![姜蒜泥拍黄瓜，难得买到新鲜的黄瓜！就该拍着吃啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的姜蒜泥拍黄瓜，难得买到新鲜的黄瓜！就该拍着吃啊！方法]( "姜蒜泥拍黄瓜，难得买到新鲜的黄瓜！就该拍着吃啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的姜蒜泥拍黄瓜，难得买到新鲜的黄瓜！就该拍着吃啊！方法")
- 买到皮薄瓜脆、超新鲜的黄瓜，一定要拍着吃！用料黄瓜2根蒜4瓣老姜1块（2瓣蒜大小）山西陈醋2勺生抽半勺芝麻油半勺食盐适量油炸花生（可选）2勺白胡椒粉（可选）半勺姜蒜泥拍黄瓜，难得买到新鲜的黄瓜！就该拍着吃啊！的做法姜蒜加少许盐，捣成泥姜蒜泥加生抽、陈醋、食盐、白胡椒粉、芝麻油酱瓜...
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![拍拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做拍拍黄瓜🥒简单又好吃]( "拍拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做拍拍黄瓜🥒简单又好吃")
- 刀拍黄瓜🥒是凉拌最入味的方法，但是，每次都拍的四处飞溅😢，很讨厌！今天呢，杨老师教大家做一款小美拍拍黄瓜，佐料➕拍黄瓜，8秒钟交给小美完成✅不会打凉拌菜佐料的厨房小白也能轻松加愉快的做好一道开胃减肥菜啦！用料黄瓜1根独蒜1-2个新鲜小米辣🌶️2-3个【佐料部分】盐1/4茶匙醋10...
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![麻汁蒜泥拍黄瓜做法烹饪大全 地道麻汁蒜泥拍黄瓜如何做]( "麻汁蒜泥拍黄瓜做法烹饪大全 地道麻汁蒜泥拍黄瓜如何做")
- 简单快手的凉拌菜，夏天的国民大众菜！😊用料黄瓜两根（随意加减）芝麻酱适量蒜适量香醋适量鸡精适量盐适量麻汁蒜泥拍黄瓜的做法准备食材黄瓜用刀拍碎，不要太碎，图片这样即可！（黄瓜一定要拍，拍的黄瓜容易入味。）拍碎后用刀切成块。大蒜切成蒜沫。把芝麻酱加入适量清水用筷子和成糊状，加...
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![拍黄瓜！！如何做才美味，怎么做拍黄瓜！！简单又好吃]( "拍黄瓜！！如何做才美味，怎么做拍黄瓜！！简单又好吃")
- 用料黄瓜1根生抽半勺多醋1.5勺盐适量糖半勺多点点香菜适量蒜2-3瓣辣椒油适量拍黄瓜！！的做法黄瓜去皮拍散，切断~加入盐，出水后滤干~再加入剩余调料~~...
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![手拍蒜泥黄瓜做法烹饪大全 地道手拍蒜泥黄瓜如何做]( "手拍蒜泥黄瓜做法烹饪大全 地道手拍蒜泥黄瓜如何做")
- 用料醋1勺盐2克黄瓜1根蒜3瓣朝天椒1个糖2克麻油1勺鸡精少量手拍蒜泥黄瓜的做法去皮黄瓜手拍切菱形放2克盐后放冰箱腌制10分钟，去掉腌制出来的水分。加入蒜泥，辣椒，麻油，醋，白糖，鸡精搅拌均匀（因为是明天带去公司的便当，怕腌制太久不脆，所以倒了所有汁水的）成品图小贴士现吃不用倒汁...
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![蒜泥 黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥 黄瓜简单又好吃]( "蒜泥 黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥 黄瓜简单又好吃")
- 好玩，好吃，方便用料黄瓜适量蒜泥适量香油少许蒜泥_黄瓜的做法把黄瓜削成片。用盐浸染20分钟加少许油，放蒜泥摆盘...
