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- 用料肥牛200克洋葱一个盐适量肥牛配洋葱，爆炒超下饭的做法准备材料洋葱切长条锅里热油，洋葱爆香，炒至全熟倒入肥牛卷，快速翻炒放入一点点水，防止糊锅，加一点点盐，翻炒均匀装盘...
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![爆炒腰花 超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒腰花 超级下饭方法]( "爆炒腰花 超级下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒腰花 超级下饭方法")
- 肉嫩味美赞赞赞超级下饭（美中不足就是码料的时候淀粉放多了一丢丢）在加上一份辣子鸡好吃的不要不要的。用料猪腰2个郫县豆瓣适量淀粉适量醋一小勺红色泡椒四个食用油适量白糖适量大蒜3个花椒适量姜多几片料酒适量盐适量味精适量鸡精适量泡姜1个芹菜2颗爆炒腰花超级下饭的做...
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![独创超下饭爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的独创超下饭爆炒猪肝方法]( "独创超下饭爆炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的独创超下饭爆炒猪肝方法")
- 这道菜偏重口，有青椒、蒜苗、洋葱的香味，也有胡萝卜的点缀和营养，完全覆盖了猪肝的腥气，还让猪肝吸满了其他食材的香味，非常入味。这是我凭借自己对食材的了解，搭配出来的家常菜，应该不会有雷同～如有疑问，可留言讨论用料猪肝一个青椒3根洋葱半颗蒜苗5根胡萝卜半根姜片3片葱花适量...
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![爆炒鸭胗-超辣超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸭胗-超辣超下饭方法]( "爆炒鸭胗-超辣超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸭胗-超辣超下饭方法")
- 和张家界的美女在一起学会的，脑袋里大约的感觉就是一个字“辣”两个字“爆辣”n个字，“辣的鼻涕水都出来了”但是超级好吃，超级下饭！不能吃辣的，也不要被吓到了，放辣椒，就是去一下鸭胗的腥味，所以放多少辣椒🌶️，随意没买到鸭胗的，鸡胗也可以，火候很重要，不要炒太久切成薄片易熟，久了就...
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![爆炒鸡肾 超级下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡肾 超级下饭！方法]( "爆炒鸡肾 超级下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡肾 超级下饭！方法")
- 用料盐少许克料酒2勺酱油1勺蒜2瓣耗油1勺青椒1个鸡肾5只生姜一小块爆炒鸡肾超级下饭！的做法菜市场买入新鲜鸡肾，让老板帮忙切好。回来后自己用少许盐和生粉，将鸡肾揉搓，并反复用清水洗净。将洗净的鸡肾用料酒、生姜、盐腌一下备用。将青椒洗净，去籽切片，备用。将蒜切成细末，备用...
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![爆炒咸菜（超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒咸菜（超下饭）方法]( "爆炒咸菜（超下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒咸菜（超下饭）方法")
- 真是被小小的咸菜疙瘩惊艳到了，不论是用醋调还是爆炒，都超级下饭啊🌶️……用料生抽2汤匙盐少许蒜4瓣姜4片花椒20粒蚝油少许老抽一丢丢味精一丢丢八角一个香菜3根大葱1根咸菜丝300克芝麻少许食用油适量小米椒10个干尖椒10个爆炒咸菜（超下饭）的做法咸菜疙瘩切片再切丝（切法和土豆...
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![『超下饭』の爆炒蛏子食谱大全及做法，烹饪好吃的『超下饭』の爆炒蛏子方法]( "『超下饭』の爆炒蛏子食谱大全及做法，烹饪好吃的『超下饭』の爆炒蛏子方法")
- 偶尔没有食欲的时候，是不是超想吃些开胃的菜呢？可以试试这个炒蛏子哟，非常下饭，好吃到发光✨用料蛏子250克香葱1根姜5片蒜4-5瓣生抽适量料酒适量辣椒1-2根『超下饭』の爆炒蛏子的做法把蛏子冲洗下，在盆里加水没过蛏子，加入食盐和油，让蛏子静置2-3小时吐沙姜切片，蒜切末，葱切段，辣椒...
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![超下饭的爆炒海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的爆炒海带丝方法]( "超下饭的爆炒海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的爆炒海带丝方法")
- 真的超下饭一道菜，买回干海带片提前一晚泡下，自己泡的比菜场现成的好吃也卫生用料海带一片大蒜5瓣生姜3片剁椒2勺小米辣2个葱2根盐少许鸡精半勺醋2勺生抽1勺南德少许芝麻油1勺花椒10粒超下饭的爆炒海带丝的做法海带提前一晚泡发切丝锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸...
