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的连油醋汁都不要的减肥沙拉方法]( "连油醋汁都不要的减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的连油醋汁都不要的减肥沙拉方法")
- 夏天来了，减肥之际，怎么能少了这个菜呢～又不能因为酱增加额外的热量，我的办法是通过纳豆和它附带的酱、腌明太子、辣白菜等食材本身比较重的味道来佐菜，这样就不额外放酱了～用料各种食材生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、洋葱丝、蒸豆子、番茄等酱料替代纳豆/腌明太子/辣白菜等连油醋汁...
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![拌菜拌面油醋调料汁食谱大全及做法，烹饪好吃的拌菜拌面油醋调料汁方法]( "拌菜拌面油醋调料汁食谱大全及做法，烹饪好吃的拌菜拌面油醋调料汁方法")
- 可以用来做凉拌面，东北大拌菜。用料糖25-30克醋120克陈醋15克凉拌酱油25克盐适量香油5克橄榄油15克辣椒油10克拌菜拌面油醋调料汁的做法把所有调料混到一起，搅拌至糖完全融化即可可以做凉拌面，还可以做沙拉酱汁...
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![减肥期必备的油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备的油醋汁方法]( "减肥期必备的油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备的油醋汁方法")
- 前段时间看到西柚减肥法，为了能愉快的吃草，配比了好几次油醋汁，最后结果是满意哒(๑˙❥˙๑)用料黑胡椒转5-7次蜂蜜（我用的是洋槐蜜）1-1.5勺酱油2勺苹果醋2勺橄榄油2勺白芝麻随意减肥期必备的油醋汁的做法1、忘了把橄榄油和白芝麻拍进去了，写的时候才发现怎么找不到了(⊙o⊙)！2...
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![超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法]( "超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃的自制沙拉汁 油醋汁（减肥减脂）方法")
- 吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面买的沙拉汁不是太甜就是太油，所以决定自己调制沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有调料，这些缺一不可，它们混合到一起后的味道不多不少刚刚好😏用料橄榄油少量醋适量生抽适量蜂蜜适量黄芥末（热狗🌭️用的那种芥末）适量现磨黑胡椒适量超...
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![油醋汁拌菜如何做才美味，怎么做油醋汁拌菜简单又好吃]( "油醋汁拌菜如何做才美味，怎么做油醋汁拌菜简单又好吃")
- 用料山茶油(橄榄油)1勺麻油2勺酱油(万字)半勺糖适量白醋(红酒醋)1勺盐适量蔬菜250g油醋汁拌菜的做法除蔬菜外，材料混匀加入蔬菜拌匀放置片刻...
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![自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法]( "自制油醋汁沙拉-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的自制油醋汁沙拉-减脂餐方法")
- 用我女儿的口号来唱就是减肥，减肥，减肥肥…用料黑胡椒0.5勺柠檬一个橄榄油3勺蜂蜜1勺盐1克樱桃萝卜1个切薄片生菜4片洗净沥水苦苣5根洗净沥水红藜麦米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷兰豆50克提前煮熟老虎虾2只煮熟剥壳煮熟鸡蛋1个烤南瓜4、5小坨自制油醋汁沙拉-减脂餐的做法...
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![油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐方法]( "油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐方法")
- 最近想减肥用料鸡胸肉1块西兰花1朵黑胡椒1勺土豆1个红薯3个虾4只百利油醋汁1勺油醋汁鸡胸肉鲜虾减肥餐的做法1,用电饭煲蒸熟红薯和土豆(红薯有洗干净，土豆去皮)，蒸的时候就可以去准备其他了。西兰花比较难清洗，所以掰碎了用盐水泡一会。因为时间不够，鸡胸肉我是刚腌好就下锅...
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![油醋汁西葫芦干丝（替代葱油拌面减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁西葫芦干丝（替代葱油拌面减肥餐）方法]( "油醋汁西葫芦干丝（替代葱油拌面减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁西葫芦干丝（替代葱油拌面减肥餐）方法")
- 用料晒干西葫芦丝50g蒜头1瓣醋2勺酱油1勺辣椒油酌情添加花椒或椒盐0.5勺辣椒粉0.5勺胡椒粉0.5勺油醋汁西葫芦干丝（替代葱油拌面减肥餐）的做法取晒干的西葫芦丝（本人采购自河北农户）一把，清水漂净。晒干的西葫芦丝最好提前热水泡发1小时，也可以直接水煮，未泡发的情况下煮软大约需...
