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- 用料燕麦片4tbs鸡蛋1个黄油10克杏仁粉8tbs面粉适量蔓越莓适量低卡杏仁燕麦饼干的做法黄油微波炉融化，稍凉后加入鸡蛋搅匀蔓越莓剪碎加入黄油和鸡蛋中，这步可以加些糖，我用了1g代糖，相当于两勺白砂糖依次加入杏仁粉，燕麦片和面粉，揉成一个面团烤箱预热180度，案板上撒粉，擀成不厚于...
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![燕麦杏仁饼如何做才美味，怎么做燕麦杏仁饼简单又好吃]( "燕麦杏仁饼如何做才美味，怎么做燕麦杏仁饼简单又好吃")
- 用料杏仁粉150克燕麦40克蜂蜜20克椰子油20克蛋白粉15克肉桂粉2克鸡蛋液40克泡打粉2克果干或坚果任意燕麦杏仁饼的做法混合所有材料整形，350华氏度烤12分钟取出切片再烤15分钟...
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![燕麦杏仁葡萄干饼干（无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁葡萄干饼干（无蛋）方法]( "燕麦杏仁葡萄干饼干（无蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁葡萄干饼干（无蛋）方法")
- 用料葡萄干1cup燕麦片1cup蜂蜜1/2cup香草1teaspoon全麦面粉1/2cupChaiseeds1tablespoonBakingsoda1/4teaspoonBanana1Almondbutter1/2cupMilk4tablespoon燕麦杏仁葡萄干饼干（无蛋）的做法所有材料混合一起，分成小团，350F烤15-20分钟...
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![低卡无油燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油燕麦片饼干方法]( "低卡无油燕麦片饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油燕麦片饼干方法")
- 用料燕麦片100克低筋或全麦面粉60克蜂蜜20克椰蓉20克熟芝麻20克牛奶60~70克盐1克干果（可不放）适量克低卡无油燕麦片饼干的做法将所有材料搅拌在一起；（忘拍照片了）用手将搅拌好的食材，按成小饼；（忘拍照片了）空气炸锅不用预热，选烘培模式，温度调成165℃，时间10钟，取出反面后同样温度再烤...
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![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒方法]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒方法")
- 适合减肥的朋友吃，无糖无油，香蕉代替了糖～还有杏仁。用料香蕉两根杏仁20克葡萄干20克燕麦片200克低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法两个香蕉搅拌机打泥，没有的朋友也可以勺子碾碎将两百克燕麦片分两次倒入香蕉泥中搅拌均匀加入适量的杏仁和葡萄干，然后继续搅拌把香蕉，麦片，杏仁，...
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![燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法]( "燕麦低卡松饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦低卡松饼做法")
- 低脂低卡，快手好吃！只要搅一搅就能做的低卡松饼，我简直太棒了！不管什么燕麦片打碎加入鸡蛋搅匀，再来一个老酸奶模拟奶油，nice～用料燕麦片50g鸡蛋2个白砂糖10g燕麦低卡松饼的做法准备材料。燕麦片料理机打成粉，加入鸡蛋和白糖。搅拌均匀。平底锅里抹黄油，小火。用勺子舀入糊糊摊成...
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![果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败方法]( "果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败方法")
- 正处姨妈期间，总是想咔哧咔哧吃东西但，还是会胖啊😭好吃又不长胖的燕麦饼干马上印入脑中哇啦，一起分享吧～用料燕麦片250克牛奶120克鸡蛋2个红糖40克低筋面粉120克南瓜子仁25克黑加仑干30克黑芝麻30克果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败的做法把所有的材料倒在一起搅拌牛奶的量可...
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- 消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡红糖，奶粉，鸡蛋，蜂蜜混合均匀燕麦过一遍水，捞出鸡蛋液与和核桃碎，麦片混合拌匀要有一点黏黏...
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![低油燕麦杏仁咸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油燕麦杏仁咸饼干方法]( "低油燕麦杏仁咸饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油燕麦杏仁咸饼干方法")
- 美食厨房上万山红的方子，下厨房里没找到，搬过来了，比原方少放了芝士粉和黑胡椒。快手健康，香喷喷的磨牙好伙伴用料快熟燕麦片140克杏仁粉40克鸡蛋1个盐半小勺泡打粉半小勺植物油30克低油燕麦杏仁咸饼干的做法燕麦片，杏仁粉，盐，泡打粉混合均匀鸡蛋和植物油搅打均匀1倒入2中，揉成团...
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![全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法]( "全麦燕麦饼干「低卡」食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦饼干「低卡」方法")
- 作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全麦+燕麦的组合。粗粮，低脂是绝配啊。也太适合我这种了...
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![低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法]( "低卡无糖燕麦全麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无糖燕麦全麦饼干方法")
- 哈哈超健康～用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中，加一小勺盐，拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好的面粉中做好后的面团是比较干刚好麦片都粘上按压成薄...
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![覆盆子燕麦杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的覆盆子燕麦杏仁饼干方法]( "覆盆子燕麦杏仁饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的覆盆子燕麦杏仁饼干方法")
- 覆盆子和椰子片，与燕麦片一起做出香喷喷的杏仁味饼干，再加上白巧克力片做点缀，这道“覆盆子椰子燕麦片蛋白杏仁饼干”就闪亮诞生啦！如果你是素食主义者，可以用罐装的鹰嘴豆液来取代鸡蛋清，这样就不会坏了自己的饮食规矩了哦！用料鲍勃红磨坊椰子碎2杯椰子油2汤匙鹰嘴豆液1/2杯甘...
