![刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法]( "刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤方法")
- 听说适合减脂期刮油。用料豆腐一块虾仁8个蘑菇1个蔬菜1把刮油掉秤～虾仁豆腐菌菇汤的做法所有材料：平菇，香菇，金针菇，一些蔬菜，一个鸡蛋蛋液，豆腐切块儿。虾仁放点料酒和黑胡椒腌会儿。先给蛋液煎熟，切成小块儿，该步骤没有拍。（菇类有啥放啥，蔬菜我也是随便拿了点儿）这些我一个人吃，吃...
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![虾仁菌菇汤🦐的详细做法大全,简单又营养的虾仁菌菇汤🦐做法]( "虾仁菌菇汤🦐的详细做法大全,简单又营养的虾仁菌菇汤🦐做法")
- 今天教大家做低脂鲜美的虾仁菌菇汤🍤1️⃣鸡蛋打成蛋液，明虾去头去壳备用，蟹味菇、金针菇、火腿肠、葱姜，切好备用。2️⃣雪平锅中倒入适量的水，烧开后放入菇类，焯熟后捞出待用。3️⃣洗干净锅后热锅倒油，倒入准备好的蛋液，翻炒后变成小块...
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![越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法]( "越喝越掉秤的苹果刮油汤食谱大全及做法，烹饪好吃的越喝越掉秤的苹果刮油汤方法")
- 苹果汤不仅可以刮油，加热过的苹果，抗氧化物含量会大幅增加，可以降血糖血脂和抗氧化呢。做法很简单，而且酸酸甜甜很好喝～用料苹果250g山楂3颗大枣5颗枸杞10粒水300ml越喝越掉秤的苹果刮油汤的做法苹果切成片，准备好的所有材料放在一起，加饮用水300ml，大火煮开后，小火焖5分钟。口味...
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![鲜掉眉毛的超快手「虾仁菌菇豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的超快手「虾仁菌菇豆腐汤」方法]( "鲜掉眉毛的超快手「虾仁菌菇豆腐汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的超快手「虾仁菌菇豆腐汤」方法")
- 不知道煮啥汤于是从午餐的材料薅了一点出来煮，居然意外的鲜甜美味，嘿嘿，潮汕人的餐桌上一定要有汤~此方做了一小碗用料虾仁4只草菇4个日本豆腐2片豆芽一小把生姜3片鲜掉眉毛的超快手「虾仁菌菇豆腐汤」的做法一次性把草菇、虾仁、豆腐、生姜全放沸水锅里煮大概十分钟到汤已...
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![减脂掉秤番茄虾仁香菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂掉秤番茄虾仁香菇汤方法]( "减脂掉秤番茄虾仁香菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂掉秤番茄虾仁香菇汤方法")
- 蛋白质--虾仁西红柿--维生素香菇--膳食纤维营养全面，简单易做，轻松减脂掉秤，关键酸甜鲜香，一点都不难喝，午餐晚餐都可以喝，午餐需要碳水的话可以加半根玉米用料西红柿1个虾仁100克香菇3-4朵鸡蛋1个盐一丢丢姜片4片减脂掉秤番茄虾仁香菇汤的做法虾仁去除内脏冲洗干净，香菇去蒂洗...
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![减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖方法]( "减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油掉秤汤 营养美味 多吃不胖方法")
- 马上过年了年前最后的减肥时刻这款汤鲜味美很刮油哦保证掉秤妥妥的用料海带20克嫩豆腐1块白菜3片盐适量蒜瓣2瓣减脂刮油掉秤汤营养美味多吃不胖的做法食材:海带切断备用豆腐切块备用白菜切断备用蒜切片少许油，下蒜瓣海带，白菜劲翻炒均匀加入适量水，煮沸放入豆腐，煮沸，加盐调味...
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![大餐后掉秤菌菇汤做法烹饪大全 地道大餐后掉秤菌菇汤如何做]( "大餐后掉秤菌菇汤做法烹饪大全 地道大餐后掉秤菌菇汤如何做")
- 过完年吃清淡点，晚餐喝喝刮油又美味的汤🥣用料平菇200克香菇10朵鸡蛋3个大餐后掉秤菌菇汤的做法我妈夸我这掉秤汤很👍过年长起来的肉都跑光光～😋准备图上这些食材1⃣️鸡蛋打散，香菇切片，平菇撕条2⃣️锅中爆香葱，姜末，下香菇平菇炒软加入两碗清水煮开3⃣️水开后倒入蛋液，让蛋液凝固...