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![油醋汁减肥沙拉做法烹饪大全 地道油醋汁减肥沙拉如何做]( "油醋汁减肥沙拉做法烹饪大全 地道油醋汁减肥沙拉如何做")
- 用料圣女果5个生菜3片橄榄油2勺黑胡椒酱1勺盐少许醋两勺沙拉酱少许糖一勺油醋汁减肥沙拉的做法所有调料放在碗里，筷子搅拌乳化。倒在菜上即可小贴士我做的是一人量，糖和醋的多少可以根据口味自己定...
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![减脂餐必备灵魂酱汁 ＃油醋汁＃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐必备灵魂酱汁 ＃油醋汁＃方法]( "减脂餐必备灵魂酱汁 ＃油醋汁＃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐必备灵魂酱汁 ＃油醋汁＃方法")
- 最近在学新派法餐，也有油醋汁的配比，个人感觉有点hou，还是自制的比较接地气。要是有小伙伴想做法式的，请留言，我把整理的油醋汁做法分享给大家。用料葱1把油15克柠檬汁30克生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺水50克黑醋1勺黑胡椒粉适量减脂餐必备灵魂酱汁＃油醋汁＃的做法葱洗净晾干水分（这个动...
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![「减肥」蔬菜沙拉之低脂醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」蔬菜沙拉之低脂醋汁方法]( "「减肥」蔬菜沙拉之低脂醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥」蔬菜沙拉之低脂醋汁方法")
- 减肥是个痛苦的过程，因为我是三分钟热度。加油鸭～用料黄瓜1根鸡蛋2个黑胡椒、胡椒粉、味极鲜、蚝油、醋、蜂蜜适量【减肥】蔬菜沙拉之低脂醋汁的做法一小勺蜂蜜（减肥期间可以使用，我买的农家土蜂蜜）放醋，根据自己吃酸加减度量味极鲜小勺，为了提鲜而已胡椒粉花椒粉蚝油少点盐调味...
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![大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡方法]( "大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低卡方法")
- 减肥！减肥吃什么！在这有个好的答案。用料橄榄油三份意大利香醋（黑醋）一份黑胡椒适量海盐适量蜂蜜适量芥末籽酱一勺芥末酱一点点适量大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉减肥低卡的做法油醋汁这是所有用料找一个小瓶子我用的是以前丘比果酱的瓶子洗干净晾干。橄榄油和香醋三比一的比...
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![减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉方法]( "减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉方法")
- 刚学不久的一道快速菜品，一般在晚上吃，用来减肥，你懂得。用料橄榄油3勺芝麻适量芹菜适量鸡胸肉适量洋葱适量白醋1-2勺西柚1-2个黄瓜2根黑胡椒适量减肥菜：油醋汁拌鸡丝沙拉的做法1、橄榄油3大勺，白酒醋2大勺（这个配比可以自由调配)撒少许盐、黑胡椒、西柚汁，混合成酱汁。2、加入...
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![10秒搞定 减肥油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的10秒搞定 减肥油醋汁方法]( "10秒搞定 减肥油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的10秒搞定 减肥油醋汁方法")
- 因为嫌弃买的油醋汁加糖加盐太多不利于减肥嫌弃买的油醋汁里面醋味不香，没有用橄榄油⚠️注意！一次不要做很多！因为迷迭香泡在醋汁里时间长了就被腌入味，就没那么清新了。而且也怕变质。用完放冰箱冷藏。用料橄榄油1份葡萄酒醋5份苹果醋1份生抽5份白胡椒粉1勺迷迭香碎2根罗勒碎...
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![减脂餐/自制葱香油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/自制葱香油醋汁方法]( "减脂餐/自制葱香油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/自制葱香油醋汁方法")
- 减脂期很多高热量的沙拉酱汁都不能吃一般选择低卡的油醋汁今天做一款中式葱香油醋汁尝了下味道也是可以的用料橄榄油1小瓶（约100ml）老醋1小瓶（约100ml）大葱1段（2寸长约30克）大料（八角）2颗生姜2片花椒15-20粒干辣椒6-8个盐2克白胡椒粉少许减脂餐/自制葱香油醋汁的做法准备食材将10...
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![健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」方法]( "健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」方法")
- 用料大鸡胸肉2/1块生菜1棵番茄半个腌制鸡肉：盐适量橄榄油2勺现磨胡椒粉适量油醋汁：橄榄油20g蜜糖10g盐3g老陈醋4匙现磨胡椒粉适量以上是一个人的分量☝︎健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」的做法先腌制一下大鸡胸肉，一块太多了，所以切2/1腌制1个小时左右，用锅煎熟，切块，备用；生菜和番茄...
