![时蔬年糕沙拉做法烹饪大全 地道时蔬年糕沙拉如何做]( "时蔬年糕沙拉做法烹饪大全 地道时蔬年糕沙拉如何做")
- 白水煮蔬菜不喜欢吃？过度用料烹饪又怕营养成分的流失？来试试这道时蔬年糕沙拉吧，做起来非常的简单，在没有丢失营养成分的同时，加上了Q弹的年糕和营养的坚果，再加上酸奶和沙拉酱混合出来的完美口感，保证让你欲罢不能。用料黄瓜1根核桃3颗胡萝卜1/2根玉米粒1杯手指年糕10条丘比沙...
- 29418
![烤鸡翅时蔬坚果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅时蔬坚果沙拉方法]( "烤鸡翅时蔬坚果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡翅时蔬坚果沙拉方法")
- 用料鸡翅200克紫甘蓝80克圆白菜80克小香芹叶30克熟腰果10克油醋汁适量烧烤料适量酱油适量烤鸡翅时蔬坚果沙拉的做法1所有食材(除熟腰果)洗净,圆白菜、紫甘蓝切丝;鸡翅两面划刀,放酱油和烧烤料腌渍6小时。2烤箱上下火预热200℃,鸡翅放入烤盘烤20分钟3将圆白菜丝、紫甘蓝丝...
- 31274
![鸡胸牛油果时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸牛油果时蔬沙拉方法]( "鸡胸牛油果时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸牛油果时蔬沙拉方法")
- 鸡胸肉采用微波炉烤制，避免了用油煎制的过程也节省了热量摄入，水嫩多汁，方便快捷。搭配牛油果和丰富的蔬菜，带来更好的饱腹感，只用少量的橄榄油和生抽调味。用料鸡胸100g牛油果小半块西兰花适量彩椒适量笋瓜适量生菜适量鸡胸牛油果时蔬沙拉的做法鸡胸腌制：放盐和黑胡椒大蒜拌匀...
- 12051
![土豆吞拿鱼时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆吞拿鱼时蔬沙拉方法]( "土豆吞拿鱼时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆吞拿鱼时蔬沙拉方法")
- 很简单可以当晚饭的沙拉用料吞拿鱼罐头青红甜椒自创的加了witlof增加爽脆感各种你本人喜爱的蔬菜都OK意大利酒醋盐，胡椒土豆吞拿鱼时蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都无妨．煮好的土豆用勺子稍微压碎不用弄成土豆泥拌入吞拿鱼和各种蔬菜胡椒，盐，酒醋调味...
- 31402
![年糕造反之酱肉时蔬炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的年糕造反之酱肉时蔬炒年糕方法]( "年糕造反之酱肉时蔬炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的年糕造反之酱肉时蔬炒年糕方法")
- 最近家里各种年糕多的要造反！舟山年糕、宁波年糕、绍兴年糕！每天都想着法儿的解决它们！舟山年糕、包菜、自制酱肉、胡萝卜、美味鲜用料酱肉少许年糕两根包菜半只胡萝卜少许年糕造反之酱肉时蔬炒年糕的做法包菜切丝、胡萝卜切片、酱肉切薄片、年糕切片锅热下酱肉煸炒出油脂后...
- 31472
![吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱]( "吞拿鱼烤时蔬沙拉【北鼎烤箱食谱")
- 这款温沙拉里有我最爱的烤土豆和甜椒，饱腹感很强，并且吃起来完全不会枯燥。水果椒可以用普通彩椒替换，但别用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一个紫洋葱代替。方子的量适合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿鱼罐头半罐中等大小土豆1个水果椒6个迷你洋葱3个沙拉菜少许橄榄油、黑...
- 19562
![时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法]( "时蔬沙拉意粉的详细做法大全,简单又营养的时蔬沙拉意粉做法")
- 夏天的味道，沙拉意粉知道用料意粉200克洋葱1/4个胡萝卜1/2个青瓜1/2个米醋2汤匙沙拉酱适量黑胡椒粉适量盐2茶匙时蔬沙拉意粉的做法红萝卜去皮，对半切片，青瓜对半切片，洋葱切碎水沸腾后放盐，下意粉，中火煮10分钟后捞起将切好的红萝卜、青瓜和洋葱放到锅里煮3分钟后捞起，倒入意粉...
- 30611
![藜麦时蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬鸡胸肉沙拉方法]( "藜麦时蔬鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦时蔬鸡胸肉沙拉方法")
- 用料沙拉食材:藜麦30克鸡胸1块鸡蛋2个生菜1颗红萝卜半根黄瓜半根豌豆50克南瓜80克西红柿1个西兰花100克醋汁料:橄榄油20克白醋30克盐2.5克黑胡椒粉适量藜麦时蔬鸡胸肉沙拉的做法1.准备好藜麦，黎麦君家的西藏藜麦，免洗免浸泡，用起来方便又健康！2.准备好各种食材。3.西兰花洗净...
