![一人 速食如何做才美味，怎么做一人 速食简单又好吃]( "一人 速食如何做才美味，怎么做一人 速食简单又好吃")
- tb韩剧里煮泡面那种锅煮碗直接吃省得再洗一个碗用火自制酸奶阿宽红油面皮：把面皮放到热水中泡到白白胖胖的程度，好吃不好吃完全看你面皮泡的怎么样，为了搅拌均匀留一丁丁水。用料螺狮粉先泡一泡再煮比较好吃魔芋凉皮酸奶泡菜下饭酱小咸菜酸奶发酵菌粉金牌干溜重庆小面红黑盒...
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![一人食·15分钟快速鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·15分钟快速鸡蛋饼方法]( "一人食·15分钟快速鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·15分钟快速鸡蛋饼方法")
- 一个人想吃个鸡蛋饼，点外卖却总是要为了凑单东买西买。这个15分钟快餐鸡蛋饼，适合嘴馋的时候给自己解解用料鸡蛋2-3个面粉汤勺2-3勺火腿肠、榨菜一人食·15分钟快速鸡蛋饼的做法来个单手打鸡蛋，可惜放不了声音，真的很治愈打2-3个鸡蛋，因为喜欢蛋味浓些的，所以多加了个；加入两勺...
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![韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭方法]( "韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭方法")
- 不讲究摆盘，快速好吃就成!注意备菜的先后流程哦！研究了一下怎样的拌饭酱好吃，最终，百吃不厌啊。用料鸡蛋1个小青菜一把胡萝卜半根甜玉米粒（可选，本人喜欢）1/4段米饭1碗蜂蜜2钢勺韩式辣酱2-3钢勺酱油1钢勺香油半勺五花肉多多益善盐1勺韩式拌饭·一人食快速不讲究吃饭的做法准备拌...
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![「二人食」麻婆豆腐！迅速干掉一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「二人食」麻婆豆腐！迅速干掉一碗饭方法]( "「二人食」麻婆豆腐！迅速干掉一碗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「二人食」麻婆豆腐！迅速干掉一碗饭方法")
- 麻辣爽滑，超下饭的家庭版麻婆豆腐！用料1⃣️备菜部分嫩豆腐2块肉末1小块葱1根姜4片蒜3瓣香菜叶少许2⃣️调味料部分豆瓣酱1勺盐少许生抽1勺麻婆豆腐粉少许十三香少许花椒8粒【二人食】麻婆豆腐！迅速干掉一碗饭的做法1⃣️备料：切豆腐、准备葱姜蒜（不附图）。切肉末，加入生抽、十三香腌...
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![自制肠粉（一人食）简易快速版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肠粉（一人食）简易快速版方法]( "自制肠粉（一人食）简易快速版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制肠粉（一人食）简易快速版方法")
- 说实话就是钱包空了但又想天天吃肠粉，所以就捣鼓捣鼓啦！小伙伴们可以一试哦！做起来真的超级快的👍👍👍用料粘米粉（大米粉）50克鸡蛋1或2个香葱适量玉米淀粉15克清水120克酱油1小勺食用油若干自制肠粉（一人食）简易快速版的做法1⃣香葱切成小段，鸡蛋打散备用2⃣将粘米粉、玉米淀粉、...
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![一人食速成的和味烤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食速成的和味烤肉方法]( "一人食速成的和味烤肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食速成的和味烤肉方法")
- 偶得此法，迅速，不想吃涮火锅还想消耗下肉卷。考研还要自己做饭的babe们可以试一试🙊用料速冻羊肉片或牛肉片料酒烤肉酱（大喜大烤肉酱的替换版（低盐生抽）芝麻一人食速成的和味烤肉的做法首先我们需要速冻肉片适量，不用解冻，锅内放少许油（只是为了不糊锅，薄薄一层就行），油热之后倒入肉...
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![一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶方法]( "一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶方法")
- 最近需要调试心情。。这个适合在需要洗澡的清晨给自己做（桃胶头一天晚上丢水里泡着），简简单单也能对自己好不是么用料桃胶一把十来颗吧黄糖三小颗克一人食·赶时间也能对自己好点的速速桃胶的做法朋友送的桃胶，放在美美的罐头里。简单点，也能对自己好睡前把桃胶拿出来，不用太多...
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![一人食极速版炒饭（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食极速版炒饭（空气炸锅版）方法]( "一人食极速版炒饭（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食极速版炒饭（空气炸锅版）方法")
- 用空气炸锅烘烤篮炒饭，无油烟，食材一起放入，刷牙洗脸，六分钟后好吃😋的蛋炒饭出炉啦！特别适合早上上班族，只需将昨晚的米饭留一碗，隔夜的米饭炒饭更有颗粒性哦！😄用料剩饭1碗鸡蛋1个西红柿🍅1个中等个洋葱🧅两三瓣橄榄油或其他食用油根据个人喜好适量拌饭酱油或普通生抽一人食极...
