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- 超喜欢吃，苦瓜这样煮汤也不苦，加上肉沫的加持，无敌用料苦瓜1根肉沫250克葱1根淀粉1勺半盐一小勺香菇3朵酿苦瓜汤，解暑又降火的做法苦瓜切圈中间掏空肉沫加入1勺半淀粉，一小勺盐，还有葱花抓拌均匀，蘑菇切碎，不喜欢蘑菇的也可以不放直接往苦瓜里面塞满肉沫放入一点点油，直接电饭高压...
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![解暑降温~~绿豆冰棒食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑降温~~绿豆冰棒方法]( "解暑降温~~绿豆冰棒食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑降温~~绿豆冰棒方法")
- 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料绿豆200克冰糖50克清水适量解暑降温~~绿豆冰棒的做法绿豆提前用清水泡上几个小时，或是提前一晚泡上放冰箱冷藏。泡过水的绿豆能缩短煮的时间。盖上盖子，大火烧开改小火煮10分...
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![菊花冰糕，降火润燥又可口的详细做法，菊花冰糕，降火润燥又可口做法技巧]( "菊花冰糕，降火润燥又可口的详细做法，菊花冰糕，降火润燥又可口做法技巧")
- 用料胎菊1勺金银花1勺罗汉果适量寒天粉50克牛奶适量菊花冰糕，降火润燥又可口的做法锅里放500克水。加入胎菊、金银花、罗汉果。煮5-8分钟。把茶叶捞出。加入50克寒天粉，混合均匀。倒入容器里，凝固后冷藏一晚。划成小块。冰糕盛入碗里，加适量牛奶，混合均匀。...
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![夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法]( "夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法")
- 最近无论南方还是北方都迎来了酷暑天气，夏天人身体湿热情况下很容易没有胃口，苦瓜是非常降暑的菜品,小时候很怕苦瓜，非常不理解为啥大人喜欢这玩意，长大后慢慢的开始喜欢了它，人的口味真的会变用料苦瓜1根香蕉1根蜂蜜4勺夏日清热解暑降火苦瓜酿的做法苦瓜切成两段，用勺子把中间...
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![降暑清火炒苦瓜做法烹饪大全 地道降暑清火炒苦瓜如何做]( "降暑清火炒苦瓜做法烹饪大全 地道降暑清火炒苦瓜如何做")
- 夏天适合吃瓜类，降暑清火，今天给大家带来降暑清火的苦瓜。苦瓜：有促进饮食、美容肌肤、补充营养的功效。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃。用料苦瓜半根鸡蛋1个降暑清火炒苦瓜的做法苦瓜切小片①苦瓜中倒入蛋液，搅拌均匀②放入锅中煎熟，下适量的盐调味就可以咯！是...
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![萝卜黄瓜饼，好吃又好看又降暑哦(⊙o⊙)哦食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜黄瓜饼，好吃又好看又降暑哦(⊙o⊙)哦方法]( "萝卜黄瓜饼，好吃又好看又降暑哦(⊙o⊙)哦食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜黄瓜饼，好吃又好看又降暑哦(⊙o⊙)哦方法")
- 一个人在家无聊又饿了，简单又美味的一道小吃😏👍用料黄瓜1根鸡蛋2个萝卜1根盐1勺十三香或南德适量【可加可不加】水适量面粉适量萝卜黄瓜饼，好吃又好看又降暑哦(⊙o⊙)哦的做法把黄瓜和萝卜丝切成丝之后加入鸡蛋面粉水和调料再搅拌平板锅或专用锅加热，放入油再把东西乘一大...