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![超下饭的爆炒小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的爆炒小河虾方法]( "超下饭的爆炒小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的爆炒小河虾方法")
- 河虾营养极高，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，镁，碘，维生素A，硫氨酸，核黄素，尼克酸，虾青素等营养成分。吃河虾对人体有以下好处:1.保护心血管系统。减少血液中胆固醇含量，扩张冠状动脉，预防高血压及心肌梗死等疾病。2.河虾中的花青素对大脑，中枢神经系统以及双眼都可起到保护作用。3....
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![爆炒鸭胗（超下饭(✪▽✪)）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸭胗（超下饭(✪▽✪)）方法]( "爆炒鸭胗（超下饭(✪▽✪)）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸭胗（超下饭(✪▽✪)）方法")
- 我还从来没有炒过鸭胗这道菜，想试试，所以心动不如行动，然后……我有点儿后悔，太下饭了，减肥……算了算了，先吃了才有力气减……用料鸭胗3个香菇适量大葱2根，洋葱半个姜适量大蒜适量料酒适量淀粉适量生抽适量老抽适量蚝油适量鸡精适量盐适量十三香适量泡椒适量红椒适量花椒适量爆...
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![超级下饭下酒的爆炒鸡肝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭下酒的爆炒鸡肝方法]( "超级下饭下酒的爆炒鸡肝食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭下酒的爆炒鸡肝方法")
- 用料鸡肝500克辣椒2个姜4片葱1根蒜3瓣料酒5克生抽1勺盐1茶勺糖半茶勺超级下饭下酒的爆炒鸡肝的做法鸡肝切片，洋葱切块，青椒切成块。起锅加入清水烧开加料酒、姜、葱和鸡肝汆水。鸡肝捞出用凉水冲洗干净控水。锅内加油，加入洋葱、蒜爆香。加入鸡肝和青椒一起爆炒，喜欢酱香的朋...
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![超下饭菜：爆炒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜：爆炒土豆片方法]( "超下饭菜：爆炒土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭菜：爆炒土豆片方法")
- 最爱相公炒的土豆丝🥔今天自己也想露一手，让土豆换个方式出场用料土豆1个大的青椒1个火腿肠1根生抽1勺老抽1勺蚝油1勺盐少许糖1勺鸡精半勺胡椒粉半勺蒜4瓣超下饭菜：爆炒土豆片的做法土豆、青椒和火腿肠切片；热油锅加蒜，加入土豆片，翻炒6分熟，加入青椒和火腿。（土豆容易粘锅，要不...
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![爆炒鸡胗超级下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡胗超级下饭菜方法]( "爆炒鸡胗超级下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡胗超级下饭菜方法")
- 用料老抽0.5勺生抽1勺蒜3瓣糖2克鸡胗200克青椒2个老酒1勺爆炒鸡胗超级下饭菜的做法鸡胗买来后清洗干净，锅里放水，生姜2片，老酒稍许，放入洗净的鸡胗，水烧开后，清洗高净，把鸡胗上的脏东西洗掉还能去掉味道。鸡胗切薄片备用，青椒切薄片备用，大蒜剁碎。锅里放油先炒香蒜蓉，再放入青椒炒...
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![爆炒牛心——超下饭❗食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒牛心——超下饭❗方法]( "爆炒牛心——超下饭❗食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒牛心——超下饭❗方法")
- 用料牛心250克尖椒小米椒小葱大蒜生抽老抽料酒盐鸡精白糖白酒爆炒牛心——超下饭❗的做法牛心洗净切片，用生抽料酒白酒腌制一小时以上。准备配菜。锅里热油，放干辣椒花椒炒香。放入牛心翻炒。炒至七成熟，加入小尖椒小米辣葱段。放两勺生抽，一勺老抽，盐，白糖，鸡精，翻炒均匀。炒熟...
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![爆炒鸡杂(超下饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡杂(超下饭)方法]( "爆炒鸡杂(超下饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒鸡杂(超下饭)方法")
- 小时候逢年过节的时候就爱看老爸杀鸡，感觉比动画片还好看，烧热水把鸡一浇，快速的拔除鸡毛，菜刀一下去就把鸡分成两边，挖出鸡杂，把鸡心、鸡肝洗净，鸡胗切开冲干净鸡屎和内膜，鸡肠用一根棉签棒子挑翻过来清洗，那情景记忆犹新，仿佛就在前几天一样，现在想着还是小时候开心啊，最爱吃老爸做...
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![超下饭「爆炒鸡胗」食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭「爆炒鸡胗」方法]( "超下饭「爆炒鸡胗」食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭「爆炒鸡胗」方法")
- 鸡胗老用卤的方法太没新意！简单一个快炒，爸妈都多加一碗饭！除了切鸡胗的时候费点劲（把我手切抽筋了…泡在热水里揉了半天才好！）其余的都很简单也很适合厨房小白们！别再从西红柿炒鸡蛋起步啦！只接上这道爆炒鸡胗让爸妈逛目相看吧！用料鸡胗适量辣青椒（尖椒2个小葱2根大蒜1头郫县豆瓣...
