![0难度蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道0难度蒜蓉西兰花如何做]( "0难度蒜蓉西兰花做法烹饪大全 地道0难度蒜蓉西兰花如何做")
- 健康美味零难度的菜，西兰花以前减肥顿顿白水煮，吃伤了，好久不碰，今天试着用这个方法做，真的很好吃，推荐大家试试用料西兰花1朵大蒜4瓣蚝油1勺0难度蒜蓉西兰花的做法合影，蒜蓉颗粒适中就好锅中加开水，放一勺盐，倒入西兰花，焯水时间不超过2分钟起锅倒油放蒜末，炒出蒜香味倒入焯好的西...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![0难度烤翅如何做才美味，怎么做0难度烤翅简单又好吃]( "0难度烤翅如何做才美味，怎么做0难度烤翅简单又好吃")
- 用料鸡翅500g奥尔良烤翅腌料2勺蜂蜜喜欢甜口多放0难度烤翅的做法1.每个鸡翅给几剪刀方便入味腌制四五小时提前一天腌制味道更足2.烤箱200度预热铺铝箔，刷蜜，上下火烤15分钟翻面刷蜜，继续烤15分钟喜欢吃焦一点的适当多烤...
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![蒜蓉西兰花的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉西兰花做法]( "蒜蓉西兰花的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉西兰花做法")
- 我女儿很喜欢吃的素菜，相信也是小朋友们都爱吃的一道菜，谢谢观看#家常菜##家常菜教程#用料西兰花蒜末胡萝卜女儿盐味精鸡精蒜蓉西兰花的做法超市买的西兰花西兰花去根剪成小朵西兰花洗净焯水焯水捞出切蒜末，胡萝卜片，摘洗干净提前泡好的木耳锅烧油，蒜末炒香放西兰花和胡萝卜木...
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![快手「蒜蓉西兰花」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「蒜蓉西兰花」方法]( "快手「蒜蓉西兰花」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「蒜蓉西兰花」方法")
- 简单快手的蒜蓉西兰花，营养又美味！本菜肴为FC1内置智能菜肴，路径：菌菇蔬菜-蔬菜-蒜蓉西兰花，跟随智能菜谱，轻松享受美味！关注《碗里碗外》微信公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦！用料大蒜2瓣食用油20g盐2小勺西兰花350g（切小朵）快手【蒜蓉西兰花】的做法主锅中加入大蒜，盖上锅盖和量...
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![Vol.6 蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol.6 蒜蓉西兰花方法]( "Vol.6 蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的Vol.6 蒜蓉西兰花方法")
- 留学生菜谱Vol.6，给想要减肥的人士的另一种除了白煮西兰花以外的做法。这个菜谱也可以展示一下勾芡的威力，勾芡通过把味道挂在食材上，让寡淡的蔬菜也增加很多风味。用料西兰花1朵大蒜2瓣盐1勺水半碗鸡粉0.5勺油1勺淀粉0.5勺Vol.6蒜蓉西兰花的做法西兰花切小块，蒜切末，不喜欢吃...
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![0难度芒果椰汁西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度芒果椰汁西米露方法]( "0难度芒果椰汁西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度芒果椰汁西米露方法")
- 夏日炎炎，与其担心外面饮品店饮料添加剂太多糖份太多，不如自己动手做一杯健康好喝的芒果椰汁西米露吧。内含干货，记得读取。用料芒果2个西米50克椰浆65毫升糖10克水350毫升0难度芒果椰汁西米露的做法未做之前先跟大家讲解一下西米，我们这次用的是泰国进口小西米，较为好煮，市面...
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![蒜蓉西兰花-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花-小美版方法]( "蒜蓉西兰花-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花-小美版方法")
- 无敌简单，无敌好操作。手残党也会做的很美味哦。用料西兰花（切小朵备用）400g蒜头2瓣油15g盐1茶匙杏仁片少许装饰备用蒜蓉西兰花-小美版的做法将蒜头放入主锅，3秒/速度5打碎。利用刮刀棒将蒜蓉刮至主锅底。加入油，以3分钟/120度/速度1爆香。加入西兰花和盐，6分钟/veroma/反转小...
