![海鲜番茄魔芋煲做法烹饪大全 地道海鲜番茄魔芋煲如何做]( "海鲜番茄魔芋煲做法烹饪大全 地道海鲜番茄魔芋煲如何做")
- 减肥的时候总是各种惆怅，很多好吃的不敢吃，能吃的水煮菜又不好吃，所以要想着花样把这些能吃的东西变得有些食欲～这个菜谱最好的优点就是可以随心所欲～用料虾仁200g龙利鱼一片日本豆腐2个西红柿4个魔芋一块生菜一颗番茄酱少许红酒一杯海鲜番茄魔芋煲的做法西红柿切十字刀，放到水...
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![海鲜肥牛魔芋粉煲（绝对不翻车版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜肥牛魔芋粉煲（绝对不翻车版）方法]( "海鲜肥牛魔芋粉煲（绝对不翻车版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜肥牛魔芋粉煲（绝对不翻车版）方法")
- 用料虾200克肥牛1盒大白菜1个金针菇少许魔芋粉200克酱油盐糖蚝油豆粉少许蒜蓉少许海鲜肥牛魔芋粉煲（绝对不翻车版）的做法虾头剪出来备用，虾肉去壳去虾肠备用。大白菜-魔芋粉-金针菇，一层层放好虾头绝对是灵魂！少许热油爆炒虾头和蒜蓉，逼出虾油，蒜蓉全部变红就倒调味汁。调味汁就...
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![减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝方法]( "减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝方法")
- 一大碗，饱腹，热量却超低啊！100卡！用料魔芋粉丝58卡350g一包杏鲍菇15卡50g番茄25卡1个姜片1片白胡椒1克盐2克辣椒（可不加）1勺减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝的做法先看看我用的魔芋粉丝，天猫超市有售热量如图，一包才50几卡水烧开以后放入魔芋粉丝煮1到2分钟，或者不同的产品按产品...
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![电饭煲！番茄海鲜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲！番茄海鲜饭方法]( "电饭煲！番茄海鲜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲！番茄海鲜饭方法")
- 微博上扒来的！不是原创，但立即执行了一遍超级好吃！用料西红柿1大个（要好吃的那种西红柿）米看几个人吃了黑胡椒1勺，研细一点更入味速冻食材包玉米豌豆胡萝卜粒橄榄油花生油也可以2勺盐5克可选：番茄酱加了更好吃，一小包虾！8个电饭煲！番茄海鲜饭的做法看图参考，材料我的说明也有。这个...
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![鸡肉番茄魔芋海苔面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉番茄魔芋海苔面方法]( "鸡肉番茄魔芋海苔面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉番茄魔芋海苔面方法")
- 减肥神器魔芋用料魔芋海苔面500g鸡胸肉30g番茄150g盐少许姜片2片鸡肉番茄魔芋海苔面的做法魔芋海苔面某宝买的，用锅煲热水，让面过一下热水，注意不要煮太久，放下去水一滚就好了，把面捞上来，放在一边备用开锅煲水，放入姜片，鸡肉，番茄切小块放入锅中，煮20分钟待汤差不多好了，把面放入锅...
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![魔芋煲如何做才美味，怎么做魔芋煲简单又好吃]( "魔芋煲如何做才美味，怎么做魔芋煲简单又好吃")
- 对于减肥期的你我他来说，多吃魔芋真是一个特别好的选择，它吸脂啊。花点心思就可以把魔芋做出红烧肉的味道，解馋还不长胖哦。用料魔芋白萝卜蒜瓣生姜干辣椒老抽生抽蚝油食用盐白砂糖鸡精白醋魔芋煲的做法萝卜与魔芋洗净切块。锅中烧水，放入蒜瓣，水开后，把魔芋倒入锅中汆烫2分钟，...
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![「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤方法]( "「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「喝汤减脂4」番茄魔芋鲜蔬汤方法")
- 一个人吃晚饭，捣鼓了番茄魔芋鲜蔬汤，减脂，味道也不错！用料鸡蛋1个西红柿1个金针菇0.25把魔芋粉丝100g小青菜3颗【喝汤减脂4】番茄魔芋鲜蔬汤的做法准备食材：一个西红柿，一点金针菇，三颗小白菜，100克的魔芋粉丝，葱。热油下锅炒西红柿，然后放入金针菇炒软，放盐，加水。等水开等的时候打...
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![海鲜魔芋面如何做才美味，怎么做海鲜魔芋面简单又好吃]( "海鲜魔芋面如何做才美味，怎么做海鲜魔芋面简单又好吃")
- 魔芋面代替主食基本零热量零碳水，膳食纤维丰富，通便消炎、饱腹降脂！代餐原理：精白米面进入人体就是高升糖，引发血糖剧烈上升，胰腺分泌胰岛素将血糖稳定，分泌越多，囤积的葡萄糖就有越多载体转化为脂肪储存！用料轻晏魔芋面1包虾仁100克西红柿1个海鲜魔芋面的做法虾仁煮熟西红柿下锅...
