![韭菜花炒墨鱼做法烹饪大全 地道韭菜花炒墨鱼如何做]( "韭菜花炒墨鱼做法烹饪大全 地道韭菜花炒墨鱼如何做")
- 用料韭菜花1把墨鱼1只姜3片盐少许料酒1勺韭菜花炒墨鱼的做法韭菜花切段，墨鱼花刀后切小块去水，放姜片烧沸，放料酒，墨鱼汆一下，时间不能长，几秒就够，为了去腥而又不老。热锅热油，先后下韭菜花，墨鱼，适当翻炒，然后加点盐，稍微加点开水让韭菜花熟，出国盛盘。口感鲜甜嫩滑。...
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![韭苔炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭苔炒墨鱼简单又好吃]( "韭苔炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭苔炒墨鱼简单又好吃")
- 用料韭苔200g墨鱼1/4只盐粉1/2茶匙蚝油1/2汤匙食用油适量韭苔炒墨鱼的做法材料洗净，韭苔切段，墨鱼切成4mm厚片，中间再切开但不切断，也可以切厚点，中间多切几刀，炒出来会有很漂亮的花。热锅热油，放入墨鱼炒至变白。加入韭苔和盐、蚝油，炒至韭苔熟，就可以出锅了哦～随便摆拍，颜值很高～...
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![韭菜墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼简单又好吃]( "韭菜墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼简单又好吃")
- 秉承快手又美味营养的做法！非常赞👍这种做法也适合做其他海鲜，譬如说鱿鱼哈😊用料墨鱼二十只韭菜300克姜10片料酒2勺盐5克葱小半根韭菜墨鱼的做法韭菜洗好晾干。晾好之后切段备用。墨鱼也要弄干净，我用的墨鱼干，所以先泡水清洗完了之后，一个个的把它里面有一小根软骨给拔出来...
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![墨鱼仔炒韭菜@做法烹饪大全 地道墨鱼仔炒韭菜@如何做]( "墨鱼仔炒韭菜@做法烹饪大全 地道墨鱼仔炒韭菜@如何做")
- 用料墨鱼只韭菜克料酒勺糖克盐克蒜瓣鸡精勺姜片酱油勺墨鱼仔炒韭菜@的做法...
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![爆炒墨鱼彩椒野韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒墨鱼彩椒野韭菜方法]( "爆炒墨鱼彩椒野韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒墨鱼彩椒野韭菜方法")
- 用料大墨鱼1只洋葱1个胡萝卜1/4根红椒1/3个绿椒1/3个黄椒1/3个橙椒1/3个野韭菜（可用普通韭菜代替）两大把姜丝一小块蒜拍扁4瓣盐少许料酒适量蚝油适量油适量葱花（可不用）少许爆炒墨鱼彩椒野韭菜的做法把野韭菜洗干净放一边控水所有彩椒切成三角形胡萝卜切成菱形洋葱切小片蒜拍...
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![韭菜墨鱼蛋如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼蛋简单又好吃]( "韭菜墨鱼蛋如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼蛋简单又好吃")
- 用料墨鱼只韭菜克盐克料酒勺糖克韭菜墨鱼蛋的做法洗净，沥干水份油，姜爆炒，下墨鱼蛋，加料酒，盐糖酱油，5-6分钟即可。装盘前放韭菜。注：盐不宜多，有些墨鱼蛋本身带咸。...
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![墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜方法]( "墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜方法")
- 主料也可以换成鱿鱼用料墨鱼只韭菜克葱根姜片盐克味精克料酒勺胡椒粉克香油勺墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜的做法清洗：墨鱼仔头身分离身体用刀劈开，去内脏，去骨，去黑膜头部去眼去嘴洗净备用切配：韭菜切寸段葱姜切末预制：墨鱼仔焯水10秒以内，墨鱼仔稍稍变挺即可碗汁：将韭菜直接放入碗汁中，加...
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![韭菜墨鱼仔如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼仔简单又好吃]( "韭菜墨鱼仔如何做才美味，怎么做韭菜墨鱼仔简单又好吃")
- 做好墨鱼仔的3个关键----韭菜墨鱼仔用料墨鱼仔500克红黄椒各1/3韭菜100克大蒜2瓣料酒1茶匙（5ml）盐1/4茶匙多一点（约2克）香醋1汤匙（15ml）白胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉2汤匙（30ml）韭菜墨鱼仔的做法用食指和大拇指紧紧捏住墨鱼仔须子下部，用力挤压，将中间的小黑点揪出。再用剪刀剪开墨鱼...
