![五谷杂粮牛肉沙拉做法烹饪大全 地道五谷杂粮牛肉沙拉如何做]( "五谷杂粮牛肉沙拉做法烹饪大全 地道五谷杂粮牛肉沙拉如何做")
- 天气越来越热，有很多小伙伴们为了秀出好身材而选择天天吃草，清爽宜人的沙拉成为了近期的热门菜品。今天真牛馆教大家做五谷杂粮牛肉沙拉，简单易做，健康营养，还能满足肉食控们大口吃肉的爽快感，一定能够抢占牛肉沙拉菜单的C位！！！用料安格斯小米龙牛排200克玉米1个麦仁100克薏米100...
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![杂粮主食沙拉:谁说五谷只属于中国胃食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮主食沙拉:谁说五谷只属于中国胃方法]( "杂粮主食沙拉:谁说五谷只属于中国胃食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮主食沙拉:谁说五谷只属于中国胃方法")
- （微信公众号、头条搜“狐的小厨房”就能找到我。微博searlfox。期待任何形式的互动⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄）上周得到了很多红小豆和高粱米，非常高兴。不过这样一来，小厨房里囤的杂豆就有点过量了，得加紧打扫。之前都是用杂粮粥或杂粮饭的方式来解决的，但最近沉迷测试小伙伴新...
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![五谷杂粮汁如何做才美味，怎么做五谷杂粮汁简单又好吃]( "五谷杂粮汁如何做才美味，怎么做五谷杂粮汁简单又好吃")
- 用料新鲜玉米粒一杯红心地瓜一条白山药一小段芋头2分之一个薄荷稍许冰糖一块水适量五谷杂粮汁的做法材料洗净，剥皮切块分别蒸熟。放凉。放在果汁机，加稍许水打碎冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。最后用薄荷装饰小贴士果...
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![五谷杂粮粉如何做才美味，怎么做五谷杂粮粉简单又好吃]( "五谷杂粮粉如何做才美味，怎么做五谷杂粮粉简单又好吃")
- 用料糯米100克黑糯米100克糙米100克红豆100克黄豆100克高粱米100克小黄米100克红枣干50克黑芝麻100克五谷杂粮粉的做法将黄豆和红豆放在一起小火炒熟。将黑芝麻小火炒熟。将其余杂粮放在一起小火炒熟。将所有杂粮放在一起拌匀，放在粉碎机粉碎，过筛。取一勺杂粮粉放入碗中，依...
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![五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃]( "五谷杂粮粽如何做才美味，怎么做五谷杂粮粽简单又好吃")
- 用料粽叶10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麦米20克五谷杂粮粽的做法将所有米洗干净，泡一夜或5到6小时，泡至能用指头碾碎即可。泡干粽叶3小时，也可以和泡米同步进行，泡好后刷干净～馅料根据自己的喜好，红枣＋花生＋核桃或者红豆沙＋花生，肉粽子:我用的里脊肉＋香菇，切成2厘米左右...
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![五谷杂粮饼如何做才美味，怎么做五谷杂粮饼简单又好吃]( "五谷杂粮饼如何做才美味，怎么做五谷杂粮饼简单又好吃")
- 新冠状病毒肺炎下，需要节约粮食，减少出门，为国家做贡献五谷杂粮豆浆，过滤的干货太浪费，做到绝不浪费一粒粮食用料红豆克大米杯糙米克黑米克黄豆花生核桃红枣五谷杂粮饼的做法将打豆浆（五谷杂粮）过滤后的干货，加入适量面粉，盐，香葱末，能塑形的程度就可以了打一晚清水放旁边备用平底锅...
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![五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法]( "五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法")
- 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量芝麻适量核桃适量五谷杂粮粉杂粮米糊的做法土灶亮个相...
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![超级简单的五谷杂粮牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的五谷杂粮牛奶方法]( "超级简单的五谷杂粮牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的五谷杂粮牛奶方法")
- 用料牛奶85毫升五谷杂粮粉少量坚果适量超级简单的五谷杂粮牛奶的做法先备料，我用的是光明的鲜牛奶。将牛奶倒入奶锅中。😊再倒入少量五谷杂粮粉。开火，搅拌。😋😋😃直到牛奶“咕噜咕噜”冒泡泡，关火。为了让牛奶喝起来更加细腻，我喜欢过筛一下，呵呵！😃😃😃搭配坚果，养胃的五谷杂...