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![超简单超下饭，爆炒大头菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超下饭，爆炒大头菜方法]( "超简单超下饭，爆炒大头菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超下饭，爆炒大头菜方法")
- 婆婆早上说大头菜腌制完后还剩了点，剩余的那我简单炒点吧😀，这道菜简单易做，还超下饭🙆用料大头菜半颗盐克鸡精一丢丢生抽1勺油克干辣椒几粒大蒜3瓣十三香一丢超简单超下饭，爆炒大头菜的做法1.油热后放蒜末，干辣椒，少许十三香快速翻炒爆香，(火要小点要不然大蒜和辣椒很快炒糊了)...
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![「超下饭」爆炒耗牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」爆炒耗牛肉方法]( "「超下饭」爆炒耗牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」爆炒耗牛肉方法")
- 感谢谦益农场罗姐从青海带回的牦牛肉，配上玲子姐的山西大红袍花椒，味道杠杠滴！牦牛肉，含蛋白较其它肉都高，而脂肪较其它肉中脂肪含量都低，且矿物质元素含量丰富，氨基酸结构比例更与人体相近。同时该畜种长年生活在无污染的高寒地带，其肉质天然、保健，是人们选择消费肉食的最理想产...
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![超下饭de爆炒沙甲食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭de爆炒沙甲方法]( "超下饭de爆炒沙甲食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭de爆炒沙甲方法")
- 最近的沙甲挺肥的，于是乎，我又开始捣鼓炒沙甲了，真的很下饭，很喜欢沙甲的鲜味，辣味的沙甲让人食欲大增，每次我都能多吃半碗饭😂海鲜不含脂肪，多吃也不怕长胖😏用料活沙甲1斤姜2-3片蒜瓣5-8个小葱1根小米辣6个香菜1-2棵酱油4勺料酒3勺盐半勺香油适量超下饭de爆炒沙甲的做法新鲜的...
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- 用料大头菜1个豆瓣酱一勺蒜四瓣炒—酱爆大头菜（超下饭）的做法食材很简单，大头菜，豆瓣酱，蒜（美拍上）大头菜洗好后，手掰成小块，蒜切碎锅内油热放一半的蒜放大头菜翻炒快出锅了放一勺豆瓣酱出锅前放另一半蒜成品，超下饭小贴士你没看错，调味料只有豆瓣酱，炒出来太好吃了...
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- 简单易上手，真正的10分钟快手菜用料黄鳝300克红椒3-4个姜3片蒜2瓣生抽5勺蚝油2勺料酒2勺糖少量醋少量花椒适量小葱2根超下饭的爆炒鳝鱼丝的做法鳝鱼清净切丝（鳝鱼在菜市场买的时候让卖家杀好，回家超好处理，洗洗切切完事。）Tips：黄鳝很滑，切的时候要特别注意安全红椒切丝、姜切丝...
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- 用料肥肠200克洋葱1个青椒3个干辣椒3个料酒1勺生抽1勺食用油适量糖一点点超级超级下饭的爆炒肥肠的做法洋葱，青椒切成小片。干辣椒切段备用。肥肠切菱形状。倒入热水，用筷子搅拌，可以去除多余的油脂和肥肠的腥味。倒掉热水，再用水冲洗几遍，沥干水分。锅中倒入多一点的油，油温上...
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- 用料鸡胗250克线椒8-10根小米椒2-5个泡椒5-6个酸豆角一把姜适量葱适量生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐适量鸡精适量胡椒粉适量超下饭神器-爆炒鸡胗的做法鸡胗加面粉盐搓洗，再用清水彻底清洗干净，然后切薄片或者打花刀，个人喜欢薄片的感觉。然后加料酒、生抽、胡椒粉少量淀粉腌制十...
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- 用料姜3片蒜4瓣料酒1勺生抽2勺鸡精1勺青椒6个小河鱼适量老干妈豆瓣酱3勺超下饭的爆炒小鱼干的做法这种鱼我也不知道叫什么，婆婆买回来的这种鱼不苦……就暂时叫小河鱼吧青椒这种细长的比较辣过程图都没拍，我把步骤写一下：1：姜切片、蒜切末、青椒切丝备用，小河鱼洗干净过滤干水...
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- 吃货的故事太多了永远讲不完———但……我最动听的故事大概就是分享美食和期间的快乐～用料爱心💖1颗牛筋丸200克蒜5瓣小米辣4个食用油适量生抽2勺白糖1茶勺蔬菜粉少许爆炒牛筋丸（超下饭）的做法准备食材牛筋丸解冻以后切片蒜切片小米辣切圈小火起锅烧油，油热以后加入小米辣、...
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