![白雪奶香蛋清虾仁做法烹饪大全 地道白雪奶香蛋清虾仁如何做]( "白雪奶香蛋清虾仁做法烹饪大全 地道白雪奶香蛋清虾仁如何做")
- 做布丁挞用剩的蛋清，用粉嫩的虾仁做一个圣诞白雪菜谱用料虾仁20只蛋白3个黑胡椒适量料酒适量牛奶适量盐适量食用油适量白雪奶香蛋清虾仁的做法虾仁挑去虾线，洗净用料酒，盐，黑胡椒腌制15分钟左右。热锅冷油中火煸炒至淡粉色。加入蛋清，小火翻炒至蛋白凝固，为避免焦，在加入蛋清翻...
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![低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤方法]( "低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂高蛋白，奶香鸡肉虾仁蘑菇汤方法")
- 用牛奶🥛替代淡奶油的蘑菇汤也巨好喝，重点是更加健康，更加低脂高蛋白，浓浓的奶香也特别招小朋友的喜爱😍即可做早餐，也可当正餐，晚餐！丝毫不输给某餐厅的招牌鸡蓉蘑菇汤🥣用料鸡胸肉1小块虾仁10个洋葱适量青豆适量玉米粒适量红萝卜丁适量蘑菇2个西蓝花3朵面粉15克(约4大勺)牛奶...
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![虾仁蛋白如何做才美味，怎么做虾仁蛋白简单又好吃]( "虾仁蛋白如何做才美味，怎么做虾仁蛋白简单又好吃")
- 用料鸡蛋10个虾仁适量盐适量料酒适量虾仁蛋白的做法虾仁背部打一字花刀，3至4成油温把鸡蛋清养熟，起锅前下入虾仁倒出，晾锅炒香小料，下入料酒，调味，勾芡，下入虾仁及鸡蛋白，轻轻翻炒即可装盘。小贴士注意油温养炸成熟，掌握火候。...
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![清爽弹牙-蛋清虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽弹牙-蛋清虾仁方法]( "清爽弹牙-蛋清虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽弹牙-蛋清虾仁方法")
- 小时候常在纸版菜谱里见到有时因为颜色被戏称为“水晶虾仁”（不过其实跟水晶虾仁不是一种做法）用料鸡蛋清2个（1人份）虾仁适量盐适量白胡椒粉（该调料不可忽略）适量料酒少量淀粉少量清爽弹牙-蛋清虾仁的做法虾仁提前解冻至内无冰碴捏着不硬虾仁捏出水分放入蛋清加盐白胡椒粉（该调...
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![懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋方法]( "懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋方法")
- 用料牛奶90克虾仁适量盐适量鸡蛋2个秋葵2只黑胡椒一小撮懒人高蛋白早餐—虾仁烘奶蛋的做法将蛋加入牛奶、盐、黑胡椒打均匀虾仁去虾线，秋葵横着切开（是有爱的五角星⭐️，超爱这个可爱的秋葵～～～）过3分钟煮沸的清水锅中放入少许橄榄油或者也可以不放………然后放入秋葵和虾仁🍤倒入...
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![虾仁蛋奶羹如何做才美味，怎么做虾仁蛋奶羹简单又好吃]( "虾仁蛋奶羹如何做才美味，怎么做虾仁蛋奶羹简单又好吃")
- 用料(食材)鸡蛋1个牛奶200ML虾仁10个盐2克姜酒适量酱油麻油少许虾仁蛋奶羹的做法鸡蛋打入牛奶中将鸡蛋打散成蛋奶液将蛋奶液过滤到碗中，加保鲜膜盖好，蒸锅水烧开后，放入蒸锅中小火蒸10分钟蒸蛋奶的时候，将虾仁姜酒水稍稍腌制洗净处理好，放入锅中用白水煮熟，加少许酱油和麻油浸...