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![蒜蓉西兰花（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（极简）方法]( "蒜蓉西兰花（极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（极简）方法")
- 营养美味。简单易做。用料西兰花1只大蒜5瓣油适量盐适量蚝油适量蒜蓉西兰花（极简）的做法西兰花切朵泡水清洗蒜末：拍烂再切碎西兰花焯水捞出，大概一分钟多一点。随意起锅烧油，放入蒜末。⚠️小火，放进去扒拉扒拉就快速放西兰花，避免蒜末糊锅。放入蚝油扒拉扒拉。快出锅时放盐。⚠️时...
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![蒜蓉西兰花如何做才美味，怎么做蒜蓉西兰花简单又好吃]( "蒜蓉西兰花如何做才美味，怎么做蒜蓉西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵大蒜3瓣盐少许虾仁（可以不放）6个油少许蒜蓉西兰花的做法西兰花过水，虾，控净水，虾，（分开过水）把蒜蓉用油煎过（火不要大）把虾和西兰花放进锅中翻炒均匀出锅...
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![桑拿腰花（0难度不会老）食谱大全及做法，烹饪好吃的桑拿腰花（0难度不会老）方法]( "桑拿腰花（0难度不会老）食谱大全及做法，烹饪好吃的桑拿腰花（0难度不会老）方法")
- 炒腰花很难掌握火候，很容易炒老要么炒不熟，这个做法基本上不会失败🤟🏻用料猪腰1个仔姜2块豆瓣酱1勺小葱4根蒜2头泡椒1把白胡椒半勺白糖半勺青、红尖椒10个食用油一大碗料酒1勺鸡精半勺生抽1勺桑拿腰花（0难度不会老）的做法猪腰切成腰花，切不来就直接买切好的吧😂我这就是买的...
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![蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法]( "蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油西兰花（附加西兰花的种植）方法")
- 西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成熟，经过淋水，用土杂肥、人工捉虫，最后长出有机西兰花，漂亮...
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![奶枣0难度的详细做法大全,简单又营养的奶枣0难度做法]( "奶枣0难度的详细做法大全,简单又营养的奶枣0难度做法")
- 用料红枣20颗奶粉20克棉花糖80克黄油18克奶粉(裹面用)适量奶枣0难度的做法大枣去核加入果仁装好果仁的枣小火加入黄油融化加入棉花糖融化加入大枣开始享用吧😘😘😘...
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![老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈食谱大全及做法，烹饪好吃的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈方法]( "老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈食谱大全及做法，烹饪好吃的老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈方法")
- 昨天晚上九点多了，小区门口来了一个卖西兰花的。好大一车西兰花，两块钱买了三颗，巨便宜有木有。结果第二天发现色泽很一般，泛黄，挺老了。但是处理一下依旧可以出现那种翠绿的感觉。最近特别喜欢吃蒜蓉。就用西兰花加蒜蓉来搭配。用料西兰花一颗蒜一头葱少许盐适量鸡精适量花生...
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![西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度方法]( "西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度方法")
- 每次刷剧辛普森一家，Homie一到饭点时间就让霸子吃西兰花，霸子当然是一如既往：反抗。可见光水煮的西兰花有多难吃了。学会这个菜谱，看起来枯燥乏味的西兰花也可以摇身一大变~~用料西兰花小花半斤左右烤杏仁片1/2杯煮熟的碎培根1/2杯切碎的洋葱1/4杯冷冻/新鲜豌豆1杯蛋黄酱（可选...
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![蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法]( "蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）方法")
- 无油版无负担又补充营养的蒜蓉西兰花减肥期间好伴侣减肥，不是节食，而是吃的更健康💪用料西兰花8朵大蒜5瓣蚝油半勺味极鲜2勺蒜蓉菜花蒜蓉西兰花（无油版）的做法盐水浸泡10分钟开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎开水锅蒸5分钟～蒜香浓郁无油版无...
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![0难度蒜香/烧烤/芝士 吐司脆食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度蒜香/烧烤/芝士 吐司脆方法]( "0难度蒜香/烧烤/芝士 吐司脆食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度蒜香/烧烤/芝士 吐司脆方法")
- 用料吐司片蒜末葱末0难度蒜香/烧烤/芝士吐司脆的做法~吐司切成条状，三角状都可以，但大小要均匀。~烧烤味：烧烤料加食用油少许搅匀~蒜香味：蒜末葱末，少许盐，五香粉，黑胡椒粉，加食用油少许搅匀~芝士味：芝士，白糖备用~把烧烤料，蒜香料抹在切好的吐司片上~蒜香味的吐司片上加少许芝士碎~...
