![一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好食谱大全及做法，烹饪好吃的一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好方法]( "一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好食谱大全及做法，烹饪好吃的一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好方法")
- 在广东很常见的一道糖水，也可以算是凉茶。有清热润肺、下火去燥的功效，味道清甜，小孩子也爱喝小孩睡眠好，热气上火的时候，可以煲上一锅，清甜滋润，家里老少都能喝，材料便宜，做法方便。用料竹蔗2根茅根200克胡萝卜1根马蹄8颗无花果3颗水一周喝2次，去燥热清心火，睡眠好的做法茅根竹蔗水...
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![补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好方法]( "补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好食谱大全及做法，烹饪好吃的补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好方法")
- 年底了，常常得熬夜肝工作、应酬熬夜多，肾虚老上门…作为一个有个常年加班熬夜的程序狗对象，我深知打工人特别需要一杯补肾补气血，又可以快速补元气的养生茶所以，今天安利这款免煮并且一分钟搞定的补肾茶~用料西洋参片3克枸杞6粒红枣3颗补肾必备养生茶，一周喝三次，他好你也好的做...
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![周黑鸭2如何做才美味，怎么做周黑鸭2简单又好吃]( "周黑鸭2如何做才美味，怎么做周黑鸭2简单又好吃")
- 用料鸭只周黑鸭2的做法自用...
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![我一周的健身食谱-2食谱大全及做法，烹饪好吃的我一周的健身食谱-2方法]( "我一周的健身食谱-2食谱大全及做法，烹饪好吃的我一周的健身食谱-2方法")
- 第一次的食谱被很多厨友收藏了，现在是第二期。每个季节有不同的食材，备餐也继续要满足：快手、均衡、好吃，不重复，这几个条件。1.主食不超过100g，以两三种杂粮米和大米1:1配置。有时用荔浦芋头等食材代替，或混入南瓜。2.优质蛋白质一定要有，上一套食谱我用鸡胸肉比较多，这套换了一...
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![一个人的一周菜谱 2食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的一周菜谱 2方法]( "一个人的一周菜谱 2食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的一周菜谱 2方法")
- 疫情闹的一家三口只有我这个孕妇按点吃早餐，用心为自己做早餐，吃起来一天都美美哒……用料随意适量一个人的一周菜谱2的做法手擀面、煎饺子🥟、牛油果鸡排三明治、红枣燕窝、炸薯条、小番茄刀切五彩小馒头、白米粥、玉米小面包、煎蛋、燕窝、蜜桃酸奶、苹果补血八宝粥、烙...
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![椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周方法]( "椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁燕窝 🥥炖一次喝一周方法")
- 推荐给广大上班族👩💼，炖一次喝一周。用料燕窝1盏纯净水250克椰汁根据个人喜好增减椰汁燕窝🥥炖一次喝一周的做法上面是这次用的燕盏粗条，下面是燕盏。这次先测试一下粗条的泡发度。自用级别的性价比都比较好。所以更贵的价钱就意味着更好的泡发度，所以不用纠结买哪款，买你...
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![🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️方法]( "🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️方法")
- 秋天一定要多吃山药，健脾养胃，这道山药芙蓉汤特别适合老人和小孩，口感爽滑，一周喝二次养出好脾胃用料山药1根盐1勺胡萝卜半根青菜叶适量鸡蛋1个香菇2朵🔥适合秋天喝的山药芙蓉汤，一周喝两次养出好脾胃❗️的做法山药去皮拍碎拍成泥，最好戴一次性手套，不然会很痒油热倒入胡萝卜丁和...
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![减脂餐，一周瘦2斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，一周瘦2斤方法]( "减脂餐，一周瘦2斤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐，一周瘦2斤方法")
- 今年很多时候都在应酬应酬免不了要喝酒喝酒就得吃东西吃东西就会长胖最瘦的时候85斤现在空腹称体重99斤始终不敢破3位数锻炼吧，太累，偶尔会花点时间但是还是想从管住嘴开始上周开始，减脂餐代替了：🍖🍟🍔🍤🍕🌮🍥🍣🍱🍝🍰火锅串串冒菜中餐西餐零食……确实瘦了2斤很开心所以分...