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![韭菜小墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜小墨鱼简单又好吃]( "韭菜小墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜小墨鱼简单又好吃")
- 用料小墨鱼6只韭菜干辣椒若干韭菜小墨鱼的做法墨鱼清理干净，热水料酒抄翻花捞出。韭菜洗净切段儿。凉油热锅放入干辣椒葱姜爆锅，放入韭菜翻炒软了后放入墨鱼，大火快炒加盐出锅。...
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![炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）方法]( "炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）方法")
- 无论炒墨鱼仔、鱿鱼还是蛤蜊肉，只要是小海鲜类，用韭菜苔要比韭菜炒出来口感更好。用料韭菜苔1把墨鱼仔20只抓一把差不多鸡蛋1个葱花少许姜片1片料酒1勺生抽或者蒸鱼豉油1勺盐少许（尝试后可加可不加）炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）的做法韭菜苔洗净切段。可用鲜的小墨斗、小八爪、...
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![韭菜炒墨鱼（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（鱿鱼）方法]( "韭菜炒墨鱼（鱿鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（鱿鱼）方法")
- 快手菜，必须得充分做好准备工作，这样炒的时候才不会手忙脚乱，这道菜，快炒才能保证墨鱼（鱿鱼）的鲜嫩，必须在2分钟内出锅。用料小墨鱼5只或者用鱿鱼半条韭菜300克白胡椒粉韭菜炒墨鱼（鱿鱼）的做法今天我用的鱿鱼，墨鱼的做法和鱿鱼差不多，鱿鱼去黑膜，打花刀，切小块，开水快速焯烫捞出，备用。...
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![墨鱼韭菜烧如何做才美味，怎么做墨鱼韭菜烧简单又好吃]( "墨鱼韭菜烧如何做才美味，怎么做墨鱼韭菜烧简单又好吃")
- 用料墨鱼三只韭菜一小把墨鱼韭菜烧的做法洗一洗，泡一泡韭菜切断五花肉下锅炒出油，放入墨鱼段儿，翻炒。放入韭菜，收汁儿。鲜香美味...
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![墨鱼炒韭菜如何做才美味，怎么做墨鱼炒韭菜简单又好吃]( "墨鱼炒韭菜如何做才美味，怎么做墨鱼炒韭菜简单又好吃")
- 用料墨鱼一盘韭菜1把姜1片蒜2瓣盐少量蚝油1滴食用油适量墨鱼炒韭菜的做法墨鱼洗净，去眼睛，嘴巴。水开绰一下就捞出。韭菜切段。准备姜和蒜。油热炒香蒜和姜。倒入墨鱼炒一炒。倒入韭菜，放盐和蚝油炒匀。炒熟装盘即可。...
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![墨斗鱼炒韭菜做法烹饪大全 地道墨斗鱼炒韭菜如何做]( "墨斗鱼炒韭菜做法烹饪大全 地道墨斗鱼炒韭菜如何做")
- 用料墨斗鱼葱姜料酒生抽韭菜白胡椒面盐墨斗鱼炒韭菜的做法墨斗鱼洗净，切丝，开水焯半分钟。油烧热，葱、姜炒香，墨斗鱼加料酒、生抽迅速翻炒，放入韭菜，最后加盐、白胡椒面调味。...
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![风味💯快手 墨鱼仔炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的风味💯快手 墨鱼仔炒韭菜方法]( "风味💯快手 墨鱼仔炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的风味💯快手 墨鱼仔炒韭菜方法")
- 喜欢吃海鲜的人绝不能错过的，简单又快速能做好的墨鱼仔炒韭菜！辣口的家常炒菜，跟香香的白饭一起吃，没有什么更爽的啦。用料墨鱼仔10-15只韭菜一小把香菜少许蒜瓣4-5瓣姜2-3片四川花椒小米椒辣椒粉少许盐鸡精喜欢的少许风味💯快手墨鱼仔炒韭菜的做法炝锅备料:(炝锅备料看个人...
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![韭菜炒墨鱼（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（伊莱特炒菜机器人）方法]( "韭菜炒墨鱼（伊莱特炒菜机器人）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒墨鱼（伊莱特炒菜机器人）方法")
- 春季的韭菜是营养价值高且非常适合食用的，墨鱼很鲜美，肉质白嫩，劲道，营养也很丰富。用料墨鱼300g韭菜100g盐1/2茶匙韭菜炒墨鱼（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；韭菜切段，墨鱼切粗条锅中烧水，水沸后放入墨鱼焯烫，墨鱼微微卷曲后捞出过凉；自动烹饪锅中放入适量油，选择“炒”模式，油热...