- 18242
![糙米饭低脂时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米饭低脂时蔬沙拉方法]( "糙米饭低脂时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米饭低脂时蔬沙拉方法")
- 用料糙米未煮35g西兰花100g鸡蛋1个红腰豆20克鹰嘴豆20克生菜50g圣女果50g糙米饭低脂时蔬沙拉的做法🍚糙米提前泡两三个小时跟大米1:1做糙米饭口感会更好些🥚鸡蛋煮熟切片摆盘后撒胡椒粉🥦西兰花水焯一下🍅圣女果洗净对切摆盘🥬生菜洗净摆盘🥗盘装好后撒入红腰豆鹰嘴豆淋...
- 6605
![时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱方法]( "时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱方法")
- 减肥食谱，减肥就是吃草😅用料生菜3片黄瓜1根西红柿1个煮鸡蛋2个洋葱2片时蔬清脂减肥沙拉推荐沙拉酱的做法所有的食材切成自己喜欢的形状，加入图中推荐的沙拉汁，热量很小，酸甜口味道不错，也可以用自己喜欢的沙拉酱，加芝麻，拌均匀就可以吃了沙拉，就是喜欢吃的都可以加一起，放半颗苹...
- 18665
![时蔬玫瑰沙拉的详细做法大全,简单又营养的时蔬玫瑰沙拉做法]( "时蔬玫瑰沙拉的详细做法大全,简单又营养的时蔬玫瑰沙拉做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌料白醋20g盐2g糖10g雪碧50g凉白开180g食材火腿片4片鸡蛋2个胡萝卜1根白萝卜1个水萝卜250g小萝卜60g青萝卜1个小番茄80g生菜40g苦菊40g时蔬玫瑰沙拉的做法腌料：将白糖、盐、醋、雪碧、凉白开混合均匀。将各种萝卜擦成片，放入腌料...
- 17229
![减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法]( "减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉方法")
- 用料小土豆4个抱子甘蓝8个手指胡萝卜4根洋葱1/4个黑胡椒1/4茶匙盐半茶匙橄榄油3汤勺酱汁食材雪莉酒醋2汤匙第戎芥末酱1茶匙蜂蜜1汤勺柠檬汁1汤匙橄榄油120毫升减脂时期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法带皮小土豆洗净，放水中煮熟。将1/4柠檬汁榨汁将烤箱预热190度带皮小土豆切半...
- 34431
![水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉方法]( "水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃沙拉 - 时令蔬果沙拉方法")
- 用料桃子一个胡萝卜若干各种小萝卜若干薄荷10-15片叶子橄榄油两茶匙Balsamic醋半到一茶匙黑胡椒粉少量盐少量水蜜桃沙拉-时令蔬果沙拉的做法买点当季新鲜蔬果，根茎类的，胡萝卜心里美小萝卜啥的，颜色越多越粉嫩越好。各种萝卜切片，越薄越好。按醋和油是1：3的比例做个最简单的油...
- 23466
![时蔬炒年糕如何做才美味，怎么做时蔬炒年糕简单又好吃]( "时蔬炒年糕如何做才美味，怎么做时蔬炒年糕简单又好吃")
- 昨天蒸了年糕，今天炒一下，包包白和胡萝卜都被霜打了很甜。用料香菇2朵包包白100克胡萝卜1根年糕250克植物油10克浅色酱油5克盐2克糖0.5克白胡椒0.5克水30克时蔬炒年糕的做法热锅起油，香菇炒香其他材料切片下锅炒1分钟加所有佐料，加水，焖3分钟出锅小贴士确认年糕焖透了就行了...
- 28893
![时蔬沙拉如何做才美味，怎么做时蔬沙拉简单又好吃]( "时蔬沙拉如何做才美味，怎么做时蔬沙拉简单又好吃")
- 用料生菜片苦菊紫甘蓝虾时蔬沙拉的做法生菜，紫甘蓝，苦菊，洗净撕扒到盘子里虾洗净，加盐微微过油加入沙拉酱，搅和搅和😘...
- 5743
![2019年的蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的2019年的蔬菜沙拉方法]( "2019年的蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的2019年的蔬菜沙拉方法")
- 用料沙拉酱一勺火腿2片黄瓜1根胡萝卜1根金枪鱼1罐芒果6片西柚2瓣圣女果6粒燕麦脆适量圆生菜1颗2019年的蔬菜沙拉的做法备好所有食材放在沙拉碗中拌匀完成啦😊配上一块牛排🐮...