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![一周菜谱2如何做才美味，怎么做一周菜谱2简单又好吃]( "一周菜谱2如何做才美味，怎么做一周菜谱2简单又好吃")
- 我想告诉大家，留给自己一个念想，一个痕迹，记录我平平淡淡的生活！快快乐乐的餐桌！用料蔬菜干鸡胸肉块茄子一周菜谱2的做法周三：家人胃口不好，只能吃素了！周二：我们吃了烧茄子，酸菜排骨，拌凉薯！周一：丝瓜，白菜豆腐烩肉，菜笋汤，黄花鱼文珠菩萨生日：炸酱面，还有大螃蟹周六:土豆青椒烩肉，洋白菜粉...
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![巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~的详细做法，巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~做法技巧]( "巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~的详细做法，巨鲜美！这汤每周安排2次，孩子一口喝干~做法技巧")
- 大冬天还是喝汤最舒服~分享了很多小火慢炖的大补汤，今天再分享一个清淡却不失鲜美的——裙带菜肉丸汤，十几分钟就能搞定，补钙又暖胃。一小把干裙带菜就能泡开成一顿的量，家里备上一包，做汤自带鲜味；自己动手做的肉丸用料放心，原汁原味、鲜嫩弹牙。煮好的汤清澈见底，裙带菜海味的...
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![上班族一周的饭盒（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一周的饭盒（2）方法]( "上班族一周的饭盒（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一周的饭盒（2）方法")
- 又一个礼拜了！我发现中午我还是喜欢吃饭，这周我入了三色糙米，QQ弹弹的，好喜欢这个口感！哈哈哈！用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒（2）的做法清炒莴笋+凉拌裙带菜+清蒸肉沫+红米粗粮饭（蒸煮米饭25-30分钟）鸡肉...
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![儿童早餐一周合集2食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童早餐一周合集2方法]( "儿童早餐一周合集2食谱大全及做法，烹饪好吃的儿童早餐一周合集2方法")
- 为了让新入一年级的女儿早起有个好心情，我每天5.30起来为她准备早饭，这样起的也不算早，因为她们要求7.20分到校。有些食材是头一天就准备好的，这样我早上也能轻松些啊。争取做到每天不重样（短期内(´͈⌵`͈)σண♡）用料青菜1个谷物蛋白儿童早餐一周合集2的做法酸奶葡萄干华夫...
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![一周减脂餐不重样（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐不重样（2）方法]( "一周减脂餐不重样（2）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐不重样（2）方法")
- 本人厨艺小白，必须以简单为原则😄我就负责归纳简单的低脂餐谱，和懒人方法用料鸡蛋个蔬菜干鸡胸肉块一周减脂餐不重样（2）的做法紫米饭团紫米铺平在保鲜膜上，想吃的往上叠，最后一兜就OK我在网上买一大包酱料，吃的时候煮熟意面，捞出和酱料放一起炒热乎荷兰豆藕片胡萝卜➕杂粮买的全...
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![热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个食谱大全及做法，烹饪好吃的热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个方法]( "热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个食谱大全及做法，烹饪好吃的热天，这小馒头我每周必做一次，10分钟做好，孩子2口一个方法")
- 夏天，温度高，虽然热，但也正是做各种面食的好时候，发酵快，成功率也更高。怕孩子胃口不好，所以我便常给他们做迷你小馒头，每周至少会做一次，小巧可爱，孩子2口一个，很爱吃。迷你小馒头，不只是个头小巧，为了更方便操作，采用一次性发酵法，和好面后直接切成小馒头形状，大概10分钟左右就以搞定...
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![5+2轻断食一周记录食谱大全及做法，烹饪好吃的5+2轻断食一周记录方法]( "5+2轻断食一周记录食谱大全及做法，烹饪好吃的5+2轻断食一周记录方法")
- 健康就好啦用料蔬菜每日一斤鸡蛋每天1至2个主食肉类一顿50g豆制品水果豆浆或牛奶自制酸奶5+2轻断食一周记录的做法day1轻断食日：早餐：豆浆，鸡蛋。午餐：水果200g。晚餐：水煮生菜配低卡油醋汁，燕麦片25g。吃水果容易饿，我饿了就喝水。day2正常吃，早餐：半个贝贝南瓜，水煮蛋，豆浆。午餐：...
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![炒一次喝一周的红豆薏米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一次喝一周的红豆薏米茶方法]( "炒一次喝一周的红豆薏米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的炒一次喝一周的红豆薏米茶方法")
- 参考@小柠呀分享的谱子，我的量减半了。个人记录，仅供参考。用料薏米5oz约140g赤小豆/红豆5oz约140g炒一次喝一周的红豆薏米茶的做法称取好适量的赤小豆和薏仁。我没有洗（主要是懒得晾干），做好了喝的时候直接清洗就好。炒薏仁，小火，我炒了大概10分钟。闻到很香的气味后就立马盛出...