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![炒乌冬面（简单快速营养一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（简单快速营养一人食）方法]( "炒乌冬面（简单快速营养一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒乌冬面（简单快速营养一人食）方法")
- 一人想快速做一份营养健康又简单的便餐，炒乌冬面是个不错选择哦用料乌冬面200g虾仁若干个火腿两片鸡蛋1个青椒1个胡萝卜半根金针菇一小把黑胡椒粉一小勺炒乌冬面（简单快速营养一人食）的做法准备好一份乌冬面，虾仁，鸡蛋，你想吃的蔬菜若干配料将配料切丝备用，锅里水烧开放入乌冬面...
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![一人食十分钟速成米饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食十分钟速成米饭🍚方法]( "一人食十分钟速成米饭🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食十分钟速成米饭🍚方法")
- 一个人想吃米饭，电饭煲蒸多了吃不完挺浪费，通常在家我和宝两人吃的时候都是用碗蒸，方便又不浪费。用料水小半碗大米大半碗白醋5-7滴食用油一勺一人食十分钟速成米饭🍚的做法淘米后加食用油一勺，5-7滴白醋，水的量可以用手指试试，基本是一个指节的米，水莫过米多出半个指节。凉水上...
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![低脂快速一人食做法烹饪大全 地道低脂快速一人食如何做]( "低脂快速一人食做法烹饪大全 地道低脂快速一人食如何做")
- 用料鸡蛋个喜欢的蔬菜2样荤的可不要低脂快速一人食的做法准备好喜欢的蔬菜和或其他食材如图：4-5颗小白菜、一个鸡蛋、肉饼4片步骤：1-2小勺橄榄油，鸡蛋放进去扒拉几下，放蔬菜扒拉几下，放肉饼，加半碗水烧开，加盐和鸡精（可不放）一点点。咕噜咕噜1-2分钟出锅开吃啦！从洗菜到出锅不到五...
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![一人食·零失误速食黑椒腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·零失误速食黑椒腊肠饭方法]( "一人食·零失误速食黑椒腊肠饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·零失误速食黑椒腊肠饭方法")
- 一锅出是个懒人的常规选择，mix玩好也是很开心的～用料酱油5勺土豆1个广式腊肠2根黑胡椒看个人食用油1勺米看个人木鱼花1把一人食·零失误速食黑椒腊肠饭的做法把土豆切丁，加入腊肠和黑胡椒，锅底加入一勺食用油，开火烹炒把米淘好，泡着炒制锅内食材，然后加入两勺酱油不用炒熟，香味出...
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![小奶锅煮饭/快速/方便/一人食/快手食谱大全及做法，烹饪好吃的小奶锅煮饭/快速/方便/一人食/快手方法]( "小奶锅煮饭/快速/方便/一人食/快手食谱大全及做法，烹饪好吃的小奶锅煮饭/快速/方便/一人食/快手方法")
- 记录一次不用电饭煲煮饭，电饭煲半小时煮好，小奶锅十分钟就煮好了，口感还不差，Q弹～一人食真的太方便了用料米一人份小奶锅煮饭/快速/方便/一人食/快手的做法要用不粘锅！洗好米加水，比电饭煲稍多一点点，因为水分蒸发得比较快。大火烧开，开了两三分钟后火稍微调小一点，差不多快烧干时...
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![一人食·速速拌拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·速速拌拌面方法]( "一人食·速速拌拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·速速拌拌面方法")
- 又又十分钟内取悦了自己的胃～其实更喜欢粗面，但啥也没有的早晨还是从简单的面里获得了满足用料挂面一捆一人食·速速拌拌面的做法煮面，我很怕煮不熟，所以都会再加一丢丢凉水煮开两次酱油、糖和蚝油丢丢捞出面，撒上葱花（看出来是匆忙的早上，来不及炸葱了）虽然匆忙，但撒上热油一直是...
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![冬日健康一人食之懒人版快速自制甜酒酿玻璃瓶装食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日健康一人食之懒人版快速自制甜酒酿玻璃瓶装方法]( "冬日健康一人食之懒人版快速自制甜酒酿玻璃瓶装食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日健康一人食之懒人版快速自制甜酒酿玻璃瓶装方法")
- 还是用之前做银耳罐头用到的250ml玻璃瓶制作，每个月差不多姨妈来后我就做一次这个酒酿，姨妈最后两天开始就可以当早饭吃了，这个瓶大小量刚好一瓶就是一人份快捷方便，不用搅拌换容器，一次多做几瓶盖拧紧放冰箱，不用担心发酵过度，也不用担心量大取食的时候掺入其他杂菌！如果换其他...
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![紫菜汤（一包速食紫菜变一家人可以喝的量）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜汤（一包速食紫菜变一家人可以喝的量）方法]( "紫菜汤（一包速食紫菜变一家人可以喝的量）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜汤（一包速食紫菜变一家人可以喝的量）方法")
- 成品紫菜汤个人觉得味精味太重，下面的紫菜汤够一个家人喝，而且老少皆宜。用料紫菜根据你的喜好，随意虾皮两勺速食紫菜一包白胡椒粉0.3克（少许）鸡粉少许（可有可无）滚开的热水一家人够喝的量盐适量紫菜汤（一包速食紫菜变一家人可以喝的量）的做法准备好两勺虾皮。把准备好的紫菜，撕碎，...