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![蒜蓉黄瓜拌鸡丝（小高姐的拍黄瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄瓜拌鸡丝（小高姐的拍黄瓜）方法]( "蒜蓉黄瓜拌鸡丝（小高姐的拍黄瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉黄瓜拌鸡丝（小高姐的拍黄瓜）方法")
- 参考了小高姐的蒜泥拍黄瓜，自己加了手撕鸡胸肉进去，蛋白和蔬菜都有了，清爽低脂。小高姐的拍黄瓜原视频在这里：【【小高姐】拍黄瓜-哔哩哔哩】用料鸡小胸肉70克黄瓜200克大蒜3瓣醋1大勺生抽1小勺盐1小勺糖1小勺黑胡椒适量熟白芝麻适量芝麻油1小勺辣椒油/酱适量蒜蓉黄瓜拌鸡丝（...
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![蒜泥炒黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥炒黄瓜简单又好吃]( "蒜泥炒黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥炒黄瓜简单又好吃")
- 2分钟低温炒出来的黄瓜，保留了原有的清脆的口感，但不至于那么寒凉。用料黄瓜2根大蒜3瓣盐适量油15克蒜泥炒黄瓜的做法蒜瓣入主锅，设置3秒/速度5切碎，加入15克油，设置3分钟/V档/小勺爆香。继续设置2分钟/V档/反转/小勺，将黄瓜放入翻炒。盛出装盘，香脆可口的炒黄瓜就好啦！加点彩椒...
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![蒜拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做蒜拍黄瓜🥒简单又好吃]( "蒜拍黄瓜🥒如何做才美味，怎么做蒜拍黄瓜🥒简单又好吃")
- 用料黄瓜2根蒜1头醋2/1勺香油1勺生抽1勺盐2克小米椒1个蒜拍黄瓜🥒的做法黄瓜🥒拍碎切块加入上述调味料拌匀小贴士夏天可以放进冰箱冷藏半小时，口感更佳！...
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![拍黄瓜如何做才美味，怎么做拍黄瓜简单又好吃]( "拍黄瓜如何做才美味，怎么做拍黄瓜简单又好吃")
- 用料黄瓜2根醋2勺白糖适量生抽1勺蒜5瓣盐少许蚝油1勺鸡精少许拍黄瓜的做法黄瓜洗净备用拍好的黄瓜放入大碗加入切好的蒜末加生抽、蚝油、醋、糖、盐、鸡精，拌匀，完工。喜欢吃辣的可以加点辣椒油。...
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![蒜香拍黄瓜如何做才美味，怎么做蒜香拍黄瓜简单又好吃]( "蒜香拍黄瓜如何做才美味，怎么做蒜香拍黄瓜简单又好吃")
- 用料黄瓜一根蒜蓉李锦记潮州辣椒油香醋生抽盐糖香油蒜香拍黄瓜的做法将黄瓜用刀的侧面拍碎，去瓜瓤，切成段。拍碎的黄瓜水分很多，所以制作酱汁的时候把黄瓜先放在漏勺里沥水备用。取干净容器，往里加所有调料，全按自己口味添加就好。将沥水后的黄瓜块倒入酱汁中均匀搅拌即可食用...
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![蒜泥黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥黄瓜简单又好吃]( "蒜泥黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥黄瓜简单又好吃")
- 一个爽口的开胃菜用料黄瓜1根大蒜6瓣醋1勺生抽1勺盐3克糖3克小米辣1只蒜泥黄瓜的做法1.黄瓜去皮，用刀将黄瓜拍扁然后切成小块备用，将大蒜剁成蒜泥铺在黄瓜上面。2.小米辣切碎，加上一勺生抽、一勺醋、3克糖、3克盐、30毫升凉开水拌匀。3.将调好的凉拌汁倒入黄瓜里面浸泡半个...