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![奶香虾仁意面的详细做法大全,简单又营养的奶香虾仁意面做法]( "奶香虾仁意面的详细做法大全,简单又营养的奶香虾仁意面做法")
- 女儿特别爱吃用料意面1把虾仁300g黄油共30g生抽1勺盐2g牛奶100g淡奶油100克黑胡椒粉1小勺蒜6瓣芝士片1～2片西芹碎可放奶香虾仁意面的做法鲜虾去虾线，去壳，用盐和胡椒粉腌制10分钟烧锅水，放盐，水开下意面，煮8～10分钟，捞出过凉水大蒜切碎放10g黄油，虾仁炒至变色盛出放20g黄油，炒香蒜...
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![⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝方法]( "⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝方法")
- 低脂低卡高蛋白｜营养又美味二十分钟搞定✔️制作简单⭕️零失败～厨房小白轻松上手✔️用料虾仁12个南瓜一块200克土豆半个100克蒜四瓣瓣牛奶125克意面适量⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香🍝南瓜虾仁意面🍝的做法准备食材准备食材南瓜土豆切丁上锅蒸熟放料理机打泥细腻状虾仁洗净➕一勺料...
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![清炒虾仁-(高蛋白低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁-(高蛋白低脂)方法]( "清炒虾仁-(高蛋白低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁-(高蛋白低脂)方法")
- 5分钟非常简单的一道菜，是爱美人士，管理身材的必备菜肴，清淡，高蛋白！用料虾仁200克黄瓜1根葱1小根盐1勺料酒0.5勺淀粉1勺胡椒粉5克清炒虾仁-(高蛋白低脂)的做法虾仁洗净用纸巾吸干水分，黄瓜切丁，盛盘备用。虾仁放入碗中，加入盐少半勺，料酒1小勺，生粉1勺，抓匀静止5分钟。切葱花备用。...
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![虾仁杂蔬蛋白炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁杂蔬蛋白炖牛奶方法]( "虾仁杂蔬蛋白炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁杂蔬蛋白炖牛奶方法")
- 用料牛奶20克蛋白1-2个虾仁5只杂蔬一把玉米脆片一把黑胡椒粉适量欧芹切片适量虾仁杂蔬蛋白炖牛奶的做法1:大号鸡蛋一个，只取蛋白，小号鸡蛋就取2个；2:虾仁杂蔬洗干净，沥干；3:蛋白打匀，加适量牛奶，根据自己喜好放量；4:热锅冷油，下杂蔬，翻炒，然后下虾仁，翻炒至5-6成熟；5:下蛋白牛奶糊；6:用...
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![虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）方法]( "虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）方法")
- 📝不一样的吃法，值得记录下来用料虾仁15～20条鸡蛋4个料酒1勺淀粉1勺胡椒粉少许小葱1根虾仁滑蛋（鸡蛋嫩滑，虾仁清脆爽口）的做法虾去壳去虾线后洗净加入一勺料酒，少许白胡椒粉，腌制10分钟以上腌制好的虾仁再次洗净，入锅加点油炒变色后盛出虾仁不用炒那么熟，变色后盛出备用鸡蛋🥚倒入...
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![简单的虾仁炒蛋白（蛋清）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的虾仁炒蛋白（蛋清）方法]( "简单的虾仁炒蛋白（蛋清）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的虾仁炒蛋白（蛋清）方法")
- 做蛋挞剩下了蛋清，还有几个午饭吃剩的白煮虾，自己捣鼓炒了一下，变废为宝，真的特别好吃。用料虾仁几个鸡蛋清3个生抽1勺米醋半勺香油半勺番茄酱1勺蚝油半勺白糖半勺淀粉1勺简单的虾仁炒蛋白（蛋清）的做法鸡蛋清3个。熟的白煮虾剥出虾仁切成小块。生抽、醋、香油、番茄酱、蚝油、...
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![清炒虾仁 虾仁滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁 虾仁滑蛋方法]( "清炒虾仁 虾仁滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁 虾仁滑蛋方法")
- 抖音学来的凭记忆重现一下真不错堪比在餐馆饭店吃过的。虾仁经过腌制鲜爽弹。要是想做清炒虾仁，在滑蛋的那个步骤不加蛋即可。用料1虾仁去背部沙线1小饭碗2小苏打腌后洗掉1茶勺3正式腌制步骤:料酒1茶勺盐(虾仁用）1克淀粉2茶勺4准备鸡蛋液:鸡蛋打散5个盐(鸡蛋用宁少勿多)2-3...
