![这种花广东人都用来煲汤上百年了，甘美又清补，没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的这种花广东人都用来煲汤上百年了，甘美又清补，没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食方法]( "这种花广东人都用来煲汤上百年了，甘美又清补，没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的这种花广东人都用来煲汤上百年了，甘美又清补，没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食方法")
- 剑花，是药食同源的煲汤佳品。剑花制汤后，其味清香、汤甜滑，是极佳的清补汤料，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。虽是南方特产，但网上有卖干货，价格不贵，大家都可以做来试试哦~了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们...
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![过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽食谱大全及做法，烹饪好吃的过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽方法]( "过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽食谱大全及做法，烹饪好吃的过节不亏待自己无糖五谷杂粮粽方法")
- 喜欢粽子，但是又担心主食热量高，不利于减肥的美女们，那就来个不怕热量的五谷杂粮粽吧而且很健康哦！我用了高压锅，50分钟如果没有高压锅，那就用大锅煮两个小时哦，冷水下锅，大火煮水开后，转小火继续煮，一共两个小时或者觉得太浪费燃气，那还有一个小窍门，那就是煮半小时，然后关火，浸泡1个...
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![八珍益母膏🍒气血亏虚，调理月经问题食谱大全及做法，烹饪好吃的八珍益母膏🍒气血亏虚，调理月经问题方法]( "八珍益母膏🍒气血亏虚，调理月经问题食谱大全及做法，烹饪好吃的八珍益母膏🍒气血亏虚，调理月经问题方法")
- 女人以补气血为养生根本，但须调理脾胃为基础，此方有健脾养胃、益气补中的效果。对于女性都是非常适合的……而且我在方中加入了益母草，对于排淤能力，大有增益，所以做起来喝呀气与血是生之根、命之本。所以要补气血气属于阳，血属于阴。“气主煦之，血主濡之”。但是，气和血之间，又存...
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![‼️保姆级「梅子酒」教程，不看就亏大了‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️保姆级「梅子酒」教程，不看就亏大了‼️方法]( "‼️保姆级「梅子酒」教程，不看就亏大了‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的‼️保姆级「梅子酒」教程，不看就亏大了‼️方法")
- 又到了酿梅子酒的季节啦！算起来，今年应该是我酿梅子酒的第六个年头。每个青梅季，我都要把几年前写过的方子转了又转。那时写得轻巧，如今回头再看，许多细节都没说清楚。所以这次干脆另起篇章，将6年心得重新记录下来，方便大家跟着做！用料青梅500g冰糖250g米酒（九江双蒸）500-600g罐子1...
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![减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果方法]( "减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果方法")
- 如果吃过贝果，那么一定忘不掉它迷人的麦香和甘甜的回味，无油低低糖，即便全麦含量达到40%，吃起来也是内心柔韧无比的，越嚼越香，抹上奶油奶酪简直不要太好吃！里面添加了奇亚籽，饱腹感好，适口性更好，太适合减脂的人了。一发就好，也不要求面团出膜，操作起来很快，做起来吧！用料酵头全麦粉120...
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![跟吃不亏！超好吃的电饭煲焖饭~的详细做法，跟吃不亏！超好吃的电饭煲焖饭~做法技巧]( "跟吃不亏！超好吃的电饭煲焖饭~的详细做法，跟吃不亏！超好吃的电饭煲焖饭~做法技巧")
- 进入冬天之后，人就开始变得懒洋洋，餐桌上的美食数量一下子缩减不少。最喜欢做的就是焖饭了，菜和主食一锅出，热乎乎的巨好吃，而且可以少洗餐具和食材。今天这道腊肠蔬菜焖饭，制作非常简单，交给电饭煲就可以，营养且好吃。蔬菜软糯，饭粒分明，在烹煮过程中，吸饱了腊肠的香味和油脂，咸鲜可...