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![「食材包操作说明」鲜番茄魔芋鱼滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」鲜番茄魔芋鱼滑汤方法]( "「食材包操作说明」鲜番茄魔芋鱼滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」鲜番茄魔芋鱼滑汤方法")
- 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^用百分百纯鱼肉添加少许纯虾肉制作的鱼滑，口感细腻Q弹，与我们经常吃到的火锅丸子完全不同，格外软嫩。番茄的酸甜融在鸡高汤中，喝起来很爽口，魔芋丝带来恰到好处的饱腹感，是一道十分健康的开...
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![电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）方法]( "电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）方法")
- 只有电饭煲都能做些什么呢？想着花样倒腾出这个蛋汤来，其中鸡蛋皮口感很好。清淡低脂，适合想吃点东西也不想摄入太多的亲们～用料鸡蛋1个盐2克番茄1个菠菜1小把糖1克魔芋丝1盒玉米油5克电饭煲低脂番茄魔芋鸡蛋皮汤（低油低脂）的做法首先准备工作。烧开水后把西红柿放进去来回翻滚，...
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![海鲜菇番茄豆腐魔芋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇番茄豆腐魔芋汤方法]( "海鲜菇番茄豆腐魔芋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇番茄豆腐魔芋汤方法")
- 嗯嗯，这个名字……让我想起了赵匡胤的珍珠翡翠白玉汤。用料海鲜菇一把内脂豆腐一盒西红柿一个魔芋丝一袋鸡蛋一个姜两片木耳一小把芝麻油少许盐适量海鲜菇番茄豆腐魔芋汤的做法木耳，一小把，温水泡开；海鲜菇，切根，洗净；一起焯水。内脂豆腐一盒，用刀切成细丝；电陶炉大火，砂锅里放入半...
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![「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法]( "「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法")
- 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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![（无油）番茄魔芋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）番茄魔芋饭方法]( "（无油）番茄魔芋饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）番茄魔芋饭方法")
- 一颗番茄饭改良版用料西红柿1个魔芋米1盒玉米青豆胡萝卜粒80克鸡蛋清2蚝油1勺酱油1勺黑胡椒1勺（无油）番茄魔芋饭的做法西红柿和鸡蛋放锅里水煮，煮10-15min捞出凉快玉米青豆胡萝卜粒放平底锅水煮，水只要漫过就好差不多5min后，将魔芋米放入，此时水分变少了。鸡蛋去壳去蛋黄，西红柿...
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![番茄魔芋面如何做才美味，怎么做番茄魔芋面简单又好吃]( "番茄魔芋面如何做才美味，怎么做番茄魔芋面简单又好吃")
- 减脂期间吃魔芋面减少代替一点主食，随便做的意外挺好吃，作一个菜谱记录用料魔芋面1袋（约220克）鸡胸肉丸（可依喜好换各种喜欢的肉类）随意洋葱1／3个大蒜5瓣（依个人喜好，还可以加芹菜之类的蔬菜）番茄膏2勺生抽1勺耗油1勺韩式辣酱半勺赤藓糖醇适量番茄魔芋面的做法魔芋面过水洗一洗，洋葱...
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![番茄魔芋如何做才美味，怎么做番茄魔芋简单又好吃]( "番茄魔芋如何做才美味，怎么做番茄魔芋简单又好吃")
- 用料番茄酱适量魔芋适量糖适量干椒2只番茄魔芋的做法将锅里烧滚油，放入干椒，随即放入魔芋不停翻炒，加入适量番茄酱，加多少依自己的口味来，加糖（如果想吃糖醋可以加点醋）加水，然后大火收浓汤汁。撒葱。可起锅😊小贴士魔芋最好晾干放进去哦，不然会炸锅喜欢吃盐的可以加点生抽，也可以...
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![超级鲜的海鲜菇魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜的海鲜菇魔芋粉方法]( "超级鲜的海鲜菇魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级鲜的海鲜菇魔芋粉方法")
- 用料海鲜菇一包鸡蛋一个小米椒生菜或其他蔬菜小米椒/新鲜辣椒酱，生抽，耗油，香油超级鲜的海鲜菇魔芋粉的做法材料如上，洗干净先煎个蛋，锅加热，关火放油下鸡蛋，成型再开火加海鲜菇，小米椒，其他配菜，加一碗水水煮开后加耗油生抽，加一包魔芋粉就好了装盘...
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![低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）方法]( "低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）方法")
- 香茅爱好者之“魔芋海鲜番茄煲”（微辣）魔芋的魅力，在于吃完一大碗都无饱腹的压力带香茅味的低脂料理，做起来用料大虾8-10只墨鱼仔8-10只番茄2个指天椒1个魔芋小卷1盒香茅40克泰国鱼露3勺柠檬汁2勺盐适量低卡低脂的香茅魔芋海鲜番茄煲（微辣）的做法准备工作：番茄切块；香茅切段水煮...