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![杂粮沙拉如何做才美味，怎么做杂粮沙拉简单又好吃]( "杂粮沙拉如何做才美味，怎么做杂粮沙拉简单又好吃")
- 用料红糙米适量糙米适量红糯米适量糯米适量荞麦仁适量燕麦仁适量豆干两块胡萝卜两根芝麻适量日式酱油适量麻油适量味淋或者糖适量白醋适量杂粮沙拉的做法米淘净，煮熟毛豆煮熟豆干切块，胡萝卜切片平底锅刷油煎豆干两面金黄平底锅刷油煎胡萝卜凉面金黄煎好的豆干胡萝卜和煮好...
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![五谷杂粮羹如何做才美味，怎么做五谷杂粮羹简单又好吃]( "五谷杂粮羹如何做才美味，怎么做五谷杂粮羹简单又好吃")
- 用料大米1杯五谷杂粮羹的做法如图如图如图如图如图如图如图泡好，隔天放小美主锅，20分钟，100°，小勺，然后两分钟，速度十打碎。即可享用。...
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![蒸杂粮（五谷丰登）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮（五谷丰登）方法]( "蒸杂粮（五谷丰登）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮（五谷丰登）方法")
- 用料玉米紫薯荔浦芋头荸荠铁棍山药蒸杂粮（五谷丰登）的做法把所有食材洗净上锅大火蒸熟，摆放在小笼屉里上桌即可。聚餐时吃腻了大鱼大肉，这道五谷丰登是大家最爱的一道刮油菜了。小贴士我们这边饭店经常还会用蒸胡萝卜，黑花生代替其中的一两样...
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![五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃]( "五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃")
- 在雨天，我们需要食物来治愈胚胎成长成累累果实需要经历春播秋收的轮回而人的成长，也要经历很多很多选择吃健康的食物时间，会给你最好的答案。用料小米适量黑米适量红米适量莲子适量百合适量绿豆适量赤小豆适量西米适量五谷杂粮的做法加适量清水浸泡一会儿然后加热煮一个小时...
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![健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法]( "健康五谷杂粮肉粽/甜粽食谱大全及做法，烹饪好吃的健康五谷杂粮肉粽/甜粽方法")
- 端午节，在国外的游子都想要吃一口香香的粽子，自己做出来的最放心和相对健康点，每年我们都尝试一点新方法，把粽子作出自己的感觉用料泰国糯米500克糙米克燕麦克红豆克薏米克黑米克鹰嘴豆克花生少许大红枣剪成小块五花肉切长条大块健康五谷杂粮肉粽/甜粽的做法这是八宝甜粽-糯...
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![五谷杂粮糕如何做才美味，怎么做五谷杂粮糕简单又好吃]( "五谷杂粮糕如何做才美味，怎么做五谷杂粮糕简单又好吃")
- 老人们都爱吃糕点，也许那些是儿时的回忆吧[调皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做个既简单又好吃的…关键是平时超市里买了五谷杂粮粉的朋友不会再放到过期了😂用料五谷杂粮粉100克牛奶175克食用油15克糯米粉35克五谷杂粮糕的做法1⃣100克粉过筛后用...
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![五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃]( "五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃")
- 一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能够帮助肠胃消化，对肠功能障碍者，老年，小孩，食欲不振都有很...
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![五谷杂粮浆如何做才美味，怎么做五谷杂粮浆简单又好吃]( "五谷杂粮浆如何做才美味，怎么做五谷杂粮浆简单又好吃")
- 用料红豆20克花生20克薏仁20克莲子20克糯米（白，血糯米组合）20克水700克糖40克五谷杂粮浆的做法将五谷杂粮洗净浸泡一夜（夏天6~8小时，冬天8~10小时）将五谷杂粮加入主锅，再加入水，设置35分钟/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食物，温度改到∨档，多加100克水）音乐响起，粥就熬好了，可以吃原...
