![减脂主食--全黑麦、薯泥芋泥山药包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食--全黑麦、薯泥芋泥山药包方法]( "减脂主食--全黑麦、薯泥芋泥山药包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食--全黑麦、薯泥芋泥山药包方法")
- 减脂期主食之一，不含糖。追求口感的请跳过。南方人做包子，可能做得不太好。😅因为没有加糖也没有加其他粉。用的是全黑麦粉，所以面粉比较发不起来，但蒸熟后吃起来还是不错的。麦包里面的馅是因为我家有不少吃剩下的存货，所以做了双层馅，大家可以自己自由发挥，喜欢什么放什么。建...
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![淮山泥如何做才美味，怎么做淮山泥简单又好吃]( "淮山泥如何做才美味，怎么做淮山泥简单又好吃")
- 用料铁棍山药1根炼奶适量自制桑葚果酱适量淮山泥的做法把淮山去皮切片放锅里蒸25分钟（对这些过敏的人记得套上一次性手套，会很痒）将蒸好的淮山泥捣烂跟炼奶搅拌均匀，甜度看各人喜欢，等下淋上果酱也会很甜，所以淮山泥不用做那么甜把搅拌好的淮山泥搓成一小圆，淋上点炼奶最后淋上...
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![火山土豆泥vs雪山红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的火山土豆泥vs雪山红薯泥方法]( "火山土豆泥vs雪山红薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的火山土豆泥vs雪山红薯泥方法")
- 用料土豆肉沫水煮蛋胡萝卜红薯椰子粉/奶粉火山土豆泥vs雪山红薯泥的做法烈焰火山土豆泥：①土豆约150g蒸熟，胡萝卜约100g蒸熟。②取出土豆，捣成泥。因为土豆量少，我加了一个水煮蛋一起拌。③用做好的4/5土豆泥做山基，剩下的土豆泥+蒸好的胡萝卜捣成泥，做山顶。④炒肉沫，加一点水...
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![山药玉泥如何做才美味，怎么做山药玉泥简单又好吃]( "山药玉泥如何做才美味，怎么做山药玉泥简单又好吃")
- 用料铁棒山药2根草莓🍓4个糖粉少量蜂蜜1勺椰蓉30克山药玉泥的做法蒸熟+糖粉+蜂蜜——压泥+🍓包裹——对切小贴士山药蒸熟压泥，加糖粉、蜂蜜，象包汤圆一样把🍓包裹着，面上裹一层椰蓉，然后一切为二，摆盘……...
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![蒸山药泥如何做才美味，怎么做蒸山药泥简单又好吃]( "蒸山药泥如何做才美味，怎么做蒸山药泥简单又好吃")
- 可替代主食用料山药2根蒸山药泥的做法把两根铁棍山药切段放入电饭煲中蒸15分钟左右拿出来，放入碗中淋上蜂蜜，用勺子把山药捣泥，就OK啦...
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![山寨版“火山土豆泥”——山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨版“火山土豆泥”——山药泥方法]( "山寨版“火山土豆泥”——山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的山寨版“火山土豆泥”——山药泥方法")
- 据说山药可以调理脾胃虚弱，可是孩子对排骨炖山药不感兴趣，某天从土豆泥来的灵感，一试，她还真没吃出啥不同来，那一碗就被她给干掉了用料铁棍山药1根生抽2勺盐少许淀粉半勺加半碗水调和肉末50克红萝卜少许切成沫山寨版“火山土豆泥”——山药泥的做法山药削皮切片（切块切片随意哈...
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![土豆泥山如何做才美味，怎么做土豆泥山简单又好吃]( "土豆泥山如何做才美味，怎么做土豆泥山简单又好吃")
- 用料土豆6个牛奶125克黑胡椒粉半勺盐3-6克黄油14克土豆泥山的做法mini小土豆蒸熟蒸烂勺子可以轻松插进去就行碾碎蒸烂的土豆记得去皮～熟了皮很好撕～～越细腻越好碾压碾压～碾压～锅里小火煮…一定要小火…加入黄油和土豆泥搅和搅和～～ϵ('Θ')϶然后加入牛奶半盒差不多就...
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![炸山药泥如何做才美味，怎么做炸山药泥简单又好吃]( "炸山药泥如何做才美味，怎么做炸山药泥简单又好吃")
- 用料山药一根盐若干克鸡蛋半个玉米淀粉面包糠炸山药泥的做法山药去皮切断上锅蒸熟，用勺子压成泥。用手捏成小长条。依次在淀粉里沾一圈，鸡蛋里一圈，裹面包糠，然后入锅炸即可。...