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![零难度超鲜的蒜蓉花蛤食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度超鲜的蒜蓉花蛤方法]( "零难度超鲜的蒜蓉花蛤食谱大全及做法，烹饪好吃的零难度超鲜的蒜蓉花蛤方法")
- 生活在海边的我们，真的超喜欢花蛤，经济又实惠。😂😂重要是怎么烧都好吃。🤣🤣🤣用料花蛤1斤蒜蓉辣酱6勺盐1勺糖1克油2勺蒜苗2根干辣椒🌶️2个老抽1勺料酒1勺零难度超鲜的蒜蓉花蛤的做法首先呢把养了一上午的花蛤再用力搓澡下。然后淋干备着。😏😏然后咱们把蒜苗斜刀🔪切成我...
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![0难度蒸鸡如何做才美味，怎么做0难度蒸鸡简单又好吃]( "0难度蒸鸡如何做才美味，怎么做0难度蒸鸡简单又好吃")
- 做法简单粗暴，但味道非常好的蒸鸡。不用炒，妥妥的懒人做法了。做出来的鸡肉香酥软烂，非常下饭。用料鸡1只老抽3勺生抽2勺料酒3勺蚝油2勺蜂蜜2勺姜7-8片胡椒粉少许盐少许蒜3瓣0难度蒸鸡的做法鸡切块，家里锅够大的话对半切一下也是可以的。将所有调味料混合倒入鸡中抓匀，腌制30...
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![减脂餐-蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-蒜蓉西兰花方法]( "减脂餐-蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-蒜蓉西兰花方法")
- 减肥期间最需要控制的就是热量，所以一切高热量的美味食物都会被打入冷宫。但是不吃这些东西怎么维持基本的身体需求呢？这个时候就需要来一朵西兰花了。它不仅符合热量低的要求，还具有很强的饱和感。所以在减肥的时候吃西兰花，就不会因为吃的少而感到饥饿了。用料西兰花大蒜橄...
- 28005
![0难度锅贴如何做才美味，怎么做0难度锅贴简单又好吃]( "0难度锅贴如何做才美味，怎么做0难度锅贴简单又好吃")
- 用料冻饺子一盘淀粉1勺0难度锅贴的做法冻饺子不用化，直接放平底锅，或者烤肉锅，倒水大半碗水，我这是韭菜的比较容易熟，中火盖上盖子，水差不多没了之后淀粉用一碗底水冲开倒入锅中，会起好多泡泡，没有关系，中途适当的碰碰饺子，别完全粘死在锅上，等泡泡慢慢烘干，变成锅巴，就好了哦...
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![减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦方法]( "减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦方法")
- 快乐减脂餐简单易做😋🥰用料西兰花个人鸡胸肉1块姜2片生粉1勺酱油1勺胡椒粉少量油少量蚝油少量减脂0⃣️难度鸡胸肉炒西兰花🥦的做法1.先把西兰花焯水放些盐2分钟左右捞起备用2.鸡胸肉切片（看个人）加入蚝油生粉油酱油胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟姜块切片3.起锅烧油加入鸡胸肉和...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![0难度陈皮无花果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度陈皮无花果茶方法]( "0难度陈皮无花果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度陈皮无花果茶方法")
- 秋冬的时候喝这个茶对肺对嗓子都很好，尤其是常咳嗽的，爱喝抽烟的，爱熬夜的。无花果和桂圆提升了茶的甜度，小朋友也爱喝的。做法难度是0有养生壶就好。用料新会陈皮一片无花果干一大个桂圆干6颗干百合适量枸杞十粒0难度陈皮无花果茶的做法水和所有材料放养生壶，用花草茶来煮，煮...
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![0难度！棉花糖饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度！棉花糖饼干方法]( "0难度！棉花糖饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的0难度！棉花糖饼干方法")
- 消耗棉花糖第一弹用料棉花糖若干坚果、果干若干0难度！棉花糖饼干的做法烤盘上垫一层油纸防粘，把棉花糖间隔摆好（防止加热后粘在一起），烤箱120度10分钟。把坚果、果仁按压进棉花糖里，超级解压！再放入烤箱110~120度30分钟。烤好取出后稍稍晾凉几分钟，棉花糖里面就变成脆脆的啦！不晾...
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