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![烩五谷杂粮如何做才美味，怎么做烩五谷杂粮简单又好吃]( "烩五谷杂粮如何做才美味，怎么做烩五谷杂粮简单又好吃")
- 红、黄、绿、白的搭配，令人食欲大增！用料红腰35克嫩玉米粒30克蚕豆粒30克鲜百合1个盐适量玉米淀粉适量玉米油适量烩五谷杂粮的做法1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水焯五层熟，然后放凉水冲一下待用。3:新鲜百合剥开去掉根...
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![五谷杂粮汤如何做才美味，怎么做五谷杂粮汤简单又好吃]( "五谷杂粮汤如何做才美味，怎么做五谷杂粮汤简单又好吃")
- 五谷杂粮汤，美味又健康.含有许多营养。方便容易煮，小孩大人老人都可喝用料大红豆自定绿豆自定红枣自定大黑豆自定燕麦自定大花豆自定米仁少许水自定冰糖自定（多放一点）白糖少许五谷杂粮汤的做法1.把材料多用水洗几遍.（确保卫生）2把材料倒入高压锅，放的水要有高压锅一半差不多.先...
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![怡s「牛肉杂粮沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「牛肉杂粮沙拉」方法]( "怡s「牛肉杂粮沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「牛肉杂粮沙拉」方法")
- 七款营养又美味的“增肌减脂沙拉”之二关于煎牛排的做法详见：更多牛排料理详见用料西冷牛排（五分熟）｜100g紫甘蓝｜30g杂粮米饭｜70g【黑胡椒汁】洋葱｜1/4个黄油｜10g大蒜｜1瓣蚝油｜1汤匙老抽｜1茶匙红酒｜3汤匙水淀粉水｜适量盐鸡精黑胡椒粉｜少许怡s【牛肉杂粮沙拉】的做法杂粮米饭（4碗量）糙米60...
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![蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃]( "蒸五谷杂粮如何做才美味，怎么做蒸五谷杂粮简单又好吃")
- 用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料，洗净上蒸锅。启动提前八小时，蒸的预约功能。保鲜袋装起来，带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...
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![五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃]( "五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃")
- 加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...
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![豆浆（五谷杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆（五谷杂粮版）方法]( "豆浆（五谷杂粮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆浆（五谷杂粮版）方法")
- 这个豆浆的特点就是杂粮，品种多，单个的数量少。这样可以保证营养的均衡。用料黄豆10克绿豆5克扁嘴豆5克黑豆10克大米7克小米10克冰糖200克花生20克杏仁5克豆浆（五谷杂粮版）的做法所有五谷杂粮，洗净用水泡一夜。怕馊的，放冰箱保存。早上再冲洗几遍，倒进破壁机，加水加冰糖。破壁机...
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![五谷杂粮牛奶糊做法烹饪大全 地道五谷杂粮牛奶糊如何做]( "五谷杂粮牛奶糊做法烹饪大全 地道五谷杂粮牛奶糊如何做")
- 简单又方便的早餐，营养又健康，加上一个馒头更赞哦！超好吃！还可以减肥哈哈。用料牛奶一盒燕麦等各种五谷随意玉米一根或半根五谷杂粮牛奶糊的做法把玉米掰成一粒粒和所有自己喜欢的五谷扔在一起煮，水分加到刚过所有粗粮表面一点点。把所有煮熟的扔进榨汁机里，倒入牛奶。duang～好...
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![香蕉牛奶五谷杂粮汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶五谷杂粮汁方法]( "香蕉牛奶五谷杂粮汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶五谷杂粮汁方法")
- 用料香蕉2根牛奶1瓶五谷杂粮粉1大勺香蕉牛奶五谷杂粮汁的做法先准备好食材先把香蕉掰段放入打汁机里再倒入一瓶牛奶，我使用的是纯牛奶再加入一大勺五谷杂粮粉最后打成汁请忽略有污垢的杯子哈哈哈小贴士五谷杂粮粉是自己搭配的，现在很多超市都有这样的店，我家的是加了核桃、...
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![五谷杂粮饭如何做才美味，怎么做五谷杂粮饭简单又好吃]( "五谷杂粮饭如何做才美味，怎么做五谷杂粮饭简单又好吃")
- 用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮，大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了，大概20分钟，杂粮饭完成...
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