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![娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了方法]( "娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了方法")
- 娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了用料娃娃菜/豆腐/金针菇/小米辣（可不放）见详细做法娃娃菜豆腐汤，鲜到跳脚，不喝亏大了的做法1⃣️娃娃菜洗净切成条，金针菇洗净撕开，豆腐切块备用。2⃣️热锅抹少许油，加入姜片、蒜末、小米辣爆香3⃣️倒入三碗水，加入豆腐，4⃣️烧开后加入蚝油、白胡椒粉、...
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![补气血亏虚的五红汤的详细做法，补气血亏虚的五红汤做法技巧]( "补气血亏虚的五红汤的详细做法，补气血亏虚的五红汤做法技巧")
- 五红汤对于血虚有一定的治疗功效，但是不建议天天喝。五红汤由红枣、红皮的花生、红豆、红糖以及枸杞等5种食材组成，基本上都是有补血作用的：红枣能够养脾补血，枸杞能够补肾益精、养肝明目；红皮花生与红枣一起食用则可以补虚止血、还可以使血小板增加，提高机体免疫力；红糖味道甘...
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![全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴方法]( "全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴方法")
- 瘦身早餐，so方便，so好吃！用料全麦饼皮来自某宝鸡胸肉2片/一张饼皮生菜少量鸡蛋（荷包蛋）1个姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉粉、胡椒粉适量色拉汁少量全麦鸡肉卷，减脂期也不能亏了嘴的做法鸡胸肉用调味料（姜、洋葱、生抽、老抽、鲜辣粉、胡椒粉）一起腌一下，我一般隔夜做好，早上也可以...
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![超好吃的流汁麻辣拌！学会绝对不亏！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的流汁麻辣拌！学会绝对不亏！方法]( "超好吃的流汁麻辣拌！学会绝对不亏！食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的流汁麻辣拌！学会绝对不亏！方法")
- 试了好几个麻辣拌配方，这款是最好吃的，家里人都很喜欢！（两人份）用料火锅丸子适量藕片适量香菜（不爱吃就不放）3根土豆半个宽粉or肥羊粉1包圆白菜适量火锅豆皮1/3盒方便面饼1个❗️料汁：热油两大勺葱末或洋葱末1勺辣椒面2勺白芝麻1勺蒜末1勺白胡椒粉1茶匙生抽2勺陈醋3勺白糖3勺盐1茶...
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![「红烧肉」红烧肉色泽红亮的秘诀，不学亏大了！的详细做法，「红烧肉」红烧肉色泽红亮的秘诀，不学亏大了！做法技巧]( "「红烧肉」红烧肉色泽红亮的秘诀，不学亏大了！的详细做法，「红烧肉」红烧肉色泽红亮的秘诀，不学亏大了！做法技巧")
- 一提到红烧肉，很多爱吃肉的人就来劲了。只要端上桌，单闻香味就不停的咽口水，每个人的筷子都盯着红烧肉，一块连着一块……每家每户的红烧肉，都有自家的定义与标准；更不要说各大菜系的与众不同了。本帮红烧肉，浓油赤酱口味偏甜，四川的红烧肉经过改良一定逃不过辣味，麻辣之余回味微甜...
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![亏嘻嘻嘻嘻如何做才美味，怎么做亏嘻嘻嘻嘻简单又好吃]( "亏嘻嘻嘻嘻如何做才美味，怎么做亏嘻嘻嘻嘻简单又好吃")
- 记名字希望可以用料鸡蛋1亏嘻嘻嘻嘻的做法匿名娱乐无极限咯您LOL我看一下哦1你一小鲤鱼历险记...
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![减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼方法]( "减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼方法")
- 用料山野菜（可以换成其他蔬菜）鸡胸肉盐耗油葱姜蒜全麦面粉白面粉减脂期也不会亏待自己的低脂馅饼的做法将鸡胸肉切成小块，放水，葱姜蒜，花椒大料，料酒，少量盐大火煮开后小火煮20分钟把野菜处理干净，过水焯一遍，切碎把煮好的鸡胸肉切碎，加入野菜，少量盐，耗油，少量油搅拌均匀全麦面粉加入...