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![低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法]( "低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法")
- 用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可粉，和匀分割面团（棕色：头10克、耳朵4克。原色：鼻子1克、剩...
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![杏仁椰香燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁椰香燕麦饱腹饼干方法]( "杏仁椰香燕麦饱腹饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁椰香燕麦饱腹饼干方法")
- 减脂期经常吃的一款快手饼干。不用模具。12块饼干的量。其实也可以说是：生酮饮食用料鸡蛋2个杏仁粉100克椰子面粉30克红糖粉30克椰子油25克黑芝麻20克快熟燕麦30克葡萄干20克泡打粉3克杏仁椰香燕麦饱腹饼干的做法室温鸡蛋2个，椰油，一起乳化（最好隔温水乳化）杏仁粉、椰子面粉、...
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![燕麦杏仁黑芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁黑芝麻饼干方法]( "燕麦杏仁黑芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦杏仁黑芝麻饼干方法")
- 用料黑芝麻20克低筋面粉48克玉米油30克燕麦片60克盐一小撮杏仁30克蜂蜜25克白糖30克酵母1克燕麦杏仁黑芝麻饼干的做法杏仁切碎，酵母少水化开混合拌匀150℃0上下火15分...
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- 减肥呀，想着要做些无糖的小饼干，看了好多食谱，最后改良了下，将配料为全麦或者面粉的配方改成了荞麦，适合控制血糖的小伙伴做来吃用料即食燕麦100克牛奶100克白芝麻20克椰蓉30克荞麦粉60克盐1克无糖低卡燕麦荞麦饼干的做法除牛奶外所有材料混合均匀后，加入牛奶，一边加一边搅拌，不...
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![低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干方法]( "低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低糖无粉高纤谷物杏仁燕麦饼干方法")
- 最常做的一款饼干，家里的熊孩子吃了以后，曲奇都不吃了。放了杏仁后口感很好，脆脆的。糖已经很少了，微甜不用减。菜谱28*28的烤盘两盘，大概25块5cm大小饼干。用料熟燕麦片100g黄油50g黑糖或黄蔗糖35克牛奶或水40克杏仁片25g低筋面粉80g杏仁粉25g泡打粉1g香草精（可选）几滴低油低糖...
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![超级燕麦低卡小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦低卡小饼干方法]( "超级燕麦低卡小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超级燕麦低卡小饼干方法")
- 久违的烘培小教室又来啦。今年一直断断续续的在健身，所以基本就告别了蛋糕，甜品什么的。不过就算是健身也阻挡不了人类对甜食的渴望，网上随便一翻都是花式的低卡甜品。虽说是低卡甜品，毕竟也还是甜品，热量必然比一般的健身餐要高很多。偶尔吃上一块满足一下自己的胃也是极其必...
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- 用料香蕉2根燕麦片50克大枣50克腰果50克黑芝麻50克低卡燕麦饼干④（41大卡每片）的做法香蕉搅碎，搅匀150度25分钟切成27片～每片41大卡...
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- 减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适合减脂期摄入用料低筋面粉110克小苏打2克盐1克糖60克椰子油90克鸡蛋1只个即食燕麦125...
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- 用料红糖40克燕麦片（即食）100克全麦面粉120克杏仁粉30克黄油120克牛奶20克蔓越莓30克（根据个人喜好）美善品杏仁燕麦饼干的做法主锅加入红糖，设置30秒速度10，打成糖粉，然后加入牛奶及软化好的黄油设置1分钟速度3，中途用刮刀棒检查刮至锅底，主锅中加入过筛的全麦粉杏仁粉，设置30秒速...
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- 低卡燕麦饼【上班嘴馋吃上几片】用料燕麦片170克鸡蛋1个红糖35克玉米油10克黑芝麻少许蜂蜜40克低卡燕麦饼的做法将所有材料混合均匀，铺在烤盘上压平，表面撒上黑芝麻（多少根据个人口味，其实也可以加点椰丝😍）烤箱预热10分钟，上下火160℃，20分钟，中层或中下层都可以（自己观察烘烤时...
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![低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法]( "低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法")
- 最近高热量食物做太多了，管不住嘴，只好做些低卡食物吃吃了用料燕麦片110克鸡蛋1个牛奶30克红糖20克黑芝麻15克低筋面粉50克蔓越莓30克玉米油30克低卡！红糖燕麦小饼干的做法材料准备齐全，蔓越莓记得再切碎些鸡蛋，玉米油，牛奶混合搅拌均匀燕麦，红糖，黑芝麻，低筋面粉，蔓越莓碎倒在一起...
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- 用料香蕉燕麦挞底香蕉1根即食麦片香蕉重量+10g左右杏仁牛奶馅牛奶1包杏仁露1罐琼脂5克香草精（可以不加）3滴糖（可以不加或者用赤藓糖醇）3克塔顶水果草莓1只蓝莓几个桑葚几个也可以放其他水果低卡水果杏仁牛奶燕麦挞塔的做法预热烤箱，200度然后在盆里把香蕉和即食燕麦片承重混在...
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![杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法]( "杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法")
- 健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕麦180克鸡蛋1个（正常大小）红糖小于40克（个人喜好）奶粉5-10克（脱脂最好）香蕉一根（熟但不发黑）玉...
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