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![番茄虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁菌菇豆腐汤方法]( "番茄虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁菌菇豆腐汤方法")
- 健康营养，高蛋白低脂，适合刷脂和爱美人群用料西红柿1个豆腐半块香菇3只金针菇少许油菜2棵生抽盐鸡精虾仁6只大料1个番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法虾仁去皮去虾线，洗净切块备用西红柿洗净切块备用（根据个人喜好可去皮）豆腐洗净，切块备用香菇洗净，去根切片备用金针菇洗净，撕碎备用油菜...
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![菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤方法]( "菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤方法")
- 用料嫩豆腐一块虾仁12只鲜虾盐适量调味小葱两根姜三四片片菌菇虾仁瑶柱滚豆腐鲜汤的做法先把葱段洗干净切碎，一粒蒜拍碎，三四片姜片，豆腐切好，菌菇，白蘑菇和金针菇，瑶柱提前浸泡。备用所有食材小贴士姜蒜热锅放油炒香倒入菌菇炒一下加水煮滚放豆腐瑶柱，再慢火煲十五分钟...
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![掉秤虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道掉秤虾仁豆腐汤如何做]( "掉秤虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道掉秤虾仁豆腐汤如何做")
- 用料豆腐适量虾仁适量姜适量盐适量掉秤虾仁豆腐汤的做法如图所示如图如图如图...
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![菌菇虾仁汤如何做才美味，怎么做菌菇虾仁汤简单又好吃]( "菌菇虾仁汤如何做才美味，怎么做菌菇虾仁汤简单又好吃")
- 用料虾仁60克蟹味菇50克西兰花3朵茶树菇10克盐适量橄榄油1勺蒜2瓣酱油2小勺醋1勺香油半勺黑胡椒适量菌菇虾仁汤的做法1、清洗需要的食材2、清理食材西兰花：切块虾仁：清理虾线姑类：清洗干净3、热锅倒入橄榄油，油热以后，放入拍碎的蒜头4、放入虾仁，小火翻炒出香味5、放入蟹味菇与...
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![刮油掉称汤如何做才美味，怎么做刮油掉称汤简单又好吃]( "刮油掉称汤如何做才美味，怎么做刮油掉称汤简单又好吃")
- 大餐后来一碗补救一下用料苹果1个橙子1个红枣8颗枸杞13粒冰糖适量刮油掉称汤的做法苹果洗好切片，去子橙子用盐戳洗表皮切片冷水下锅，加入红枣枸杞和冰糖，加盖水开后煮五分钟大餐后来一碗，刮油杠杠的...
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![鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤方法]( "鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤方法")
- 天气越来越热，就喜欢喝点汤汤水水，喜欢喝汤的朋友学起来吧。用料嫩豆腐1盒海鲜菇1把鸡蛋1个火腿肠1根（小）大蒜2瓣小葱2根鲜掉眉毛的菌菇豆腐汤的做法锅里倒入油，炒香蒜片倒入海鲜菇翻炒出水加入1大碗水（水的量自己定，喜欢浓稠就小碗）加入火腿肠和豆腐煮开加入适量食盐淋入鸡蛋液，...
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![菌菇虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道菌菇虾仁豆腐汤如何做]( "菌菇虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道菌菇虾仁豆腐汤如何做")
- 夏季是减肥季，煮妇们也不愿长时间流连在厨房里，做一碗菌菇虾仁豆腐汤，营养美味又健康。用料蟹味菇一把嫩豆腐一小块大虾仁8-10个火腿一小块儿鸡蛋1个香葱1棵淀粉1汤匙食盐适量橄榄油1汤匙香油4-5滴菌菇虾仁豆腐汤的做法虾仁、火腿、嫩豆腐和蟹味菇切小丁，香葱切末，鸡蛋打散备...
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![刮油虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道刮油虾仁豆腐汤如何做]( "刮油虾仁豆腐汤做法烹饪大全 地道刮油虾仁豆腐汤如何做")
- 用料豆腐块盐克虾仁也可以其他肉克鸡蛋2个葱一些根白胡椒克冬瓜或白胡萝卜刮油虾仁豆腐汤的做法刮油豆腐虾仁汤白萝卜擦丝也可以用冬瓜，豆腐切块准备小葱煎两个鸡蛋油锅加葱，加虾仁，炒倒水300ml，加胡萝卜和豆腐，煮五分钟后加鸡蛋最后加葱花点缀最后加盐和白胡椒粉...
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![（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤方法]( "（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤方法")
- 虾，是一种生活在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周...
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![马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤方法]( "马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤方法")
- 用料豆腐1块鸡蛋1个虾仁随便盐2小勺西红柿1个马蹄8个（随意）菌菇土豆1个马蹄虾仁蕃茄菌菇豆腐汤的做法把马蹄去皮，有的地方叫它地里，有的地方叫它荸荠，各种材料洗好切片。洗菌菇，虫草花可以增色剥虾仁，我用的黑虎虾，随意~食材全扔锅里，加凉水，加盐（我不吃鸡精等调味品，喜欢的随意∽）水...
