🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐方法
- 早餐食谱
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用料
全麦粉 | 200克 |
热水 | 45克 |
牛奶 | 85克 |
鸡蛋 | 1个 |
橄榄油 | 12g |
酵母 | 3克 |
蛋黄 | 1个 |
🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的做法
全麦粉过筛
煮开热水 倒入面粉中
稍作搅拌
牛奶温热
酵母放入牛奶中搅拌
倒入面粉中搅拌
鸡蛋打散
倒入面粉中 稍搅拌成团 放置一边松弛20分钟
加入橄榄油12g 揉成面团
盖保鲜膜 放温暖地方醒发1小时
醒发好的面团
分成三份 揉出光面 放到吐司盒里 继续醒发1小时
醒发好的面团
蛋黄打散 加几滴柠檬汁 烤箱预热375F 烤15分钟
烤好的吐司 🍞 超香
放凉切片 超松软 Yum
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