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- 爽口开胃小凉菜用料黄瓜2根蒜5瓣（根据个人口味）小米椒1个醋1勺盐适量香油半勺生抽1勺蚝油1勺蒜拍黄瓜的做法黄瓜切段，拍碎；拍蒜；切小米椒拍好的黄瓜放入碗中，加入适量盐腌制十分钟；将腌制出的水避掉；放入蒜小米椒，加入1勺醋1勺生抽1勺蚝油半勺香油搅拌均匀，一份清脆爽口的拍黄瓜就...
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![蒜泥拌黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥拌黄瓜简单又好吃]( "蒜泥拌黄瓜如何做才美味，怎么做蒜泥拌黄瓜简单又好吃")
- 封面图片来自互联网。菜谱摘自《夏季中医养生》。黄瓜中含有的葡萄糖苷等成分有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜既可以做蔬菜，又可以作为充饥的食物。黄瓜中含有的葫芦素C可提高人体免疫功能，有一定的防癌作用。中医认为黄瓜具有清热、利尿、除湿、滑肠、降脂的功效。黄瓜...
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![凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜方法]( "凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜方法")
- 用料黄瓜1根蒜3瓣盐适量胡椒适量芝麻油适量生抽适量醋适量花椒10粒干辣椒2个凉拌黄瓜/蒜泥黄瓜/刀拍黄瓜的做法黄瓜洗净，用刨刀削去部分皮，切去两头，切好放入碗中，加盐静置几分钟，再依此加入胡椒、芝麻油、生抽、醋；蒜切好备用，锅中加油，倒入蒜+干辣椒+花椒，翻炒一会，倒入碗中，搅拌...
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- 用料黄瓜根蒜瓣醋勺香油勺盐克糖克蒜泥拍黄瓜的做法黄瓜刨皮拍碎加入蒜泥、盐、糖、醋、香油拌匀...
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![蒜蓉拍黄瓜如何做才美味，怎么做蒜蓉拍黄瓜简单又好吃]( "蒜蓉拍黄瓜如何做才美味，怎么做蒜蓉拍黄瓜简单又好吃")
- 爽口的夏日凉拌菜，你是不是每次拍黄瓜都要溅满台面和地面？眼泪汪汪切蒜蓉？有小美，真的是秒做拍黄瓜🥒厨房干干净净用料黄瓜300克〈可以少不要多，多了分两次〉大蒜籽〈剥好皮〉3瓣盐3克冰糖粉8克亨氏苹果醋〈或白醋〉20克〈不喜酸10克，糖只需5克〉生抽〈可不放〉10克蒜蓉拍黄瓜...
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![（克数党）糖醋蒜泥拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的（克数党）糖醋蒜泥拍黄瓜方法]( "（克数党）糖醋蒜泥拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的（克数党）糖醋蒜泥拍黄瓜方法")
- 用料黄瓜3根大蒜头4瓣盐6克料汁见步骤一（克数党）糖醋蒜泥拍黄瓜的做法料汁：香醋45ml，糖15ml，芝麻香油15ml，生抽6ml，一个辣椒切成小段（增色用，不吃辣可以不加）三根黄瓜用刀背拍碎，切成小段，用6g盐腌制半小时，把腌出的汁水倒掉加入步骤一中的料汁，4瓣蒜头捣碎一起加入，完成...
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![减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜方法]( "减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜方法")
- 用料黄瓜2根腊八蒜8瓣生抽1勺葱花适量麻油1勺蒜醋2勺减肥菜:腊八蒜泥拍黄瓜的做法黄瓜洗净去皮黄瓜用刀拍碎切小块，放1克盐，腌制半小时给黄瓜出水。腊八蒜头取8瓣沥干黄瓜水，加入腊八蒜泥、腊八蒜醋(含糖)、葱花、生抽、麻油。搅拌均匀装盘小贴士这道菜很简单，容易操作。没有...