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![「低脂」虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」虾仁豆腐菌菇汤方法]( "「低脂」虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂」虾仁豆腐菌菇汤方法")
- …说实话就想看看减肥餐能不能做好吃真好吃😋哈哈哈哈哈盆友说让我整个菜谱出来，遇到了一个难题…我没拍照📷所以将就看吧，好吗，盆友这道菜主要是体现食材本身的味道，又借助优秀的配菜让口感层次分明用料豆腐（品种都可以）1块虾6只蟹味菇适量盐2克七味粉1克生抽半个瓶盖萝卜干适...
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![虾仁豆腐菌汤，好喝不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐菌汤，好喝不油腻方法]( "虾仁豆腐菌汤，好喝不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁豆腐菌汤，好喝不油腻方法")
- 一碗鲜甜唯美的虾仁豆腐菌汤，吃饭喜欢喝汤的小伙伴一定不能错过用料虾仁10只豆腐1块南瓜苗100克各类菌菇400克盐5克鸡粉5克鸡蛋1个虾仁豆腐菌汤，好喝不油腻的做法把各种菌类切小块豆腐切块，虾🦐处理剥壳，开花背（好看）虾头留着热油下虾头炒出虾油再把菌类放下去翻炒小会，再炒鸡蛋...
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![低脂美味的虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味的虾仁豆腐菌菇汤方法]( "低脂美味的虾仁豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味的虾仁豆腐菌菇汤方法")
- 今天分享这款巨简单的虾仁豆腐菌菇汤给大家，真的是汤浓鲜美无敌好喝！让人无法抗拒，暖心又暖胃，再吃上几朵菌菇，鲜美嫩滑，快来一起做一碗吧！厨房小白也可以轻松搞定哦！用料豆腐1块鸡蛋2个白玉菇1把口蘑3个虾仁10只低脂美味的虾仁豆腐菌菇汤的做法首先，把白玉菇去根洗净切小段，把口蘑...
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![疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤做法技巧]( "疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的详细做法，疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤做法技巧")
- 减脂期常喝的汤!大肚子喝没!肉肉咔咔掉用料黄瓜1根金针菇1把香菇5朵素虾10只生姜少许松鲜鲜亚麻籽油少许松鲜鲜松茸调味料1勺疯狂掉秤！适合夏天的刮油神汤！黄瓜菌菇汤的做法金针菇撕成细条黄瓜切片香菇切片，生姜切片起锅倒入适量亚麻籽油放入姜片下香菇煸炒出香味加适量热水...
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![豆腐虾仁菌菇汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁菌菇汤如何做]( "豆腐虾仁菌菇汤做法烹饪大全 地道豆腐虾仁菌菇汤如何做")
- 用料虾仁10只内酯豆腐1盒盐少许水淀粉少许料酒少许白胡椒粉少许蟹味菇适量油适量小葱少许鸡汁少许酱油少许豆腐虾仁菌菇汤的做法虾剥好去泥肠，加点料酒，白胡椒粉，盐腌制会清水里加点盐，然后放入豆腐，水煮开后捞出豆腐把虾仁先炒一下，然后捞出放入蟹味菇翻炒会倒入适量的清水，加...
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![虾头油熬豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油熬豆腐菌菇汤方法]( "虾头油熬豆腐菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的虾头油熬豆腐菌菇汤方法")
- 虎虾两吃虾仁滑蛋虾头熬油用料虎虾头150克秀珍菇100克清美豆腐一盒海盐5克虾头油熬豆腐菌菇汤的做法冷油下虾头，小火煎煎至虾头出油，虾头里的虾皇膏香味四溢需要大约5分钟加少许热水，小火熬，不断搅拌水烧开后，加入秀珍菇和豆腐，继续熬煮5分钟加盐搅拌起锅装盘小贴士一定要冷油...
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![虾仁菌菇汤如何做才美味，怎么做虾仁菌菇汤简单又好吃]( "虾仁菌菇汤如何做才美味，怎么做虾仁菌菇汤简单又好吃")
- 鲜！用料虾十几只白玉菇一些猴头菇一些虾仁菌菇汤的做法准备工作：把虾剥出来，用料酒和盐腌一下虾仁。洗好菇们。切点葱花（最后用）锅里加油煎一下虾仁，煎好后盛出，锅里留油炒一下两种菇。翻炒两分钟后加入水。大火烧开转中火煮五六分钟，加入虾仁。放点酱油，盐，（都一点点就好）最后加葱花...
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