- 11304
![减脂营养餐~时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐~时蔬沙拉方法]( "减脂营养餐~时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养餐~时蔬沙拉方法")
- 用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...
- 8300
![意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法]( "意面时蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的意面时蔬沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮熟。意面过凉水备用。圣女果切半，煮鸡蛋切片把柠香油醋酱汁的食材混合，使劲摇晃均匀。最...
- 5598
![中式沙拉—时蔬大拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的中式沙拉—时蔬大拌菜方法]( "中式沙拉—时蔬大拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的中式沙拉—时蔬大拌菜方法")
- 清脆爽口，口味酸甜，是一道消暑解腻的佳品。用料可生吃的各式时蔬适量糖、陈醋、生抽适量比例中式沙拉—时蔬大拌菜的做法将时蔬洗净改刀成合适大小，种类不限。如生菜、苦菊、圣女果、黄瓜、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜等。将糖、陈醋、生抽按比例调配。糖3：陈醋3：生抽1，在锅中小火将...
- 23741
![低卡健康时蔬热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康时蔬热沙拉方法]( "低卡健康时蔬热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康时蔬热沙拉方法")
- 要低卡、健康、熟、热的食物，就制作这款热沙拉🥗，蔬菜放自己喜欢的就好，制作简单，又很有饱腹感，适合健身减脂。用料土豆1个西兰花半个白蘑菇3个小蕃茄10个小萝卜6个玉米半根大蒜6瓣醋2勺盐若干橄榄油1勺洋葱若干鸡蛋1个低卡健康时蔬热沙拉的做法1、土豆切丁和鸡蛋一起先用水煮...
- 20638
![烤时蔬配娃娃菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤时蔬配娃娃菜沙拉方法]( "烤时蔬配娃娃菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤时蔬配娃娃菜沙拉方法")
- 天越来越热，饭就越来越不想做，动辄一身汗，等饭菜做好，早也就没胃口吃了。烤箱是个好工具，尤其当你手边没啥菜能成席的时候，调个味丢进去，无汗，也要不了多少时间，就可以“开饭啦”！用料牛排1片玉米1根娃娃菜（烤）2个娃娃菜（生吃）1个杏鲍菇1个黑胡椒适量迷迭香适量海盐适量橄榄油适量烤时...
- 13533
![藜麦鸡胸肉时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉方法")
- 三四月不减肥，六七八月徒伤悲，如何让自己吃而不胖又营养健康呢？今天就给大家介绍一款健身达人都推崇的藜麦鸡胸肉时蔬沙拉！这款沙拉用到了鸡胸肉、藜麦、鸡蛋和各种蔬菜。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，高蛋白低脂肪，易吸收，还能增强体质。藜麦被国际营养学家称之为“营养黄金”，具有均...
- 21992
![超省时的健康鲜虾时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉方法]( "超省时的健康鲜虾时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超省时的健康鲜虾时蔬沙拉方法")
- 色彩丰富营养健康时蔬沙拉用料苦菊50克圣女果5个玉米粒50克西兰花7朵胡萝卜半根鲜虾10只食用油15克柠檬沙拉汁1勺超省时的健康鲜虾时蔬沙拉的做法准备食材。鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。...
- 6379
![油醋汁虾仁时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁虾仁时蔬沙拉方法]( "油醋汁虾仁时蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁虾仁时蔬沙拉方法")
- 伴着夏日的到来，一碗不油腻的轻食沙拉是最好的晚餐，营养丰富又色香味俱佳，关键是油醋汁加虾仁和时蔬的搭配，还不用担心长胖，简直太棒了！用料黄瓜半根虾仁15只生菜半颗紫甘蓝2片青豆20克玉米粒10克荷兰豆6片西兰花30克禾然有机米香料酒1勺六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺橄榄油2勺蜂...
- 33962
![时蔬沙拉🥗如何做才美味，怎么做时蔬沙拉🥗简单又好吃]( "时蔬沙拉🥗如何做才美味，怎么做时蔬沙拉🥗简单又好吃")
- 用料各种想吃的时蔬菜食盐1小勺沙拉酱4勺炼乳1勺白醋1勺柠檬汁3滴黑胡椒适量时蔬沙拉🥗的做法把所有想吃的时蔬（卷心菜、胡萝卜、生菜、紫甘蓝等等）洗净切碎，放入盆中，加一小勺盐搅拌均匀，等待十几分钟备用，目的是为了让蔬菜出水将蔬菜中的水攥出来，放入盘中，加4勺沙拉酱，白醋1勺，...
- 33752
厨趣阁