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![枣泥山药如何做才美味，怎么做枣泥山药简单又好吃]( "枣泥山药如何做才美味，怎么做枣泥山药简单又好吃")
- 更多辅食做法收录在微信公众号了，查看更多做法，关注公众号：宝宝辅食这样做用料红枣铁婚山药枣泥山药的做法红枣几个，蒸一下蒸好的红枣去皮，去核，用勺子压成枣泥铁棍山药去皮，蒸熟压成山药泥用模具，先压一层山药泥中间压一层枣泥，枣泥比较甜，放少点就可以再压一层山药泥，压实一点把模...
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![山药泥如何做才美味，怎么做山药泥简单又好吃]( "山药泥如何做才美味，怎么做山药泥简单又好吃")
- 小孩子都是颜值控，直接吃山药很费劲。做点造型，分分钟给你吃光。用料铁棍山药1根牛奶适量果酱适量胡萝卜等适量点缀山药泥的做法铁棍山药，冷水上锅，水开蒸15分钟。凉凉后，捣成泥。如果觉得干，就加点牛奶。装入裱花袋用裱花嘴挤点造型。（随便堆一下也无所谓）倒上果酱再用胡萝卜扣...
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![宝宝辅食:淮山泥/山药泥（6个月）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:淮山泥/山药泥（6个月）方法]( "宝宝辅食:淮山泥/山药泥（6个月）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食:淮山泥/山药泥（6个月）方法")
- 用料淮山拇指那么长的一节蒸锅一个宝宝辅食:淮山泥/山药泥（6个月）的做法蒸锅里放水，开始煮沸。戴手套，防过敏。淮山削皮。切片。淮山片放进搅拌机里。打成泥。淮山泥倒进碗里。锅中水沸腾，碗放进锅里蒸。蒸好摊凉就可以吃。如果太稠，可以加10ml-20ml开水，摊凉。...
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![山药山楂泥如何做才美味，怎么做山药山楂泥简单又好吃]( "山药山楂泥如何做才美味，怎么做山药山楂泥简单又好吃")
- 为了让我宝宝们不吃零食，就自己做点小零嘴，健康美味。他们开心我就安心。用的山药，山楂。因为山药营养高，小宝太小怕消化跟不上，导致大便干结。就在打山药泥的时候放入山楂糕一起打碎。用料铁棍山药2根山楂6根凉白开一点点山药山楂泥的做法山药洗干净后隔水蒸熟，然后趁热剥皮把...
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![山药泥汤如何做才美味，怎么做山药泥汤简单又好吃]( "山药泥汤如何做才美味，怎么做山药泥汤简单又好吃")
- 用料山药半根胡萝卜1根木耳8朵香菇3朵小米椒1个食用油少许盐少许香油两滴黑胡椒少许薏仁一把山药泥汤的做法把胡萝卜山药切小煮软压成泥香菇木耳薏仁提前泡开薏仁泡的时间长些把香菇木耳炒出香味儿加水放小米椒薏仁薏仁煮软烂就下胡萝卜山药泥煮开想浓稠的可以少放水或者...
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![山药小泥如何做才美味，怎么做山药小泥简单又好吃]( "山药小泥如何做才美味，怎么做山药小泥简单又好吃")
- 不想吃饭，又想养生用料山药根蜂蜜石榴山药小泥的做法山药蒸熟捣成泥状取一部分，加蜂蜜凹造型...
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![山药泥6+如何做才美味，怎么做山药泥6+简单又好吃]( "山药泥6+如何做才美味，怎么做山药泥6+简单又好吃")
- 山药含有多种营养素，具有润肺健脾胃助消化吸收的功效，在季节交替的时候可以提高抵抗力用料山药一截山药泥6+的做法取山药一截，洗净去皮切片放在蒸篮内清洗蒸15分钟将蒸好的山药倒入搅拌篮放入蒸山药时的水，搅拌成泥小贴士切山药时记得带手套，因为削山药皮会有很多黏液，这些黏液...
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![山药泥的详细做法大全,简单又营养的山药泥做法]( "山药泥的详细做法大全,简单又营养的山药泥做法")
- 山药泥＋芒果泥＋酸奶＋奇亚籽水果草莓即食燕麦片😍很有饱腹感，适合减肥代餐😊😊😊用料山药芒果或蓝莓酸奶即食燕麦山药泥的做法山药蒸熟打成泥，依次淋上芒果泥，酸奶，然后放上即食水果燕麦很简单的，适合减肥代餐哦...
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![山楂泥冻如何做才美味，怎么做山楂泥冻简单又好吃]( "山楂泥冻如何做才美味，怎么做山楂泥冻简单又好吃")
- 用料山楂克冰糖克蜂蜜山楂泥冻的做法山楂清干净，去里面核，放在容器里，加入适量冰糖蒸20分钟捣成泥，凉后，加蜂蜜搅拌，收进冰箱即可。酸甜度更具个人口感，冰糖适量的情况下，可以用后加的蜂蜜来平衡口感的甜度。...