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![一人食·立冬生煎速冻饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·立冬生煎速冻饺子方法]( "一人食·立冬生煎速冻饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·立冬生煎速冻饺子方法")
- 立冬水始冰，地始凍芳草化薪，蟄蟲休眠，萬物始收藏。橙橘登，山藥乳西風作北風，秋冬氣始交。蘆始荻，朝菌歇清霜冷絮，枯樹吟獨。逐光暖行、庭前負暄，今宵寒較昨夜多。待月半、風孤擬約寒爐美酒敘舊詩，閒話暖陽小火爐。雪白的节气大人们都说要吃饺子而我而我们虽无大约在冬季的约定却愿...
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![简单快速一人食茄子胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速一人食茄子胡萝卜炒饭方法]( "简单快速一人食茄子胡萝卜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快速一人食茄子胡萝卜炒饭方法")
- 用料胡萝卜半根茄子1个青椒1个洋葱四分之一个剩饭2大勺盐少许胡椒粉少许简单快速一人食茄子胡萝卜炒饭的做法洋葱，青椒洗净切丁胡萝卜切丁按喜好热少许油，博主个人不喜油腻所以一般会用橄榄油少量，油烟会很少油热后加入洋葱和青椒翻炒至香味溢出加入切好的胡萝卜翻炒在热油...
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![一人食快速韭黄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快速韭黄炒蛋方法]( "一人食快速韭黄炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食快速韭黄炒蛋方法")
- 韭黄挺好吃的，甜甜的，加上蛋液，让普通的煎蛋显得不那么的普通，而且有简单省食好送饭～用料鸡蛋2个韭黄一小撮盐一丁点酱油一点点油少许一人食快速韭黄炒蛋的做法先准备好食材～由于我喜欢吃鸡蛋所以我就准备了两个，然后拿筷子搅拌一下，要加点盐（炒蛋的中途就不放盐了）韭黄买了一小撮，...
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![无限复做的极速一人食披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的无限复做的极速一人食披萨方法]( "无限复做的极速一人食披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的无限复做的极速一人食披萨方法")
- 很快手。发面半小时，烤披萨十分钟。满打满算全程不会超过一小时。算是手作披萨里最快的方子了（当然最快可能还是外卖hhh）方子是一人份，适合独居党。想要几人份就翻几倍。一人吃一整张披萨饼的快乐，旁人真的无法体会。用料普通面粉75克即时酵母1/2小勺盐指尖一小撮糖指尖两小撮...
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- 用料西红柿1个鸡蛋1个盐？克超市买酸辣豇豆半包一锅一人食的做法炒鸡蛋盛出番茄烫水去皮熬酱加水放入豇豆煮面小贴士不喜欢吃番茄皮就去皮熬烂...
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![懒人食·速食方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人食·速食方便面方法]( "懒人食·速食方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人食·速食方便面方法")
- 好久没吃方便面了用料方便面2包青菜5颗火腿肠1根番茄1个懒人食·速食方便面的做法备料，番茄、火腿肠切片，菜帮子单独切下来油锅炒配料，先下番茄炒出汁水，然后下菜帮子，最后是火腿肠加水，面块放入，辣椒酱，醋，调味怕麻烦也可以直接加调料包放入菜叶，大火两分钟出锅~...
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- 一个人也要好好吃饭呀❤用料猪里脊200克贝贝南瓜1个青笋半个牛肉200克鸡蛋6个鸡胸肉1块头水紫菜若干胡萝卜半根杂菜50克虾6只一周一人食的做法周一什锦虾肉炒饭上班前米饭预约蒸制，杂菜焯水，虾去虾线切成小块下班回家只需要炒在一起就好啦。周二猪排饭配素炒南瓜①猪里脊用...
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![一人速食如何做才美味，怎么做一人速食简单又好吃]( "一人速食如何做才美味，怎么做一人速食简单又好吃")
- 一个人在家也要好好吃饭哦，别亏待自己的胃用料无菌单2酱油2勺海鲜酱油1勺香油少量鱼露少量一人速食的做法这是我经常使用的，按照配比调好，后面根据自己口味放入饭里拌匀家里常备海苔碎，我和小周都喜欢吃无菌蛋，之前买回来做提拉米苏的，没想到这里派上了用场鸡蛋要煎成这样，必须...
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![宿舍一人食快速裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食快速裙带菜汤方法]( "宿舍一人食快速裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食快速裙带菜汤方法")
- 最近迷上的这个汤，超级无敌简单方便，而且又好喝。不过我这个是最低配版的，改天要顶配版一下。比如加些牛肉，又比如加点虾仁豆腐，绝绝子～用料裙带菜一小撮鸡蛋1个芝麻油适量盐少许盐焗鸡粉少许酱油少许宿舍一人食快速裙带菜汤的做法一个人吃就一点点就够了，别看就才一点点，泡出来...
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