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![美善品·7秒蒜泥“拍”黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·7秒蒜泥“拍”黄瓜方法]( "美善品·7秒蒜泥“拍”黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·7秒蒜泥“拍”黄瓜方法")
- 快手佐粥小菜，开胃用料黄瓜1-2根蒜30克（八九瓣）小米辣四五个（可省）醋15克生抽15克香油15克藤椒油（或花椒油）15克糖10克盐1-2克美善品·7秒蒜泥“拍”黄瓜的做法蒜和小米辣放入主锅，不吃辣的省略小米辣3秒速度7，打碎。用刮刀把锅壁的刮到底部。加入切断的黄瓜和所有的调料。除了糖...
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![拍黄瓜的详细做法大全,简单又营养的拍黄瓜做法]( "拍黄瓜的详细做法大全,简单又营养的拍黄瓜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2大勺醋2大勺糖1.5大勺盐1小勺辣椒油1大勺花椒油用料花椒2g食用油20g拍黄瓜的做法炸花椒油。锅烧热后，同时放入油、花椒，小火煸香花椒，将花椒捞出，油备用。黄瓜用盐搓洗干净，切去头尾，用宽的菜刀拍扁。拍扁的黄瓜斜切...
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![蒜泥拍黄瓜🥒凉拌黄瓜❗️下酒菜凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥拍黄瓜🥒凉拌黄瓜❗️下酒菜凉菜方法]( "蒜泥拍黄瓜🥒凉拌黄瓜❗️下酒菜凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥拍黄瓜🥒凉拌黄瓜❗️下酒菜凉菜方法")
- 已立秋多日，天气还是燥热，食欲不好，晚餐拍个黄瓜，煲点红豆粥，简简单单，胃也舒服用料黄瓜2-3根大蒜6瓣盐1-2克凉白开适量醋2勺香油1小勺芝麻花生酱2勺蒜泥拍黄瓜🥒凉拌黄瓜❗️下酒菜凉菜的做法黄瓜去皮切开，用刀背拍一下切块制作蒜泥汁蒜加入盐捣碎+适量的水+醋和香油芝麻花生酱加...
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![拍黄瓜 。如何做才美味，怎么做拍黄瓜 。简单又好吃]( "拍黄瓜 。如何做才美味，怎么做拍黄瓜 。简单又好吃")
- 夏天这个季节，拍黄瓜决定是众人的最爱，就算削皮了直接上嘴也比冰激凌好吃呢，至少我是这样认为!而且做起来也简单……话不多说，一起做起来吧！😊😊用料黄瓜2根蒜四五瓣香油适量醋适量生抽适量盐适量糖适量辣椒酱适量拍黄瓜。的做法把黄瓜洗净刮下皮刺，不用把皮刮太干净，可以给后面...
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![秒作蒜泥拍黄瓜做法烹饪大全 地道秒作蒜泥拍黄瓜如何做]( "秒作蒜泥拍黄瓜做法烹饪大全 地道秒作蒜泥拍黄瓜如何做")
- 有了小美，作蒜泥拍黄瓜那个快啊，简直到了匪夷所思的速度！只要两个三秒钟！哈哈哈，神速！我家娃不吃辣，所以我只有放了大蒜。喜欢吃啦的话，第一步可以加点辣椒。我家凉拌是放盐巴不放生抽的，看各家自己口味调整哦！以下用量我保证我都随便写的，哈哈。做菜哪里那么认真量啦！自己试吃看看就...
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![蒜泥和麻汁是绝配的「拍黄瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥和麻汁是绝配的「拍黄瓜」方法]( "蒜泥和麻汁是绝配的「拍黄瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥和麻汁是绝配的「拍黄瓜」方法")
- 小时候有走街串巷的卖麻汁，姥姥会买一碗回家，我最爱舀一勺放点盐用馒头蘸着吃，舍不得直接吃，还会加点水，觉得那样一搅就能多吃一些。麻汁就是芝麻酱，含钙量很高，不仅是火锅绝配，加上蒜泥也是凉菜绝配。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料黄瓜麻汁蒜盐香醋蒜泥和麻汁是...
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