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![黄豆芽炒粉丝「消暑&降火」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆芽炒粉丝「消暑&降火」方法]( "黄豆芽炒粉丝「消暑&降火」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆芽炒粉丝「消暑&降火」方法")
- 豆芽不易入味，抓把绿豆粉丝一起炒，真是搭配的恰到好～竟被熊孩子们秒光盘了！呦西～😎ི用料黄豆芽半斤绿豆粉丝两小捆生抽3勺耗油1勺蒜粒3瓣葱花少许盐少许黄豆芽炒粉丝「消暑&降火」的做法炒锅加少许油，放入葱和蒜煸香倒入洗好的黄豆芽，煸炒一下加入三勺生抽，一勺耗油，翻炒均匀...
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![夏天降暑如何做才美味，怎么做夏天降暑简单又好吃]( "夏天降暑如何做才美味，怎么做夏天降暑简单又好吃")
- 用料绿豆适量水适量糖适量夏天降暑的做法加入适量水，绿豆，白糖放入高压锅中煮完工🤔小贴士放冰箱冷冻一下更容易煮烂绿豆...
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![绿豆燕麦冰棒，消暑！下火！降温食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦冰棒，消暑！下火！降温方法]( "绿豆燕麦冰棒，消暑！下火！降温食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆燕麦冰棒，消暑！下火！降温方法")
- 绿豆燕麦冰糕😻。解暑好帮手依旧用了燕麦片改善口感。加了一点大麦苗粉改善颜色前几天炖了一锅熟绿豆，一部分做了冰糕，剩下的分装冷冻做绿豆汤非常方便用料煮熟的绿豆250g燕麦片40g纯水350g木糖醇40g盐1g大麦苗粉6g绿豆燕麦冰棒，消暑！下火！降温的做法准备材料，绿豆蒸熟水、燕麦...
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![解暑降火豆浆做法烹饪大全 地道解暑降火豆浆如何做]( "解暑降火豆浆做法烹饪大全 地道解暑降火豆浆如何做")
- 用料黄豆50克解暑降火豆浆的做法绿豆浆消暑二豆浆二豆蜜浆“三加一”健康豆浆红枣绿豆豆浆蜂蜜豆浆...
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![消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法]( "消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑汤|冬瓜薏米老鸭汤|消暑降火|清热祛湿方法")
- 🔥冬瓜薏米老鸭汤，是粤菜中一道十分经典的名菜👏🌟以鸭肉✅薏米✅芡实✅冬瓜✅为主料做出的这道老鸭汤，有一定的消暑降火、祛湿之功效，比较适合在夏季食用。👏这道冬瓜薏米老鸭汤不经能够滋补阴虚，清热健脾，而且能够补充人体的蛋白质，特别适合体内有热、容易上火且脾气不好的人...
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![鸡丝荞麦面，减脂又降暑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面，减脂又降暑方法]( "鸡丝荞麦面，减脂又降暑食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡丝荞麦面，减脂又降暑方法")
- 姐姐最近在吃减肥餐，推荐说荞麦面还挺好吃的合理安排时间，15分钟搞定心动不如行动，一起来试试鸭~37度真的是要热晕了◑▂◐用料荞麦面50克左右鸡胸肉50克左右黄瓜0.33根老干妈1勺拌荞麦面的料:生抽1勺凉拌醋1勺耗油0.5勺蒜末(不喜欢的可以不加)一瓣煮鸡胸肉的料:料酒2勺生姜...
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![夏日降火避暑汤做法烹饪大全 地道夏日降火避暑汤如何做]( "夏日降火避暑汤做法烹饪大全 地道夏日降火避暑汤如何做")
- 广州的夏天体感温度41度！简直可怕！这个时候降暑汤必须喝起来～冬瓜有清热解毒，祛湿解暑的功效～薏米，健脾除湿，利水消肿，女生常食用有消除浮肿、美白肌肤的效果。所以，夏季喝薏米冬瓜汤还是有很多好处的。这次煮汤加了瑶柱，味道增加了鲜美，更加好喝～喜欢的朋友多多关注哦，每周末更新各种...