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![一周只做两次面包（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周只做两次面包（一）方法]( "一周只做两次面包（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周只做两次面包（一）方法")
- 自从生了宝宝后我就开始接触烘焙，目的是要把最健康的食物带给孩子，把眼下流行的美食搬到家庭餐桌上，但是面包对我来说始终是个“梗”，几年来未敢触及，一触即死！最近不知哪来的勇气+各方资料以及实践的支援，终于研究出来简单便捷0失败的方法分享给大家！绝对懒人福利！用料鸡蛋1个（留...
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- 用料桃胶10克雪燕10克皂角米10克桃胶，雪燕，皂角米的泡发，喝一次就等于敷30次面膜，平价的美容圣品每周2碗，许你面若桃花内调外养的做法桃胶，雪燕，皂角米泡发一夜炖30分钟，最好加入雪燕炖5分钟小贴士喝一次就等于敷30次面膜，平价的美容圣品每周2碗，许你面若桃花内调外养...
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![这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃方法]( "这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃食谱大全及做法，烹饪好吃的这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃方法")
- 用料鸡胸肉2块面包糠适量盐5克味精3克生抽2勺蚝油1勺奥尔良腌料适量这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃的做法买回来的鸡胸肉清洗干净，将其上面的油脂去掉，切成丁（丁的大小和花生米大小差不多即可）将以上除了鸡蛋以外的所有调料全部加入鸡丁里面，抓拌均匀，...
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![上班族一周便当(2)食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一周便当(2)方法]( "上班族一周便当(2)食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族一周便当(2)方法")
- 用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
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![煮水果红酒🍷每周都要喝两次食谱大全及做法，烹饪好吃的煮水果红酒🍷每周都要喝两次方法]( "煮水果红酒🍷每周都要喝两次食谱大全及做法，烹饪好吃的煮水果红酒🍷每周都要喝两次方法")
- 热红酒是喜欢这个味道的，越喝越上瘾。不喜欢香料味道的，喝一口不会再喝。我是一周至少要喝两次，独特的香料味激发味蕾，令人欲罢不能🍷水果红酒主要除了苹果、橙子、柠檬外，其它的水果或者果干都可以放，我试过放车厘子、蓝莓、玲珑瓜、草莓都不错哒❤️用料红酒1瓶苹果1个橙子1个...
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![减脂饭团（一次吃一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饭团（一次吃一周）方法]( "减脂饭团（一次吃一周）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饭团（一次吃一周）方法")
- 平平无奇的减脂小能手（懒癌患者）一锅米饭吃一周一个饭团80g-100g用料黑米大米减脂饭团（一次吃一周）的做法黑米：大米=1:1；和做饭一样的步骤完成✅晾凉；按自己的量分好饭团发入冰箱冷冻层；以后吃直接拿出来热就好了...
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![喝一次就爱一次的竹署排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一次就爱一次的竹署排骨汤方法]( "喝一次就爱一次的竹署排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的喝一次就爱一次的竹署排骨汤方法")
- 用料竹薯400克排骨250克姜丝5克喝一次就爱一次的竹署排骨汤的做法先准备好排骨、竹薯竹薯去皮切片，姜切丝洗干净排骨之后放进煲里煮开，煮到水滚即可去掉肉的泡沫，捞起备用。重新煮一锅水（需要自己估量一下大概要喝多少，喝的多水就放多一点），把姜丝和竹薯放进去煮开。煮开之后就...
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![银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜方法]( "银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜方法")
- 外行人吃燕窝，内行人吃银耳。这是一款快速出胶的做法，喝一次胜过十几贴面膜。用料银耳1朵红枣10颗冰糖适量银耳红枣羹（快速出胶）喝一次胜过敷一周面膜的做法银耳泡发红枣洗净银耳取缔，撕成小块锅里加水，冷水下锅盖锅盖，大火煮十五分钟放冰糖，用筷子不停搅拌，使其快速出胶文火再煮...
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![四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉方法]( "四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉食谱大全及做法，烹饪好吃的四周润养一个好肝——清润养肝茶，喝一次就爱上的感觉方法")
- 俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？提醒：肝不好的人，清...
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厨趣阁