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![番茄魔芋羹如何做才美味，怎么做番茄魔芋羹简单又好吃]( "番茄魔芋羹如何做才美味，怎么做番茄魔芋羹简单又好吃")
- 春风十里不如你用料番茄一个魔芋200克水适量淀粉一勺葱花一丢丢番茄魔芋羹的做法番茄切丁魔芋切丁魔芋跟水一起入锅烧开放番茄烧开，淀粉勾芡入锅搅匀，放调料，盐，炒菜粉，生姜粉，椒盐，玉米油，搅拌均匀烧开，关火放葱花装入餐具，可以开动了小贴士魔芋基本没热量，番茄也是低热量，减脂的佳...
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![海鲜茄子煲的详细做法大全,简单又营养的海鲜茄子煲做法]( "海鲜茄子煲的详细做法大全,简单又营养的海鲜茄子煲做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料主料鱿鱼200g虾仁（大）100g长茄子1根配料淀粉100g食用油210g蒜15g姜10g小葱5g芝麻5g花椒3g小米辣10g酱料辣椒酱20g蚝油10g生抽10g盐1g白糖5g黑胡椒粉1g料酒10g海鲜茄子煲的做法鱿鱼切花刀，茄子切块。酱汁调制：碗中依次放入辣椒酱、蚝...
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![番茄炖魔芋如何做才美味，怎么做番茄炖魔芋简单又好吃]( "番茄炖魔芋如何做才美味，怎么做番茄炖魔芋简单又好吃")
- 特别适合减肥期控制热量的同学，魔芋基本没啥热量，饱腹感又强，不进行调味的话会很难吃。经过调味，口感大大改善，饱腹还不长胖。喜欢辣的，可以不用番茄，用杭椒或者小米辣来炒用料西红柿1个（大）洋葱1/3个葱蒜末适量酱油1勺盐1克零卡糖（甜叶菊）3克（喜酸可不放，也可以用普通白糖）番茄炖魔芋...
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![低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面方法]( "低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面方法")
- 双十二买了一些魔芋面，口感有点像凉皮，替代面条减少碳水摄入。用料葱花一把西红柿一个海鲜菇一袋虾十只魔芋面一袋油一勺盐一匙香油几滴低脂！番茄虾仁海鲜菇魔芋面的做法西红柿去皮切小块，海鲜菇去根减成两半，虾去虾线，魔芋面过一遍水。热锅凉油，撒葱花。倒入西红柿炒出汤，再倒入...
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![低脂番茄魔芋汤（魔芋结）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）方法]( "低脂番茄魔芋汤（魔芋结）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂番茄魔芋汤（魔芋结）方法")
- 想喝汤又想吃菜，那就来做低脂番茄魔芋汤啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有丰富的蛋白质、纤维素、微量元素、维生素等，蟹味菇：低热量低脂肪，西蓝花：富含维生素c、可降脂、抗癌等）这里我煮的是3人份。用料鸡蛋2个西红柿2个西蓝花半个（自己喜欢）魔芋结2盒（自己喜欢）蟹味菇/菌菇类自己喜欢的量...
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![番茄魔芋鲜鱼汤做法烹饪大全 地道番茄魔芋鲜鱼汤如何做]( "番茄魔芋鲜鱼汤做法烹饪大全 地道番茄魔芋鲜鱼汤如何做")
- 搬运微博@牛奶少女用料西红柿个鲫鱼条鱼条姜片胡椒粉克葱根小葱根盐克料酒勺番茄魔芋鲜鱼汤的做法准备食材完成...
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![魔芋海鲜面的详细做法大全,简单又营养的魔芋海鲜面做法]( "魔芋海鲜面的详细做法大全,简单又营养的魔芋海鲜面做法")
- 魔芋面本身口感q弹，而且热量特别低，用来代替面类精制主食再好不过。整道海鲜面也是偏清爽的口感，非常适合瘦身人士哦，操作特别简单，让人胃口满足的同时又没有负担。用料虾只花蛤斤魔芋面鱼豆腐（蟹棒等）西蓝花圣女果盐小葱生姜魔芋海鲜面的做法准备好全部食材处理大虾，剪掉虾头虾...
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![番茄海鲜煲如何做才美味，怎么做番茄海鲜煲简单又好吃]( "番茄海鲜煲如何做才美味，怎么做番茄海鲜煲简单又好吃")
- 番茄鱼的精装版，喜欢吃海鲜的一定要看，哈哈用料番茄5到10个番茄酱一袋黑鱼一条小梭子蟹四只魔芋适量豆腐适量土豆一个鱼圆适量杏鲍菇两三个虾半斤花蛤半斤番茄海鲜煲的做法番茄炒烂，炒的时候加一勺盐，炒烂了用筷子把皮夹出来扔掉炒番茄的同时烧一大锅水，水烧开把番茄倒进去，熬...
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