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![鸡肉虾仁咸味思慕雪smoothie(高蛋白低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉虾仁咸味思慕雪smoothie(高蛋白低脂)方法]( "鸡肉虾仁咸味思慕雪smoothie(高蛋白低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉虾仁咸味思慕雪smoothie(高蛋白低脂)方法")
- 减脂期，偶尔吃流质，喝腻了甜味的蛋白粉思慕雪，那就换个咸味的吧！高蛋白低脂低碳水，饱腹感很强，满足。临时起意家里食材不足没有绿色蔬菜，大家自由发挥！我下次再做个牛肉版的哈哈哈😁用料虾仁85克鸡胸肉120克大蒜3瓣10克洋葱60克番茄一个约125克可选食材：姜黄粉适量煮熟的毛豆仁15...
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![夏日清爽 虾仁奶白菜(快菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽 虾仁奶白菜(快菜)方法]( "夏日清爽 虾仁奶白菜(快菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽 虾仁奶白菜(快菜)方法")
- 炎热的夏天来了，天气太热没什么胃口吃饭有没有？今天介绍我最近喜欢上的一道素菜，特别的清脆爽口。用料奶白菜(快菜)500克干虾仁若干蒜3瓣盐一勺鸡精半勺夏日清爽虾仁奶白菜(快菜)的做法挑选新鲜奶白菜(快菜)，把菜洗干净，根部直接用手扭一下就下来了。沥干水分，切成约5厘米长的...
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![蛋白酿虾仁的详细做法大全,简单又营养的蛋白酿虾仁做法]( "蛋白酿虾仁的详细做法大全,简单又营养的蛋白酿虾仁做法")
- 建议月龄：【10M+】 宝宝从1岁开始，将从每日两餐升级成每日3餐了。妈妈们好不容易搞定了两餐，现又要多加1餐。是不是经常想食谱想得头疼❓ 今天分享一个既简单又高颜值的早餐的做法~漂亮的小辅食不仅可以吸引宝宝的注意力，还能激发宝宝的食欲！ （想看更详细的食谱视频和儿童营...
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![阳春白雪—银装素裹迎新春（虾仁炒牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的阳春白雪—银装素裹迎新春（虾仁炒牛奶）方法]( "阳春白雪—银装素裹迎新春（虾仁炒牛奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的阳春白雪—银装素裹迎新春（虾仁炒牛奶）方法")
- 最近天冷还下雨，暖胃的同时还需要暖心。做一个虾仁炒牛奶，预祝大家新春快乐🎊用料蛋白6个牛奶100克盐3克基围虾12只菠菜（可省，为了好看）几片叶子阳春白雪—银装素裹迎新春（虾仁炒牛奶）的做法虾仁洗干净后，裹淀粉，再冲洗干净。重复三遍后入油锅，炒制变色后盛出。鸡蛋和牛奶打均匀，倒...
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![清炒虾仁（加了百香果汁的虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁（加了百香果汁的虾仁）方法]( "清炒虾仁（加了百香果汁的虾仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒虾仁（加了百香果汁的虾仁）方法")
- ✧＼ ٩(눈౪눈)و /／✧用料百香果1个虾仁克200黑胡椒粉1勺盐适量料酒2勺清炒虾仁（加了百香果汁的虾仁）的做法冰箱里的虾仁解冻洗干净放入料酒盐腌制15分钟左右准备百香果汁，过滤点百香果籽用厨房纸擦干虾仁热锅烧油，油到6成色放入虾仁翻炒，放一点点盐（如果腌制的时候盐放的多可...