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![香菜煎蛋 芜荽煎蛋 不吃香菜的人亏大了食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜煎蛋 芜荽煎蛋 不吃香菜的人亏大了方法]( "香菜煎蛋 芜荽煎蛋 不吃香菜的人亏大了食谱大全及做法，烹饪好吃的香菜煎蛋 芜荽煎蛋 不吃香菜的人亏大了方法")
- 香菜即芜荽，是一种常见蔬菜，日常生活中常将其切碎或切成段后撒在菜肴或汤品中调味，增色又添香。香菜中含有的挥发性物质让其散发出一种强烈的气味，因而也让不同的人有不同的感觉，有些人觉得它香鲜无比，而有些人则对它“避而远之”。香菜营养丰富，人们喜爱它主要是它有特殊香味的...
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![馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨方法]( "馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨方法")
- 标题是实话，我第一次做好准备拍照被邻居偷偷吃光了用料排骨600克糯米200克盐，生抽，老抽，蚝油，白胡椒，姜，芝麻油适量荷叶2张馋哭邻居入股不亏的荷叶蒸排骨的做法糯米浸泡2~4小时，要泡透，一碾就碎的程度。夏天可以冷藏浸泡过夜。腌肉，生抽，老抽，蚝油，白胡椒粉，芝麻油，姜蓉将排骨腌上，这个菜...
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![气血亏虚教你十全大补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的气血亏虚教你十全大补汤方法]( "气血亏虚教你十全大补汤食谱大全及做法，烹饪好吃的气血亏虚教你十全大补汤方法")
- 气血虚就要补益气血，因为气血有一种互生互化的关系，血充足，它可以载气也可以养气，气充足可以化生新的血液，所以气血不足的人就要补气补血，气血双补有一个很著名的方子，叫做八珍汤。八珍汤有个药叫四君子，党参，白术（zhu），茯苓，甘草是补气的。还有个药叫四物汤，当归，白芍，川芎，熟地是补血的...
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![亏钱的肉夹馍的详细做法大全,简单又营养的亏钱的肉夹馍做法]( "亏钱的肉夹馍的详细做法大全,简单又营养的亏钱的肉夹馍做法")
- 每次在外面买肉夹馍都希望老板手抖，给我多点汁、多点肉，然而还是每次吃到一半，肉就没有了，只剩下半个白馍...长此以往，再也忍不住了，我要自己在家做！作为一个广东的吃货，我必须承认我从小就没有吃肉夹馍+冰峰的经历，但我有个那么几年买肉夹馍当早餐的体验，个人认为多肉、多汁就是一...
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![气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏食谱大全及做法，烹饪好吃的气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏方法]( "气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏食谱大全及做法，烹饪好吃的气血亏虚的你一定要吃，古方玉灵膏方法")
- 其实很多人自己气血亏虚了都不知道，特别是女性最简单的判断就是，蹲下来不到半分钟再站起来就头晕了，刚爬到3楼就气喘吁吁的了气血亏虚容易导致失眠，睡眠质量不好，整天没精神，冬天手脚冰冷，女士生理期量少不规律今天和大家分享古方玉灵膏，针对气血双补，效果非常明显用料西洋参50克...
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![戚风蛋糕，好吃到哭！新手入手不吃亏食谱大全及做法，烹饪好吃的戚风蛋糕，好吃到哭！新手入手不吃亏方法]( "戚风蛋糕，好吃到哭！新手入手不吃亏食谱大全及做法，烹饪好吃的戚风蛋糕，好吃到哭！新手入手不吃亏方法")
- 我做了2次都失败，由于温度不到位，底部湿湿的。昨晚第三次终于成功了，我也是有成功案例的，所以今天又再次做了戚风蛋糕，还配有奶油，关于奶油打发教程也发上去了可搜索关注我，欢迎大家点赞评论关注！我也是20来岁喜欢做美食的妹子！我做的是6寸，8寸按照比例算下即可！配方已经告诉同事，都...