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![白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火食谱大全及做法，烹饪好吃的白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火方法]( "白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火食谱大全及做法，烹饪好吃的白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火方法")
- 丝瓜清爽的口味，深受人们喜爱，是夏天时令菜，用蘑菇，瘦猪肉和丝瓜一起做成的鲜汤，味道非常的鲜甜，营养也很丰富，老少咸宜。况且丝瓜含有大量的维生素C，从内到外养护肌肤，粗纤维，孩子上火消化不好，不防试试这汤，清爽不油腻，润滑肠胃，有助于排便。用料瘦肉100克姜1片盐克淀粉1勺白蘑菇200...
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![绿豆糕「桂花，蔓越莓」解暑降火食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕「桂花，蔓越莓」解暑降火方法]( "绿豆糕「桂花，蔓越莓」解暑降火食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕「桂花，蔓越莓」解暑降火方法")
- 最近爱上了菠萝蜜，是湿包！广东特产，好大一个，超级喜欢吃，但是太上火了，又爱吃，怎么办呢？想办法降火吧！绿豆糕是很好的选择！夏日解暑降火神器，为了能够更好的吃菠萝蜜，于是，美味与颜值并存的绿豆糕就诞生了！配方可制作大约10个左右50克的绿豆糕！配方用的50克模具哦，某宝直接搜索月饼，绿豆糕...
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![天然降火凉茶|清热解暑，夏天一定要试试的详细做法，天然降火凉茶|清热解暑，夏天一定要试试做法技巧]( "天然降火凉茶|清热解暑，夏天一定要试试的详细做法，天然降火凉茶|清热解暑，夏天一定要试试做法技巧")
- 有没有小伙伴和我一样，上火喝不得凉茶，一喝胃就不舒服平时上火我都是靠这款甘蔗水下火的~大人小孩都适合喝的一款降火汤水用料茅根甘蔗马蹄冰糖天然降火凉茶|清热解暑，夏天一定要试试的做法夏天放冰箱稍微冷藏一下，口感更佳呢！材料就是这些啦，超市的生鲜区一般都有卖的~材料洗...
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![解暑降火的椰汁银耳薏米露食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑降火的椰汁银耳薏米露方法]( "解暑降火的椰汁银耳薏米露食谱大全及做法，烹饪好吃的解暑降火的椰汁银耳薏米露方法")
- 用料薏米2-3把南瓜500克银耳2朵椰浆1灌冰糖1把解暑降火的椰汁银耳薏米露的做法银耳：最好用糯耳，俗称丑耳，口感好，市场买的普通银耳个人觉得容易煮烂，口感不佳；银耳泡发以后用工具弄碎，没有特殊工具用剪刀也行，耐心些剪碎些，吃的时候口感才好；南瓜：去皮，切小块，隔水蒸熟，大约要20-30分钟...
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![又甜又脆又降火的马蹄炒虾仁～食谱大全及做法，烹饪好吃的又甜又脆又降火的马蹄炒虾仁～方法]( "又甜又脆又降火的马蹄炒虾仁～食谱大全及做法，烹饪好吃的又甜又脆又降火的马蹄炒虾仁～方法")
- 这是一道营养又健康的家常菜，马蹄爽脆可口，彩椒色彩鲜艳又富含维生素，搭配阿根廷红虾虾仁真的好吃又好看～用料马蹄6个虾仁200克黄彩椒1/2个红彩椒1/2个葱花少许克姜蓉5克料酒1勺生抽少许白胡椒碎1克淀粉1茶匙盐1茶匙又甜又脆又降火的马蹄炒虾仁～的做法1.虾仁解冻，彩椒各切半个，...
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- 用料绿豆100g薏米50g雪耳3个冰糖50g水适量绿豆薏米银耳粥（夏日消暑解渴降火必备）的做法1.绿豆薏米洗净2.洗净雪耳，撕碎3.所有材料放入锅内需要浸泡一晚上4.隔天起来后直接在电高压锅内煮熟大概15-30分钟5.加入冰糖或者蜂蜜6.再煮个5-10分钟绿豆银耳就会软烂了1.开锅！美味的绿...