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![『清香鲜美』虾仁滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『清香鲜美』虾仁滑蛋方法]( "『清香鲜美』虾仁滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的『清香鲜美』虾仁滑蛋方法")
- 虾仁滑蛋是一道很受欢迎的粤菜，它的用料简单，只需要15分钟，虾仁清脆、蛋液柔滑，吃起来很舒服。鸡蛋和虾仁这两种食材，既很寻常，同时又都很精致，当它们融合在一起以后，你会惊讶于它们竟相处得这么好！融合出异常的清香和鲜美！这个菜谱中，分享了制作超级丝滑嫩蛋的秘诀。完成后你会得到...
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![酒香清炒虾仁（清爽美味，低脂高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香清炒虾仁（清爽美味，低脂高蛋白）方法]( "酒香清炒虾仁（清爽美味，低脂高蛋白）食谱大全及做法，烹饪好吃的酒香清炒虾仁（清爽美味，低脂高蛋白）方法")
- 用料虾仁250克料酒3大勺小葱2根生姜1小块盐适量食用油少许酒香清炒虾仁（清爽美味，低脂高蛋白）的做法挑去虾线，虾仁洗净备用；锅内放少许食用油，放入葱段和生姜丝爆炒出香味；放入虾仁，继续翻炒；炒至虾仁微微变色后加入3大勺料酒；加入盐、鸡精，大火煮至稍稍收汁后装盘即可。...
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- 黄瓜豌豆的清香与虾仁的鲜甜相得益彰，爽脆鲜美。用料大海虾仁半斤豌豆一把黄瓜一根清香虾仁的做法出虾仁、挑沙线、沥干给虾仁调味。调味前务必用厨房纸吸干虾仁表面水份。然后放入花雕酒、盐、淀粉，拌均，放置半天黄瓜放入冰箱，待炒菜时再取出。稍稍去皮即可，留着的绿皮可以增...
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![拆蟹肉清炒松茸虾仁蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的拆蟹肉清炒松茸虾仁蛋白方法]( "拆蟹肉清炒松茸虾仁蛋白食谱大全及做法，烹饪好吃的拆蟹肉清炒松茸虾仁蛋白方法")
- 蟹的高级吃法~=皿=更爱里面的松茸，鲜香盖过蟹了呢！用料蛋白松茸拆好的蟹肉虾仁盐油生抽拆蟹肉清炒松茸虾仁蛋白的做法松茸洗净切片备用。虾去壳去虾线。入油热锅，加松茸炒香，加虾仁翻炒，加蟹肉翻炒，炒至接近全熟时加入生抽，打入蛋白，略定型时用筷子划开成块，出锅~...
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- 做虎皮蛋糕剩了6个蛋白，晚上就配上虾仁，黄瓜一起炒了，一点都不浪费哦。用料蛋白6个虾仁半碗波斯小黄瓜4根盐1/2茶匙鸡精1/4茶匙料酒1茶匙生粉1茶匙玉米油1.5大匙蛋白炒虾仁的做法虾仁解冻，用料酒和生粉腌15分钟去腥小黄瓜洗净切半，再切片蛋白放盐和鸡精拌匀热油锅，把虾仁炒至稍...
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- 常做烘焙的朋友，总是遇到剩余的蛋白没法处理的事情，今天就来一个消耗蛋白的小菜吧，简单易学，清爽可口。用料虾仁20只蛋白3个油适量盐适量料酒少许鸡粉少许胡椒粉少许葱花适量蒜两瓣虾仁炒蛋白的做法蛋白中放盐，胡椒粉打搅均匀，放置。胡椒粉只是一点点。虾仁挑去虾线，清洗干净空...
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![蛋白煎虾仁如何做才美味，怎么做蛋白煎虾仁简单又好吃]( "蛋白煎虾仁如何做才美味，怎么做蛋白煎虾仁简单又好吃")
- 处理蛋白，快手营养早餐用料现剥虾仁八九只现磨黑胡椒碎少量现磨玫瑰盐少量蛋白两个葱花若干蛋白煎虾仁的做法小铸铁锅内放适量油，油热放虾仁，撒黑胡椒和玫瑰盐，一面煎好翻面，倒入打散的蛋白，煎至边缘稍有焦黄状，这时可能上面还有一部分蛋白没凝固，撒葱碎，入烤箱，上火150℃烤三五分...
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