厨趣阁健身饮食周记：day 2 早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身饮食周记：day 2 早餐方法
- 早餐食谱
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早餐：香蕉牛奶紫米特饮
午餐：棒棒鸡色拉+秋葵盖饭
晚餐：菌菇鸡肉丸子+秋葵色拉
转自：fittime 晓菜
用料
| 熟紫米 | 50g |
| 脱脂牛奶 | 250ml |
| 香蕉 | 半根 |
健身饮食周记：day 2 早餐的做法
所有食材放入搅拌机，搅拌均匀即可。
![健身饮食周记：day 2 早餐的做法步骤图 第2张]( "健身饮食周记：day 2 早餐的做法步骤图 第2张")
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