![减脂餐菌菇鸡蛋汤做法烹饪大全 地道减脂餐菌菇鸡蛋汤如何做]( "减脂餐菌菇鸡蛋汤做法烹饪大全 地道减脂餐菌菇鸡蛋汤如何做")
- 白胡椒重度爱好者，喝汤喝到饱选手用料鸡蛋1个杏鲍菇1个干香菇1朵蒜瓣1瓣白胡椒粉适量盐适量香油适量减脂餐菌菇鸡蛋汤的做法起锅不烧油，蒜瓣杏鲍菇切薄片下锅干煸，炒至出水变软，香菇切碎也放进去ps：菜还可以加一点萝卜丝，黑木耳或者别的爱吃的蔬菜菌菇，加入一大碗水，盖盖大火烧开...
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![低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！方法]( "低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！方法")
- 哈喽～我是圆妈！今天推荐大家一款鲜美清爽的丝瓜菌菇鸡蛋汤！喝起来清爽不油腻，低脂低卡，吃起来完全没有负担哦～～减肥的小伙伴一定要试试呀！用料鸡蛋2个丝瓜1根姜2片白玉菇1把小葱1根低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！的做法首先，把丝瓜去皮切块，白玉菇洗净切段，鸡蛋打散，葱切葱花，姜切...
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![「一人食减脂餐」菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食减脂餐」菌菇豆腐汤方法]( "「一人食减脂餐」菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食减脂餐」菌菇豆腐汤方法")
- 用料豆腐1块香菇5-6朵杏鲍菇1个盐适量生抽1勺蚝油0.5勺【一人食减脂餐】菌菇豆腐汤的做法豆腐切成小块，香菇切成条，杏鲍菇切成片。锅里加水，水开后放香菇杏鲍菇煮5分钟，煮出香味。加豆腐，煮1分钟。加调料，再煮1分钟。出锅。小贴士1.豆腐可以用鲜豆腐，可以用冻豆腐。鲜豆腐联系用...
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![减脂餐｜菌菇蛋丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜菌菇蛋丝汤方法]( "减脂餐｜菌菇蛋丝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜菌菇蛋丝汤方法")
- 超级简单快手的汤～超级鲜香用料鸡蛋1个白玉菇一些小葱适量姜丝适量火腿丁适量盐1小勺减脂餐｜菌菇蛋丝汤的做法白玉菇切段鸡蛋打散，小火摊成鸡蛋饼鸡蛋饼切丝姜丝炒一下火腿丁翻炒片刻加入白玉菇翻炒出水加入清水，煮开加入豆腐（可不加）蛋丝一勺盐葱花太太好喝了...
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![无敌鲜美的减脂菌菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌鲜美的减脂菌菇鸡蛋汤方法]( "无敌鲜美的减脂菌菇鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌鲜美的减脂菌菇鸡蛋汤方法")
- 今天做了一道低脂低卡，超级鲜美的菌菇汤，超级好喝，5分钟就搞定了！用料蘑菇120g鸡蛋2个火腿1根盐4克葱姜适量无敌鲜美的减脂菌菇鸡蛋汤的做法准备好所有食材。白玉菇洗净切小段，火腿切小块，姜切丝，葱切末。鸡蛋磕入碗中。鸡蛋煎熟切丝备用。菌菇焯水2分钟捞出备用。炒锅热油，爆香...
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![减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤方法]( "减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤方法")
- 虽然看起来很清淡，但是吃起来非常鲜甜，上班族也可以带餐。用料鸡蛋，嫩豆腐，白菜，金针菇，平菇（海鲜菇也可）减脂版豆腐鸡蛋菌菇蔬菜汤的做法鸡蛋先煎好盛碗备用锅里倒两碗水，待水开之后放进金针菇、平菇、海鲜菇，煮个两三分钟再把白菜放进去，煮到自己喜欢的程度放进豆腐，煮开以后放进煎...
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![低卡减脂餐~三鲜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐~三鲜菌菇汤方法]( "低卡减脂餐~三鲜菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂餐~三鲜菌菇汤方法")
- 冬天就要多喝汤，今天来一道10分钟就能做出的～低脂鲜美虾仁三鲜蘑菇汤！汤鲜味美，暖心暖胃，好喝还不胖哦～用料鸡蛋1个金针菇小把香菇5朵海鲜菇小把火腿1根虾仁10几个泡发木耳小把油盐葱花适量低卡减脂餐~三鲜菌菇汤的做法好吃不胖低脂低卡鲜掉眉毛简单易做暖心暖胃1⃣所有食材洗...
