- 这是从电视里学到的一道简单美食,是一个营养师专门为熬夜加班族定制的一款快手营养食谱,其中鸡蛋补充蛋白质,红萝卜补充维生素D保护视力、红薯补充粗纤维!原配方里只用了鸡蛋、红薯和红萝卜三种食材,主要突出的是健康!我亲自做过几次原版配方,但是感觉只靠食材本身的甜味不够,口...
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- 其实是想做烤蛋糕,但是烤箱还没到,就做了蒸蛋糕,不热气而且很松软味道很不错哦用料鸡蛋3个低粉60克糖50克营养蒸蛋糕的做法备好材料蛋白蛋黄分开,装的碗都要是无水无油的,特别蛋白,要不然打发不起来砂糖分3次加入蛋白,从细泡,纹路,纹路明显加入,要打到这种提起来是个小勾勾的形状,底...
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- 用料鸡蛋3个牛奶350克黄油30克低筋面粉105克糖粉105克糖25克淡奶油250克草莓10个左右专治手残:快手草莓千层蛋糕的做法面粉过筛,和鸡蛋,糖粉,牛奶,加热融化的黄油混合,搅拌成无颗粒的面糊。为了口感更加细腻,再过筛一次。把面糊舀一勺在平底锅摊开,小火煎至起泡,就可以倒扣在盘子...
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- 一直喜欢千层饼,可是对于南方的妹纸来说,擀面是个头疼的事儿,于是从一个姐姐那里学了一个快手千层饼,可以加入不同的配料变成格式好吃味道的千层饼,非常赞用料圆形饺子皮若干葱花100g调和油30g盐少许胡椒粉少许辣椒粉少许快手千层饼的做法将油、胡椒粉,盐混合,放在小碗里,准备一...
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- 满满一盘蔬菜烘蛋的热量只有602千卡,一盘是两人份的量,每人份仅301千卡,健康美味,好吃无负担。而且它做法简单,很适合当作快手元气早餐。用料鸡蛋2个胡萝卜2个西葫芦1个黄瓜1个培根80克芝士干酪片4片黑胡椒粉少许盐少许仅301千卡,千层蔬菜烘蛋,快手减脂餐,营养健康又美味的做法先...
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- 用料⬇️面皮材料⬇️⬇️⬇️⬇️面粉200克温水适量⬇️肉馅材料⬇️⬇️⬇️⬇️牛肉馅200克至250克洋葱半个葱花20克胡椒粉适量十三香半勺盐适量生抽一勺蚝油半勺营养早餐~千层牛肉饼的做法面粉中加入温水揉成面团盖上盆子醒20分钟牛肉馅中加入切好的洋葱和其他调味料混合向一个方向搅拌稍...
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- 多吃黑芝麻养肾乌发当早餐的话面可以前一天晚上和好放入冰箱冷藏发酵第二天早晨拿出来做用料面粉300克水适量酵母3克熟黑芝麻适量盐适量营养早餐~黑芝麻千层饼的做法酵母和面粉混合一起加入水和面揉至光滑放温暖处发酵大约一小时左右(室温低会时间久一点)发好的面团分成两份...
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- 最近想做糕点,于是试做了个快手蒸糕,这个方子特别适合没有时间又想追求营养和健康的人,而且特别万能,食材可以根据自己的想法随心换。用料白糖适量荞麦粉适量小麦胚芽适量玉米粉适量鸡蛋1个酵母粉2克牛奶适量万能营养快手蒸糕的做法将牛奶稍微加热至40度左右,将其他原料全部放...
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- 用料面粉250g紫薯160g南瓜120g红豆沙50g酵母2g温水125ml千层蒸糕的做法38度温水倒入酵母,静置5分钟。面粉过筛酵母水慢慢倒入面粉,筷子搅拌,成毛絮状,再用手揉成团发酵2倍大,我用烤箱发酵一小时。紫薯南瓜蒸熟捣蓉。紫薯比较干,加些牛奶加些糖发酵好,手指粘面粉撮洞,不回缩擀面皮...
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- 用料鸡蛋5个牛奶小半碗低筋面粉120克玉米油20克盐少许白砂糖60克蒸营养蛋糕的做法材料工具蛋黄蛋清分开蛋黄加入:少许盐+20克食用油+一匙白糖+小半碗牛奶或清水!搅拌均匀筛入120克蛋糕粉搅拌无颗粒(注:采用切刀搅拌法,不可顺时针方向搅!防止起筋)蛋清加入一匙白糖+3滴柠檬汁或白...
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- 健身回来又冷又饿,做个营养汤可以暖和身体,还补充蛋白质。最近靠科学饮食法瘦了15斤。用料西红柿1个鸡蛋2个豆腐1/4块香菇4个黑胡椒适量勺食用油适量番茄酱2包饮用水自己能喝完的量快手营养汤的做法香菇切成这样,番茄切成小丁,鸡蛋加黑胡椒打散,豆腐切块。香菇切好之后用开水...
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- 千层蛋糕其实说白了就是可丽饼和班戟的变体,看过这两个菜谱的朋友请直接一层饼皮一层奶油地重复,喜欢什么水果就在中间放什么。没看过前两个菜谱的朋友也不用担心,完整步骤在这里,非常简单!用料低筋面粉150克鸡蛋3个牛奶270克面糊用白砂糖45克黄油30克草莓10个淡奶油400克淡奶...
