![广东人养娃：独脚金太子参谷芽麦芽炖鸡肾💛消食去积 健脾开胃💛食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人养娃：独脚金太子参谷芽麦芽炖鸡肾💛消食去积 健脾开胃💛方法]( "广东人养娃：独脚金太子参谷芽麦芽炖鸡肾💛消食去积 健脾开胃💛食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人养娃：独脚金太子参谷芽麦芽炖鸡肾💛消食去积 健脾开胃💛方法")
- 养小孩一定要不时煲点消食去积的汤水噢，小孩肠胃还在发育，广东人说的“生积”其实就是积食，积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、手足发热、发黄等症状。平时注意少量多餐，减少零食的添加量，多喝水，饮食清淡即可。🖤今天这个简单到我都不知道怎么拍照做过程...
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![广东人养娃：猪小肚茯苓祛湿汤💛春夏交接必须祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人养娃：猪小肚茯苓祛湿汤💛春夏交接必须祛湿方法]( "广东人养娃：猪小肚茯苓祛湿汤💛春夏交接必须祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的广东人养娃：猪小肚茯苓祛湿汤💛春夏交接必须祛湿方法")
- 老广巨爱祛湿！！！呵呵😄所有祛湿的料我都下了！哈哈哈哈～春夏交接，阴雨绵绵，这个时候最需要的就是祛湿汤水啦～～～猪小肚、茯苓、扁豆、薏米、赤小豆这些都是祛湿神器！喜欢的话可以再下一块陈皮，我不喜欢那个味儿所以没下。猪小肚不是猪肚哟，是猪的膀胱，功效自己百度吧。我是一个新手妈妈，怕...
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![懒人养颜汤，四红两白养出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养颜汤，四红两白养出好气色方法]( "懒人养颜汤，四红两白养出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人养颜汤，四红两白养出好气色方法")
- 疫情宅家，生活作息开始变得不规律。为了让自己养成一个好的生活状态，我决定从好好吃饭调好身体开始。想到第二天要认真准备食物就有了早点休息早点起床的动力🤣～薏米美白细腻皮肤；糙米为粗粮富含多种微量元素；红豆理气消水肿；芸豆补脾胃；红枣桂圆玫瑰花补气血，还可中和薏米的寒性...
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![美人豆浆---养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的美人豆浆---养胃方法]( "美人豆浆---养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的美人豆浆---养胃方法")
- 五谷最养胃,所有食材比例1:1用料黄豆小米糙米高粱米燕麦美人豆浆---养胃的做法黄豆加水泡发加入所有食材放入豆浆机,五谷豆浆键...
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![懒人版补气养血营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版补气养血营养粥方法]( "懒人版补气养血营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版补气养血营养粥方法")
- 适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营养粥的做法除黑芝麻之外的所有食材清洗干净倒入电压力...
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![养生豆浆搭配，女人内调养颜变美食谱大全及做法，烹饪好吃的养生豆浆搭配，女人内调养颜变美方法]( "养生豆浆搭配，女人内调养颜变美食谱大全及做法，烹饪好吃的养生豆浆搭配，女人内调养颜变美方法")
- 分享一周都不重复的豆浆搭配食谱，简单营养美味，女人经常喝豆浆可以美容养颜抗衰老哦~另外更多的杂粮豆浆食谱合集在这（70款早餐豆浆搭配）用料红枣3颗枸杞5粒红糖10克养生豆浆搭配，女人内调养颜变美的做法养胃豆浆养发豆浆益脑豆浆另外还有268款杂粮豆浆、米糊，蔬果汁食谱，小优这...
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![女人养生茶如何做才美味，怎么做女人养生茶简单又好吃]( "女人养生茶如何做才美味，怎么做女人养生茶简单又好吃")
- 转自（北京大福）原方主说这款茶具有美容养颜的效果。但是我觉得提神、解乏的作用，特别明显。最近一段时间每天老是不停的打呵欠，我喝了两天已经开始不打哈欠了。分享给大家，都煮了喝起来吧！用料黄芪6片玫瑰16朵红枣2颗枸杞3克水适量女人养生茶的做法黄芪枸杞玫瑰红枣都放入养生...