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![不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎食谱大全及做法，烹饪好吃的不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎方法]( "不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎食谱大全及做法，烹饪好吃的不亏待自己的一人营养午餐--炸海蛎方法")
- 最近经常一个人吃饭，或是做碗面条，或是蛋炒饭，有时吃个食堂，有时叫个外卖。吃久了，也会觉得缺点什么，周末，又是一人在家，忽然想吃海蛎，那么，怎样吃，又省事，又营养呢？还是自己动手，来一个炸海蛎吧。如果你也是一个人吃饭，不妨也试试。当然，人多的话，也可以当做味道鲜美的一道菜。用料海蛎10...
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![「橙香西瓜皮」5分钟搞定夏季限定凉菜！脆甜开胃秒光盘，不学亏大啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「橙香西瓜皮」5分钟搞定夏季限定凉菜！脆甜开胃秒光盘，不学亏大啦方法]( "「橙香西瓜皮」5分钟搞定夏季限定凉菜！脆甜开胃秒光盘，不学亏大啦食谱大全及做法，烹饪好吃的「橙香西瓜皮」5分钟搞定夏季限定凉菜！脆甜开胃秒光盘，不学亏大啦方法")
- 西瓜，是属于夏季特定的“盛宴”。只要一到这个时节，它总是摆满水果摊最抢眼的位置，任人挑选。劈开西瓜时那干脆利落的声音，绝对动听又馋人。现在随处可见的西瓜，那在上世纪七八十年代可算得上是“奢侈品”。购买西瓜还需要凭卡限量供应，只有拿到医生证明的高烧病人才能买到一只...
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![秋后补亏—白萝卜番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋后补亏—白萝卜番茄汤方法]( "秋后补亏—白萝卜番茄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋后补亏—白萝卜番茄汤方法")
- 立秋之后有多吃“三白”之说，“三白”之一就是白萝卜，补气夏损的神品白萝卜快手汤就次亮相～配料的用量可以做两人份用料萝卜半根番茄1个泡发木耳1把鸡蛋1个香菜（配菜）少许盐适量油（可无）5克秋后补亏—白萝卜番茄汤的做法番茄切小块；木耳、萝卜切丝（萝卜可以擦成丝）有油版本：花生油将...
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![不亏欠每一份烘焙热情❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的不亏欠每一份烘焙热情❤️方法]( "不亏欠每一份烘焙热情❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的不亏欠每一份烘焙热情❤️方法")
- 用料💗不亏欠每一份烘焙热情❤️的做法耐心爱心...
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![「正大钱食谱」简单吃也不亏待自己的蒜油虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」简单吃也不亏待自己的蒜油虾仁意面方法]( "「正大钱食谱」简单吃也不亏待自己的蒜油虾仁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」简单吃也不亏待自己的蒜油虾仁意面方法")
- 想不到吃什么的时候，这道蒜油虾仁意面是保底的选择，家里常备意面，盒马叫了蘑菇、虾仁和大蒜，整体做法没什么的难度，两人份很快就能做完，一大盘即有虾又有蘑菇，荤素搭配，蒜香浓郁、虾仁Q弹、蘑菇清甜，简单吃也不亏待自己。用料越南黑虎虾仁200克蘑菇6个大蒜20瓣橄榄油少许黑胡椒盐...
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![轻咖喱鸡肉炒杂蔬（不亏嘴减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻咖喱鸡肉炒杂蔬（不亏嘴减肥餐）方法]( "轻咖喱鸡肉炒杂蔬（不亏嘴减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻咖喱鸡肉炒杂蔬（不亏嘴减肥餐）方法")
- 今天在小红书上看到一道咖喱鸡肉，号称是减肥餐，我一看配方差点没气死，两块鸡胸配100g咖喱块，再配米饭，你告诉我是减肥餐？100g咖喱轻松就500大卡热量了好么？再加上煎鸡胸和米饭，一顿饭怎么也得600大卡热量吧。结果那条还巨多人收藏，迷之减肥餐。但那道菜的思路是对的，只是需要在很多...
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