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![鲜山药泥如何做才美味，怎么做鲜山药泥简单又好吃]( "鲜山药泥如何做才美味，怎么做鲜山药泥简单又好吃")
- 做虾滑的时候看到有人加了山药泥，我爹想起了以前做山药泥的方法。用料山药一根菜刀一把鲜山药泥的做法铁棍山药洗净去皮，刀刃快速刮刮刮完成其实，虾滑里不加山药更好吃...
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![果泥山药泥如何做才美味，怎么做果泥山药泥简单又好吃]( "果泥山药泥如何做才美味，怎么做果泥山药泥简单又好吃")
- 用料铁棍山药泥适量蜂蜜适量简爱无糖酸奶适量稀释果蔬泥一丢丢什锦麦片（装饰）一丢丢果泥山药泥的做法铁棍山药一根蒸熟压成泥，为了细腻点我过筛了，过程有点辛苦给宝宝吃就没准备很多，山药泥和酸奶和蜂蜜一起搅拌，好了装盘，整理成球形，最后淋上果泥，放几颗坚果。成品图，是不是很好看...
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![山药肉泥如何做才美味，怎么做山药肉泥简单又好吃]( "山药肉泥如何做才美味，怎么做山药肉泥简单又好吃")
- 用料山药100g鸡胸肉80g山药肉泥的做法山药蒸20分钟，鸡胸肉切块放姜去腥山药➕肉放进辅食机打成泥模具刷油，泥装裱花袋剪孔挤进模具里。勺子沾水，压平，整理好形状，弄得平平的，比较饱满的。上锅蒸20分钟冷却倒扣。加点芝麻酱，海苔芝麻粉完成...
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![火🔥山土豆泥（山药泥均可……）食谱大全及做法，烹饪好吃的火🔥山土豆泥（山药泥均可……）方法]( "火🔥山土豆泥（山药泥均可……）食谱大全及做法，烹饪好吃的火🔥山土豆泥（山药泥均可……）方法")
- 大家都经常各种的土豆泥和蓝莓山药，改变一下口味也是不错的（适合一切认为可做的食材）用料土豆🥔一个大点儿的番茄酱，番茄沙司1比2炼乳10克白糖10克柠檬汁或橙汁少许芝麻少许火🔥山土豆泥（山药泥均可……）的做法所需的部分材料。土豆切薄片蒸熟碾成泥，加入炼乳拌匀，不用另加糖了。...
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![山楂泥如何做才美味，怎么做山楂泥简单又好吃]( "山楂泥如何做才美味，怎么做山楂泥简单又好吃")
- 用料山楂克水克冰糖适量山楂泥的做法山楂洗净去核锅里加水煮沸，把去核的山楂放进山楂沥水加适量的糖榨成泥装瓶保鲜，需要时可加热食用...
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![车厘子山药泥/紫薯山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的车厘子山药泥/紫薯山药泥方法]( "车厘子山药泥/紫薯山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的车厘子山药泥/紫薯山药泥方法")
- 想吃山药泥，不用再去饭店啦，自己动手，一点也不难用料铁棍山药4根紫薯5个炼乳3勺车厘子酱20克牛奶适量车厘子山药泥/紫薯山药泥的做法紫薯、山药去皮，洗净切小段，放入蒸箱，100度25分钟拿出来晾凉。装入保鲜袋，用擀面杖来回碾压，成泥状，加入炼乳拌匀装入裱花袋，用大号裱花嘴山药泥如...
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![玉米山药泥的详细做法大全,简单又营养的玉米山药泥做法]( "玉米山药泥的详细做法大全,简单又营养的玉米山药泥做法")
- 玉米有很高的营养价值，富含有多种维生素。山药健脾益胃助消化。核桃油助于宝宝智力发育。用料有机玉米半根山药1根地球最好米粉1勺核桃油3-5滴玉米山药泥的做法玉米半根，粒。山药一根削皮。浸泡5-10分钟上锅蒸15-20分钟加入20ml热水打成泥用篦子把渣子篦掉山药打成泥加入一...
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![山药梨泥的详细做法大全,简单又营养的山药梨泥做法]( "山药梨泥的详细做法大全,简单又营养的山药梨泥做法")
- 山药是土地里长出来的药食两用的高级食材，营养丰富。山药中含游离氨基酸和多酚氧化酶，宝宝生病和疾病初愈时是很好的滋养食材；山药中的黏液多糖和无机盐结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性；山药中还富含丰富的膳食纤维，它是肠道益生菌的好朋友哟；山药中还含淀粉糖化酶、淀粉酶...
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