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![好做的减脂餐：虾仁菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好做的减脂餐：虾仁菌菇汤方法]( "好做的减脂餐：虾仁菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的好做的减脂餐：虾仁菌菇汤方法")
- 最近在健身减脂减肚子，刚好也喜欢研究菜品，锅碗瓢盆不时特别齐全，因此我就找一下简单易上手的减脂餐，这是第一份。还望大家喜欢😍用料虾仁10只西兰花4，5朵鸡蛋1个盐适量菌菇适量料酒能把虾淹没即可胡椒粉少许克好做的减脂餐：虾仁菌菇汤的做法像我这种小白就直接买虾仁，加适量料...
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![减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤方法]( "减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤方法")
- 九月开始减肥，通过教练的饮食安排，每天制作减肥餐，虽然每天很复杂但还是坚持自己做不外食。今天这道是冬瓜虾仁菌菇汤非常的鲜，也非常适合减脂的人群。用料鲜虾100克冬瓜150克海鲜菇60克葱适量姜片2片黑胡椒适量盐适量葵花籽油5克减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤的做法虾仁去壳去虾线，冬...
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![（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤方法]( "（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂餐）虾仁菌菇豆腐汤方法")
- 虾，是一种生活在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周...
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![减脂餐｜低卡奶油鸡胸肉菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜低卡奶油鸡胸肉菌菇汤方法]( "减脂餐｜低卡奶油鸡胸肉菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜低卡奶油鸡胸肉菌菇汤方法")
- 奶油菌菇汤，没有奶油，相对低卡，减脂期间解解馋。用料鸡胸肉1块虾仁随意口蘑4个洋葱适量面粉+牛奶+黑胡椒+盐减脂餐｜低卡奶油鸡胸肉菌菇汤的做法鸡胸肉：切小块+黑胡椒粉+少许盐+老酒腌制10分钟洋葱、口蘑：洗净切片虾仁：+黑胡椒腌制一会儿热锅+少许油下洋葱、鸡胸肉、虾仁、口蘑炒...
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![减脂餐🔥菌菇虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🔥菌菇虾仁汤方法]( "减脂餐🔥菌菇虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🔥菌菇虾仁汤方法")
- 口菇加魔芋的鲜甜真的是惊艳到我了，好喝而且不长肉，简直是yyds～正在减脂的姐妹赶紧学起来～用料虾仁10个魔芋结1盒口菇5朵鸡蛋1个西兰花2朵盐少许鸡精少许减脂餐🔥菌菇虾仁汤的做法1⃣️虾仁去壳去虾线，加一勺料酒和少许盐腌制五分钟，口菇切片，西兰花切小块备用2⃣️鸡蛋打散炒熟盛出...
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![减脂菌菇汤如何做才美味，怎么做减脂菌菇汤简单又好吃]( "减脂菌菇汤如何做才美味，怎么做减脂菌菇汤简单又好吃")
- 减肥，自己做一人食，我又很喜欢喝汤，每天都做汤✨用料火腿肠1根香菇4朵金针菇1把云丝1把黄瓜1根盐味极鲜1勺鸡精半小勺香油1小勺减脂菌菇汤的做法云丝用热水泡开，金针菇撕小撮，香菇切片，黄瓜火腿肠切片（我喜欢黄瓜的清爽，不喜欢的可以不放）水开先下香菇和金针菇，煮出鲜味。加点味极...
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![减脂餐-清蒸菌菇鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-清蒸菌菇鸡腿方法]( "减脂餐-清蒸菌菇鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-清蒸菌菇鸡腿方法")
- 我啊……胖了10斤。所以这次是给自己做减脂餐来吃。用料鸡腿肉2只菌菇若干（喜欢随意搭配）生抽3勺老抽半勺蚝油1勺黑胡椒一丢丢料酒2勺减脂餐-清蒸菌菇鸡腿的做法菌菇提前泡发好，备用鸡腿肉剔骨，我是前一天晚上腌制好放入冰箱冷藏保存的。味道更入味些！泡发好的菌菇都剁成小段...
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![番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）方法]( "番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）方法")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个香菇3朵金针菇1小把豆腐1块花椒面小半勺盐适当克生抽2勺葱姜适当水淀粉5克番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）的做法西红柿去皮切成丁（去皮可以用热水浇在西红柿上），切一些葱花和姜丝，放到盘子里准备3朵香菇切片，一小把金针蘑，可以在中间切开成两段豆腐切块，我看好多人...
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![汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸方法]( "汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸方法")
- 减脂期我经常做番茄味儿的菜，因为调料用量比较少，避免寡淡无味，茄汁真的假的一个很好的选择用料鸡胸肉2块胡萝卜0.3根大葱0.2根白玉菇1盒蟹味菇1盒生抽1勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉3克盐10克豉油1勺汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸的做法准备食材，西红柿两个，鸡胸肉两块，蟹味菇，白...
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![低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️方法]( "低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️方法")
- 这款减脂汤，做法简单，口感鲜美，我家宝宝也特别爱喝，关键特别适合减肥的小仙女，低脂高蛋白，不担心长胖哦！用料盒豆腐1块海鲜菇适量黑木耳3朵（泡发好）火腿肠1根鸡蛋1个蒜末1勺葱花适量低卡减脂汤🔥菌菇豆腐鸡蛋汤❗️的做法1⃣️、黑木耳提前泡发，洗净切丝，豆腐、火腿切块，海鲜菇洗净切段，蒜...