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![墨鱼仔韭菜的详细做法大全,简单又营养的墨鱼仔韭菜做法]( "墨鱼仔韭菜的详细做法大全,简单又营养的墨鱼仔韭菜做法")
- 我们的龙宫之宝做出来的菜，味道鲜美用料墨鱼只韭菜克盐适量墨鱼仔韭菜的做法用的我们现成的墨鱼仔。➕微信153768700...
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![墨鱼干炒韭菜花做法烹饪大全 地道墨鱼干炒韭菜花如何做]( "墨鱼干炒韭菜花做法烹饪大全 地道墨鱼干炒韭菜花如何做")
- 我们家乡一直有用韭菜炒新鲜墨鱼丝的做法，很特别的口味．日前朋友从国内给我捎来不少墨鱼干，都是个儿大肉头厚的好东西．墨鱼干和新鲜墨鱼几乎是完全不同口感的食材，鲜韧的感觉不是新鲜墨鱼爽脆的口感可以比较的．主要是泡发墨鱼干比较费时间．我一般把皮都祛除的．用清水浸泡，每天换水...
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![墨鱼仔炒韭菜做法烹饪大全 地道墨鱼仔炒韭菜如何做]( "墨鱼仔炒韭菜做法烹饪大全 地道墨鱼仔炒韭菜如何做")
- 墨鱼要用小美洗过再焯水，就没有腥味了，做的时候加几滴醋，非常鲜美，墨鱼营养价值很高，不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值是妇女贫血、血虚经闭的佳珍用料油15克姜丝5克墨鱼220克韭菜250克料酒10克醋3克盐2克墨鱼仔炒韭菜的做法把墨鱼放到网筐里，...
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![墨鱼韭菜饺如何做才美味，怎么做墨鱼韭菜饺简单又好吃]( "墨鱼韭菜饺如何做才美味，怎么做墨鱼韭菜饺简单又好吃")
- 来自好朋友教我的方子，谢谢啦！用料韭菜250克面粉600克胡椒粉适量盐适量墨鱼韭菜饺的做法600克粉300克水2克盐10克墨鱼粉1斤多新鲜大墨鱼250克五花肉250克韭菜自己按口味调整馅料先把墨鱼打成蓉，再把五花肉打成蓉，烧点花椒水等凉。把五花肉和墨鱼搅拌，加盐，白胡椒粉，搅拌。再放花...
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![炒墨鱼花如何做才美味，怎么做炒墨鱼花简单又好吃]( "炒墨鱼花如何做才美味，怎么做炒墨鱼花简单又好吃")
- 鲜美的味道用料墨鱼1只姜1片蒜2瓣料酒2勺盐克蕃茄酱1勺洋葱半个炒墨鱼花的做法洗净的墨鱼切成花刀，洋葱切块皇后锅中火预热后加入2勺皇后橄榄油，葱姜蒜炝锅倒入墨鱼翻炒，盖上锅盖等锅盖可以转动加入料酒、蕃茄酱翻炒均匀加入洋葱、盐翻炒均匀装盘，鲜嫩的墨鱼炒好了。小贴士墨...
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![墨斗炒韭菜如何做才美味，怎么做墨斗炒韭菜简单又好吃]( "墨斗炒韭菜如何做才美味，怎么做墨斗炒韭菜简单又好吃")
- 墨斗炒韭菜真香啊。用料墨斗500g韭菜500g葱段少许盐少许十三香少许墨斗炒韭菜的做法墨斗洗净。墨斗用水灼，水开放墨斗，水在开捞出即可。控水备用。韭菜洗净切段备用。到底油先抄墨斗和葱段，翻炒几下盛盘。在放底油炒韭菜，盐少许，十三香少许。翻炒几下韭菜放炒熟的墨斗。墨斗和...
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![韭菜炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒墨鱼简单又好吃]( "韭菜炒墨鱼如何做才美味，怎么做韭菜炒墨鱼简单又好吃")
- 墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。韭菜的营养价值同样很高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、钠、硒、镁等。用料...
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![鲜韭墨鱼花如何做才美味，怎么做鲜韭墨鱼花简单又好吃]( "鲜韭墨鱼花如何做才美味，怎么做鲜韭墨鱼花简单又好吃")
- 用料墨鱼八个韭菜一大把红辣椒两个姜葱料酒鱼露盐蚝油淀粉胡椒粉鲜韭墨鱼花的做法新鲜中小墨鱼八个撕去外皮处理干净的墨鱼，还有韭菜一大把，红辣椒两个．墨鱼特写，看见上面有条小小的红鱼吗？是墨鱼肚子里的，旁边白色船型的是墨鱼骨，学名也叫螵蛸．是味中药，据说晒干磨成粉可以用来止...
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