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![绿豆糕（绿豆清肝火、降暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕（绿豆清肝火、降暑）方法]( "绿豆糕（绿豆清肝火、降暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆糕（绿豆清肝火、降暑）方法")
- 绿豆，最经常的做法是绿豆糖水.去皮绿豆，最经常用来做粽子.如今，尝试做绿豆糕也是可行的.看起来貌似复杂其实只要去做，都很简单.用料去皮绿豆300克黄油80克细砂糖20克（个人喜好增减）绿豆糕（绿豆清肝火、降暑）的做法绿豆泡过夜.放压力锅（按煮饭键），隔水放蒸布蒸熟.绿豆晾凉后放破壁机...
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![消暑降火乌梅汤的详细做法，消暑降火乌梅汤做法技巧]( "消暑降火乌梅汤的详细做法，消暑降火乌梅汤做法技巧")
- 夏天我家孩子超级爱出汗，出汗多了就容易便秘，咳嗽，产生一连串的反应，超级麻烦。所以夏天我给她熬这款乌梅汤喝，生津止渴，促消化。乌梅能把人体内乱窜的气收回原位；山楂消食健脾、行气散瘀、化浊降脂，尤其可以除肉积；陈皮理气健脾、燥湿化痰；甘草清热解毒、祛痰止咳。此款乌梅汤，功效...
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![解暑降火助消化·夏日汤品·萝卜干贝汤的详细做法，解暑降火助消化·夏日汤品·萝卜干贝汤做法技巧]( "解暑降火助消化·夏日汤品·萝卜干贝汤的详细做法，解暑降火助消化·夏日汤品·萝卜干贝汤做法技巧")
- 夏天到了，这道贼爽口的汤品做起来～用料萝卜1/3根干贝25-30粒盐少许姜2片解暑降火助消化·夏日汤品·萝卜干贝汤的做法干贝洗净冷水下锅，加入2片生姜，中小火煮开，共煮5-8分钟白萝卜切小方丁下锅，中火煮开转小火慢慢煮15分钟～～汤煮好了可以放凉一点再喝，非常鲜美爽口、去油腻关火后...
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![燕麦降暑奶冻的详细做法大全,简单又营养的燕麦降暑奶冻做法]( "燕麦降暑奶冻的详细做法大全,简单又营养的燕麦降暑奶冻做法")
- 好哩健康营养美食，吃货必选用料牛奶50g糖10g酸奶70g吉利丁粉15g燕麦降暑奶冻的做法芒果切块50g牛奶和10g糖倒入锅中，煮开加入15g吉利丁粉，搅拌均匀加入70g酸奶，混合搅拌加入芒果块，冷藏至凝固撒上燕麦...
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![消暑降火冬瓜汤做法烹饪大全 地道消暑降火冬瓜汤如何做]( "消暑降火冬瓜汤做法烹饪大全 地道消暑降火冬瓜汤如何做")
- 广式老火汤。天气太热时就不想吃饭，觉得只有喝汤才是最好的选择。这个汤很多元化。消暑，降火，祛湿，健脾胃。这是一个很百变的汤。海味干货选择性放，有什么就放什么，没有太大的限制。猪骨可以替换成水鸭，味道也是一流的。Ps.倘若体质受不了太寒凉，绿豆和莲子可以选择只放一种。不...
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![暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火食谱大全及做法，烹饪好吃的暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火方法]( "暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火食谱大全及做法，烹饪好吃的暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火方法")
- Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）用料菠菜纯芝麻酱白芝麻干辣椒生抽陈醋盐糖鸡精色拉油暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火的做法将菠菜去根洗净。锅中坐水，水开后下入菠菜，焯至断生后即刻捞出，不可将菠菜焯至软烂，...
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