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- 广东有名的小甜点,马蹄糕,经过我的改良营养更棒,加点青汁,云美人红糖口感非常好,清甜而不腻!😁小宝宝都可以吃哟!绝对纯天然,绿色环保小点心!宝妈推荐绝对没错😘用料马蹄粉250g云美人红糖100g根据个人爱好适当增加倾城记青汁3-6g新鲜马蹄6个水4-5碗青汁红糖千层马蹄糕~美味营养的做...
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- 松软香甜的三色糕,用到紫薯和南瓜做夹心营养又低卡,做法简单,颜值在线,给宝宝做辅食也可以参考一下!用料中筋面粉200克清水110克白砂糖10克酵母3克紫薯100克贝贝南瓜100克葡萄干适量【东芝微蒸烤RD7000】营养低卡三色千层糕的做法中筋面粉200克,清水110克,白砂糖10克,酵母3克混合...
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- 孩子从小爱吃蒸水蛋,营养快手操作简单,适合宝宝😊也适合要减肥的大宝宝们!你是不是经常把蒸水蛋蒸成马蜂窝?形状难看口感也很差?今天,小叶姐把无数次失败经验总结出来的成功宝典写出来,让大家都能做出光滑Q弹净光水滑的蒸水蛋!一个蛋只需要适当减少水和蒸制时间,菜谱中有详细说明...
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- 用料中筋面粉约400克菠菜一把酵母粉4克盐1克木糖醇3克油10克营养菠菜南瓜千层饼的做法菠菜洗净控水切段开水煮2-3分钟如果有榨汁机的可以少煮一会,断生就行,如果没有榨汁机的多煮一会,煮到手指一碾就烂就可以了榨汁机打成汁打成细腻菠菜糊倒盆里温温的不烫手时放入酵母粉,木...
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- 用料饼皮做法:经典纯牛奶460ml鸡蛋4个中等大小低筋面粉70克玉米淀粉38克糖50克黄油35克盐2克奶油做法:淡奶油250克糖30克配料:草莓若干个芒果1个中等大小快手千层蛋糕的做法牛奶➕鸡蛋➕低筋面粉➕玉米淀粉➕糖➕融化的黄油➕盐一起搅拌搅拌后过筛5次,冷藏一小时备用拿出冷藏...
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- 宝宝的一道小菜。营养,美味,颜值高。用料龙利鱼半条红萝卜适量四季豆2条海苔适量小个的鸡蛋2个盐小许油擦碟子用营养蒸鱼糕的做法把食材准备好,蔬菜灼水切粒备用,海苔剪碎备用,鸡蛋蛋白蛋黄分开装。鱼肉切块和蛋白放入搅拌机中打烂。倒在大碗里用筷子搅拌一会。倒入所有配菜搅...
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- 百搭馅料的面团做法,包各种馅料、菜包都可以~用料面粉500克糖50克牛奶260克左右盐5克玉米油20克酵母5克黑芝麻馅(黑芝麻+糖)适量黑芝麻千层(好吃又营养)的做法除了黑芝麻外,将所有材料放一起揉成光滑面团这是我添加黑小麦粉揉成的面团因为我要做早餐用的,所以我晚上揉好的面放冰...
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- 软弗弗的“红枣核桃千层糕”,昨天跳操前5分钟揉面整形,放在锅中发酵然后一键启动蒸好,啥都不用管,早餐就准备好了真的是好吃又省心!疫情40多天每天都是自制早餐没有任何半成品,而且几乎没有重样,跟着Linda你也可以哒[调皮]我是爱做美食的“玛捷斯美食烹饪顾问Linda琳达”。喜欢...
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- 蔬菜碳水蛋白质三合一用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜适量荷兰豆七八个芝麻适量快手营养饼的做法鸡蛋打散,加入土豆丝胡萝卜丝,搅拌均匀荷兰豆焯水后切丝也加到搅拌好的鸡蛋糊,平底锅少油,倒入面糊,捏一嘬芝麻扫到面糊上,然后中小火烙至两面金黄即可可根据个人喜好在面糊里加入少量...
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- 孩子上小学了,中午接送,现在真的是一天三餐在家里,做完早餐,做中餐,做完中餐做晚餐。记录一下快手营养餐,不定时更新😂太忙了,还找事的加入了班委。用料胡萝卜2根快手营养餐的做法1、胡萝卜🥕打碎2、煮饭时撒一些,其余的包装好冷冻,以后煮饭就加一些。3、吃起来其实没什么胡萝卜味...
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- 下午做雪媚娘的材料还剩了不少,啊物尽其用,做个快手千层用料鸡蛋2个糖30克面粉100克黄油30克牛奶250克快手千层的做法黄油提前液化,鸡蛋打入砂糖里面,拌匀,加入面粉、牛奶、黄油,搅拌到无颗粒状过滤,(过滤不了省)用勺子舀入平底锅或者不粘锅,转动锅,使液体铺满锅底,薄薄一层就可以了,...
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- 用料可可10g鸡蛋3只面粉50g糖30g黄油10g牛奶1瓶玉米淀粉30g快手千层糊的做法鸡蛋、糖、粉类全部倒进去慢慢搅拌,到这种状态粉不会撒出来就可以快速搅拌到这种状态以后倒入提前融化好的黄油,拌匀倒入牛奶搅拌好过筛好了就完成千层糊啦...
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- 娃爱吃面。用料面条鸡胸肉虾蔬菜葱猪油快手营养面的做法锅里烧水,准备煮面条。鸡胸肉切丁,油热了后下锅迅速翻炒,颜色变白加酱油,我家吃口偏甜所以还加了点糖。下面条~鸡肉快好的时候放虾,迅速翻炒。煮面条的锅里下蔬菜面碗里放猪油。没有高汤做底不是问题,猪油可以化腐朽为神奇...
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