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![减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤方法]( "减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤方法")
- 用料鸡胸肉80克番茄1个洋葱半个金针菇秀珍菇等250克娃娃菜1颗减脂晚餐—番茄洋葱菌菇鸡胸肉汤的做法热锅一点点油，放入番茄、洋葱（切成小丁）翻炒，再放入菇类翻炒（金针菇放水之后再放加黑胡椒、生抽调味，加热水，水开后放入金针菇、娃娃菜，再放入煎好的鸡胸肉片（切的厚薄都可，不用提...
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![减脂餐-番茄菌菇滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄菌菇滑蛋方法]( "减脂餐-番茄菌菇滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄菌菇滑蛋方法")
- 春天来了，万物复苏，这道菜低热量低卡路里，味道鲜嫩美味，酸甜开胃，好吃不胖用料鸡蛋2个白玉菇100克西红柿1个味达美臻品蚝油10克白糖6克食用盐2克葱花少许食用油适量减脂餐-番茄菌菇滑蛋的做法所有的食材，清洗干净准备好西红柿1个（190克左右）划十字，开水烫去除外皮去皮后的西红柿切...
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![减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面方法]( "减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面方法")
- 报了线上减脂营，拼了老命把减脂餐做的美味一些，让减脂的这段时间没那么难熬。用料西红柿1个去皮鸡腿肉200g葱蒜适量菌菇100g意面50g减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法葱蒜香锅，番茄去皮炒至成酱状;菌菇绰水放入，加高汤，生抽，耗油。鸡腿肉不加油直接平底锅煎，中小火两面煎透，放入番茄...
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![减脂菌菇豆腐鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菌菇豆腐鸡蛋汤方法]( "减脂菌菇豆腐鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菌菇豆腐鸡蛋汤方法")
- 不仅味美，大人小孩都爱喝，还简单好做用料鸡蛋2个豆腐一块西红柿2个盐适量鸡精适量减脂菌菇豆腐鸡蛋汤的做法准备食材，西红柿，菌菇，嫩豆腐，鸡蛋，葱花备用将豆腐切成条或者丁，我切的条菌菇切成小段，葱花切成小花，鸡蛋打散，备用将准备好的西红柿切细条，锅中倒少许油，油红下锅炒，炒至软烂，加...
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![「减脂餐」番茄🍅菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」番茄🍅菌菇汤方法]( "「减脂餐」番茄🍅菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」番茄🍅菌菇汤方法")
- 减脂餐系列，更新啦~用料西红柿1个金针菇0.3把生抽1勺豆腐0.3块鸡蛋2个白菜叶5片葱1根菌菇3【减脂餐】番茄🍅菌菇汤的做法番茄热水去皮洗好准备的菜切好备用的菜，可利用煮番茄去皮的时间锅热油番茄出汁加水煮开水开后先放菌菇类煮五分钟，加生抽，盐等放豆腐，下次可以切得更碎一...
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![减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！方法]( "减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！方法")
- 今天分享低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！快来学呀！用料蟹味菇50克海鲜菇50克内酯豆腐100克虾仁10只鸡蛋1个减脂餐‼️低脂饱腹菌菇豆腐鲜虾蛋汤！的做法1、👉锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。2、👉锅中再次放油，放虾头，炒出红油，放入双菇炒软。3、👉加入热开水煮开，把虾头挑出，放入虾...
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![减脂菌菇鸡蛋汤做法烹饪大全 地道减脂菌菇鸡蛋汤如何做]( "减脂菌菇鸡蛋汤做法烹饪大全 地道减脂菌菇鸡蛋汤如何做")
- 2021年开始减脂。每天研究怎么做更健康，更美味。用料鸡蛋2个香菇5朵海鲜菇五六只蘑菇5个黄豆芽一些葱花，葱头一些枸杞6粒减脂菌菇鸡蛋汤的做法中间怕鸡蛋太熟，可以取出来备用小贴士养生减脂低卡汤：1、锅内放油，煎两个鸡蛋，两面金黄、小葱打成结一起放入爆香、再放入豆芽一些，炒...
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![❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤方法]( "❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤方法")
- 最近在减脂，晚上一般是这个菌菇汤和蔬菜豆腐汤换着喝。饱腹感特别强，晚上喝一碗胃里暖暖的～用料鸡蛋1个虾仁适量菌菇120克无淀粉火腿肠1只葱姜蒜适量❤️减肥餐❗️低脂菌菇汤的做法锅内倒油，油热后加入鸡蛋摊饼，盛出切丝备用。各种喜欢的菇类焯水后后捞出备用。锅内放入少许油，加...
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