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![减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法]( "减肥菜谱～万能蘸汁拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱～万能蘸汁拌菜方法")
- 春暖花开的季节太适合减肥了3分运动➕7分减脂餐每天晚饭断碳水拌菜的可选品种很多，膳食纤维满满滴芹菜，油菜，菠菜，金针菇，白萝卜，卷心菜，生菜，胡萝卜，鸡蛋，海带，黄瓜，木耳，腐竹……TT姐的日常唠🔆新浪微博：用料各种喜欢吃的菜胡萝卜，油菜，白萝卜，卷心菜，鸡蛋，黄瓜，木耳万能蘸汁🍓🍓生抽3勺醋4...
- 20055
![芹菜胡萝汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝汁-减肥餐方法]( "芹菜胡萝汁-减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜胡萝汁-减肥餐方法")
- 芹菜富含粗纤维，促进肠道蠕动，利于排毒。胡萝卜和葡萄可以中和芹菜的味道。用料芹菜3根胡萝卜1根葡萄20颗芹菜胡萝汁-减肥餐的做法芹菜和胡萝卜清洗干净，切成小段。葡萄洗净混合一起，加入适量水。打开榨汁机，根据个人口感，调节榨汁速度和时间。一杯健康的芹菜胡萝卜葡萄汁就搞...
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![减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法]( "减肥沙拉-自制油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥沙拉-自制油醋汁方法")
- 九月份已经来了，我的减肥大计还未成功。决定吃一周的低脂沙拉🥗但是这也太好吃了吧，自己调了一款中式油醋汁，很棒哦用料1⃣️油醋汁配料3:1:1:1:1蜂蜜1勺盐2克陈醋1勺红酒1勺黑胡椒1勺香油或橄榄油3勺2⃣️沙拉生菜3片紫薯0.5个白煮蛋1个胡萝卜🥕0.3根鸡胸肉0.5块西红柿0.5个减...
- 19557
![减脂油醋汁如何做才美味，怎么做减脂油醋汁简单又好吃]( "减脂油醋汁如何做才美味，怎么做减脂油醋汁简单又好吃")
- 还是为了方便自己怕忘记而记录的呦～减肥期间水煮菜必备！蘸着拌着都好吃！小贴士处敲黑板噢～用料调味料按比例减脂油醋汁的做法橄榄油1勺香醋3勺蜂蜜1勺海鲜酱油2勺芝麻半勺黑胡椒1勺洋葱碎1勺蒜泥半勺上述材料放在一起摇匀，淋在水煮菜上即可小贴士1.按照上述比例自行加量调制一...
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![无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜方法]( "无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂减肥餐！爽口 凉拌菠菜方法")
- 2020年10月11号星期日我所在的地方最近下了1个月10天的雨今天终于出太阳☀️啦愉快的去了市场看到了自己喜欢本地人又少吃的菠菜买起来做起来吃起来🥣开心的一天很简单……用料爱心💗1颗菠菜1把胡萝卜一小节小米辣1个蒜蒜末酱油2勺蚝油1勺醋1勺白砂糖1勺蔬菜粉适量无油低脂...
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![「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁方法]( "「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「小天使减脂餐」万能减脂油醋汁方法")
- 减脂餐的万能酱汁，超级适合减脂用料橄榄油4勺酱油2勺醋2勺蜂蜜2勺黑胡椒少许【小天使减脂餐】万能减脂油醋汁的做法准备好材料所有调料装进小瓶子里，摇晃2分钟就OK没有瓶子也可以直接搅拌均匀沙拉最佳搭配，完美~...
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![减肥轻食沙拉油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥轻食沙拉油醋汁方法]( "减肥轻食沙拉油醋汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥轻食沙拉油醋汁方法")
- 有了它，吃草都很可口了😋😋😋😋😋😋用料洋葱碎生抽橄榄油苹果醋蜂蜜黑胡椒柠檬熟芝麻减肥轻食沙拉油醋汁的做法两勺洋葱碎两勺生抽两勺橄榄油一勺香醋（应该用苹果醋）两勺蜂蜜一勺黑胡椒1/4柠檬所有材料放一起搅拌均匀后放熟芝麻，油醋汁就做好了轻食沙拉，减肥的宝宝，可以试试...
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