![独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！食谱大全及做法，烹饪好吃的独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！方法]( "独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！食谱大全及做法，烹饪好吃的独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！方法")
- 好早之前不爱吃鸡胸肉，赖毛毛总是馋我的鸡胸肉做碳循环，为了鸡胸肉不被他拿走，自己腌了鸡胸肉，挺好吃的。也可以腌鸡腿，腌鸡翅，亲测好吃！用料鸡胸肉1kg十三香4大勺郫县豆瓣4大勺洋葱半个橄榄油4大勺独家鸡胸肉腌料，万能腌肉的配方！的做法鸡胸肉切片，加入十三香，郫县豆瓣，洋葱碎还有橄...
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![香煎鸡胸肉（奥尔良腌料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（奥尔良腌料版）方法]( "香煎鸡胸肉（奥尔良腌料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（奥尔良腌料版）方法")
- 用料鸡胸肉1块料酒适量奥尔良腌料适量生抽适量老抽适量香煎鸡胸肉（奥尔良腌料版）的做法将鸡胸肉片成三层，倒入适量料酒去腥。再倒入一些腌料，腌料如图~加生抽和老抽~腌制一晚，其实我觉得三四个小时应该就可以了~锅中倒入一些橄榄油，小火煎至熟透即可~看大家的口味，有的爱老的就...
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![「独家」软嫩鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」软嫩鸡胸肉饼方法]( "「独家」软嫩鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」软嫩鸡胸肉饼方法")
- 鸡胸肉做不好就易老易柴，可是日本的鸡胸肉便宜啊！在没有什么丰富食材的情况下我，一个贫民窟女孩创造了这个神奇的食谱！（ps：此鸡肉饼不放胡萝卜的话，口感和味道很像麦乐鸡）用料鸡胸肉半块豆腐一小块胡萝卜一小块鸡蛋一个大蒜两小瓣面粉淀粉各种基础调味料「独家」软嫩鸡胸肉饼的做...
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![独家秘制！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家秘制！香煎鸡胸肉方法]( "独家秘制！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家秘制！香煎鸡胸肉方法")
- 还在读书的时候不怎么喜欢吃鸡胸肉，觉得没什么味道，后来听说又无脂肪又含高蛋白质，对控制体重和减肥很有帮助，所以也就慢慢地喜欢上了😅这么多年凯特姐姐也研究了许久到底怎么做味道才能更好，用料及方法如下正文~用料鸡胸肉4块橄榄油2勺五香粉适量黑胡椒碎适量意式混合香料适...
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![独家腌蒜苔如何做才美味，怎么做独家腌蒜苔简单又好吃]( "独家腌蒜苔如何做才美味，怎么做独家腌蒜苔简单又好吃")
- 春天，也是蒜苔最鲜嫩的时候，这道腌蒜苔只需要四种调味料，极大的保留了蒜苔最原始的味道，口感鲜脆竟然尝出了一丝甘甜，不妨来试试！一定要是春天的蒜苔哟～小白也可以做出美味哦！用料蒜苔1小把盐2克辣椒面1大勺醋1小勺酱油1/3小勺白砂糖1/3小勺独家腌蒜苔的做法买回来的蒜苔只取上面...
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![无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！方法]( "无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！方法")
- 【转自微博@少女爱丽丝】5种最好吃风味腌料，永远吃不腻鸡胸肉！绝不失败，不加一滴油的超赞无油香煎鸡胸肉！真的很好吃，超喜欢了，爱上鸡胸肉！！腌好放冰箱，想吃的时候拿出来。超级快手。好吃饱腹…无所谓你要不要减肥。因为就是好吃啊😋用料鸡胸肉1块无敌最佳鸡胸肉腌料大公开！的做法...
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![家庭烤肉之腌制鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭烤肉之腌制鸡胸肉方法]( "家庭烤肉之腌制鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭烤肉之腌制鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉是前一天晚上腌制好的，所以没有拍照片，调料可以依据个人口味有所增减，由于本人还在孕期，朋友也在哺乳期，因此只用了简单的调味料，健康又方便，希望大家会喜欢呦！用料鸡胸肉2块白胡椒大概4克生抽25ml食用油20克淀粉大约20g家庭烤肉之腌制鸡胸肉的做法1.鸡胸肉洗净，每块切成两...