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![懒人养生粥如何做才美味，怎么做懒人养生粥简单又好吃]( "懒人养生粥如何做才美味，怎么做懒人养生粥简单又好吃")
- 无意中看到的方子，操作简单方便，于是改良收藏啦用料枸杞小把葡萄干小把燕麦豆浆机的量杯1杯奶粉适量懒人养生粥的做法枸杞，葡萄干，燕麦一起投入豆浆机米糊功能，打好盛出根据个人口味加适量牛奶或者奶粉。...
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![懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃]( "懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃")
- 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲的做法第一步:将鸡肉切成小丁块，加少许盐，味极鲜，鸡精，生...
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![水果最养人如何做才美味，怎么做水果最养人简单又好吃]( "水果最养人如何做才美味，怎么做水果最养人简单又好吃")
- 水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇补充维生素等保健作用。用料各种水果水果最养人的做法苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿，吃苹果能增添饱腹感还能...
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![人人都可以成功的营养南瓜馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的人人都可以成功的营养南瓜馒头方法]( "人人都可以成功的营养南瓜馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的人人都可以成功的营养南瓜馒头方法")
- 老妈问朋友学来的馒头做法，简单易上手，人人都可以成功！来看一下吧！用料南瓜约500克高筋面粉850克酵母3克人人都可以成功的营养南瓜馒头的做法切好南瓜蒸熟压成南瓜泥，放至温的不烫手状态，可以电扇吹！加入3克酵母粉，加入南瓜泥(注意不能太烫，一定是温的状态，太烫会杀死酵母)，揉成面团...
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![经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。食谱大全及做法，烹饪好吃的经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。方法]( "经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。食谱大全及做法，烹饪好吃的经典汤谱！大补元气！家有老人中年人必炖！养气养命！人参枸杞红枣炖鸡！🍁活络神经。方法")
- 家里有老年人、中年人的、拜托炖上吧。百草之王，一款经典老汤也许人们已经淡忘它，但是这个方子是真有效果。特别一些体质弱的老人，秋冬难熬啊，每周炖两次，改善身体生活更愉快。然后我们这些爬楼梯经常累的中年人啊，更应该吃上。很养心补气。吃这个，内脏老的慢。糖尿病患者适合指...
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![懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦方法]( "懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦方法")
- 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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![懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法]( "懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法")
- 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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![汪星人窝头-营养丰富 汪星人爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的汪星人窝头-营养丰富 汪星人爱吃方法]( "汪星人窝头-营养丰富 汪星人爱吃食谱大全及做法，烹饪好吃的汪星人窝头-营养丰富 汪星人爱吃方法")
- 新鲜的才是健康的～新鲜肉类搭配优质蔬果，才是狗狗爱吃的秘诀……用料鸡蛋3个鸡胸肉2块西兰花1朵胡萝卜1根芝士片2片玉米面适量中筋面粉适量紫薯或红薯1个芹菜4根宠物羊奶粉两勺汪星人窝头-营养丰富汪星人爱吃的做法准备食材，将所有食材洗净控水。处理鸡胸肉，去除黄色油边。用...
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![懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃]( "懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃")
- 朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小量苏打，姜片切条，备用。松茸菌洗干净，切片。玉米粒。把米...
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![懒人养胃粥如何做才美味，怎么做懒人养胃粥简单又好吃]( "懒人养胃粥如何做才美味，怎么做懒人养胃粥简单又好吃")
- 杂粮混搭养胃之道用料黑米20克红豆20克小米20克懒人养胃粥的做法量杯装好倒入豆浆机选五谷按钮等等等好啦~...
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![女人养生粥如何做才美味，怎么做女人养生粥简单又好吃]( "女人养生粥如何做才美味，怎么做女人养生粥简单又好吃")
- 用料小米一小把红糖半块玫瑰2个女人养生粥的做法将小米洗净红糖切碎，更好吸收放进玫瑰炖煮半小时，20分钟后关火将粥闷10分钟味道更加...
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![快手养眼/养颜美味早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养眼/养颜美味早餐一人食方法]( "快手养眼/养颜美味早餐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的快手养眼/养颜美味早餐一人食方法")
- 用料水煮蛋1个面包2片洋葱末少许牛油果半个芦笋6根腌制牛肉片三片快手养眼/养颜美味早餐一人食的做法食物备料牛油果➕少许洋葱末、盐、黑胡椒拌匀成泥状把牛油果泥抹到面包上即可自行摆放食物装饰按个人喜好搭配小贴士制作耗时：15分钟用量：一人食1:水煮蛋一个2:牛油果压成...
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![营养晚餐 双人份（可以三人）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐 双人份（可以三人）方法]( "营养晚餐 双人份（可以三人）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养晚餐 双人份（可以三人）方法")
- 两人饭量比较大的那种。。。不一定减脂，但足够健康。用料鸡蛋2个紫甘蓝2片鸡胸肉1块青椒2个胡萝卜半根土豆、洋葱各1个豆皮2张黑木耳、黄花菜若干带鱼3段藜麦小米糙米营养晚餐双人份（可以三人）的做法1.藜麦、糙米、小米、大米用电饭煲煮好（我一般会提前把藜麦浸泡半小时，因人...
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![三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法]( "三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法")
- 黑米，黑豆，黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，特别是花青素，对女性皮肤很好，所以洗干净后再泡，泡的水千万别倒掉，因为花青素溶于水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便作用。黑芝麻含有大量蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂...
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![女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗食谱大全及做法，烹饪好吃的女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗方法]( "女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗食谱大全及做法，烹饪好吃的女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗方法")
- 广东是入秋成功了吧❓最近早晚都秋意浓💨这个天气补血养血都特别好，因为秋天喝这个汤不容易虚火🔥上升，吸收不到!!!用料红枣4颗枸杞子10克龙眼干10克花胶1只瘦肉200克北芪10克女人要靠养⭕养生养血好气色❗养颜滋阴❗的做法①红枣洗干净，用剪刀剪开把里面的核取出来②海椰王...
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![养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤方法]( "养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤方法")
- 比超市买的进口日本豆乳锅料包还好喝温润，养胃，吃的很舒服还那么省钱(๑`･ᴗ･´๑)用料白菜4片清美浓豆浆395ml蘑菇（随意蔬菜）6个碎排骨7小块浓汤宝1颗咸肉（可选）3片水550克养人养胃的豆乳白菜炖锅好汤的做法拿了几小块排骨肉做个底味，煮好了可以有东西啃啃温水泡两趟，再汆水撇血沫...
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![一人食懒人快手超好吃营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食懒人快手超好吃营养早餐方法]( "一人食懒人快手超好吃营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食懒人快手超好吃营养早餐方法")
- 每天早上的时间都超级紧张但是早餐一定要丰盛哦💃🏾💃🏾💃🏾用料果酱（看着来）吐司片（看着来）牛奶（看着来）麦片（看着来）鱼罐头（看着来）一人食懒人快手超好吃营养早餐的做法麦片泡牛奶里果酱抹面包片上打开鱼罐头开吃！🕺🏽🕺🏽🕺🏽小贴士早餐一定要认真吃呦早睡早起吃早餐身体棒棒💃🏾...
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![人参补养汤——北鼎养生壶食谱的详细做法，人参补养汤——北鼎养生壶食谱做法技巧]( "人参补养汤——北鼎养生壶食谱的详细做法，人参补养汤——北鼎养生壶食谱做法技巧")
- 春天来了，炖盅大补元气、安神安智、补脾益肺、复脉固脱的人参汤吧！！用料人参1根猪骨3小段枸杞适量马蹄2颗北芪数片石斛数颗北鼎K165小仙绿养生壶1只人参补养汤——北鼎养生壶食谱的做法将所有材料准备好，猪骨提前焯水，可以去除油腻的口感。于养生壶中加入1000ml清水，按下“功能...
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