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![鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料方法]( "鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉 鸡胸肉饼 7种不同腌料方法")
- 鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的蔬菜。鱼肉也很好，不过鱼肉贵了一点，所以如果以最方便取...
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![腌制鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌制鸡胸肉简单又好吃]( "腌制鸡胸肉如何做才美味，怎么做腌制鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡大胸2块油少许玉米淀粉少许黑胡椒少许蚝油1勺酱油2勺料酒1勺糖或蜜糖半勺蒜头2瓣腌制鸡胸肉的做法解冻鸡胸，中间切开两半切开一半后，横着剖开但不要切断切成这样能平摊开两面抹上油两面抹上薄粉两面抹黑胡椒放入密实袋，加入一勺蚝油，两勺酱油，一勺料酒，半勺糖或蜂蜜切碎...
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![七种口味的鸡胸肉腌料配方食谱大全及做法，烹饪好吃的七种口味的鸡胸肉腌料配方方法]( "七种口味的鸡胸肉腌料配方食谱大全及做法，烹饪好吃的七种口味的鸡胸肉腌料配方方法")
- 之前在新浪微博看到@健身厨男发的【鸡胸肉|一周七种口味不重样】的菜谱，虽然在下厨房也关注了他，但是博主好像并没有在下厨房更出这个食谱，为了方便自己看，我就转载过来啦，具体的细节完全是根据健身厨男来的。其实我觉得这几个腌料不仅仅适用于鸡胸肉，别的肉类也是完全适用的。...
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![鸡胸肉版京酱肉丝，独家秘制酱料，巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版京酱肉丝，独家秘制酱料，巨好吃方法]( "鸡胸肉版京酱肉丝，独家秘制酱料，巨好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉版京酱肉丝，独家秘制酱料，巨好吃方法")
- 今天试了下用鸡胸肉做京酱肉丝，口感很赞，完全不输猪肉做的，关键是相对于猪肉热量要低一些，你们可以试一试哦！用料鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、大葱、豆腐皮见详细做法鸡胸肉版京酱肉丝，独家秘制酱料，巨好吃的做法1⃣️将鸡胸肉切成细条，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉抓匀腌制半个小...
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![鸡胸肉酱汁酱料腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉酱汁酱料腌料方法]( "鸡胸肉酱汁酱料腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉酱汁酱料腌料方法")
- 在微博上搜集了一些酱汁配方，在这个单子里整合一下。credit都是原作的。用料鸡胸肉块鸡胸肉酱汁酱料腌料的做法来自@七不七豆er，no.1秘制照烧，80g鸡胸，195大卡。来自@七不七豆er，no.2椰浆咖喱，80g鸡胸，173大卡。来自@七不七豆er，no.3芥末醋卤，80g鸡胸，121大卡。来自@七不七豆er，no.4...
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![减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）方法]( "减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版鸡胸肉糙米焖饭（附独家腌鸡胸方法）方法")
- 我做的是纯糙米，口感会差一些，如果对热量没有很严格要求的话可以加入一些粳米。这是两顿的量。可以满足减肥期间每顿需要的碳水、蔬菜和蛋白质。用料鸡胸肉50克胡萝卜半根豌豆米约50克糙米约100克橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量蚝油半勺蜂蜜小半勺酱油小半勺减肥版鸡胸肉糙米焖...
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![柠香鸡胸肉-万能的腌料方子食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香鸡胸肉-万能的腌料方子方法]( "柠香鸡胸肉-万能的腌料方子食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香鸡胸肉-万能的腌料方子方法")
- 做早餐的时候，很喜欢用鸡胸肉，因为简单、方便、便宜又好吃！但每天都处理也太麻烦了吧？！所以想到了一个超级实用的方法！噔噔蹬蹬~一次买上几块，腌一袋，可以次好久啦😋用料鸡胸肉3块黑胡椒适量料酒2勺柠檬1个柠香鸡胸肉-万能的腌料方子的做法鸡胸肉洗净切片，表面可以划几道更好入味；...
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![减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法方法]( "减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法方法")
- 如果盆友们有吃健身餐增肌减脂餐，一定对这道食材再熟悉不过，我把它列为我的年度十大最爱食材之一，来欢迎鸡胸肉隆重登场。今天和大家分享我每次必用的鸡胸肉腌制方法，三步搞定。用料鸡胸肉1块料酒，生抽，番茄酱，蜂蜜，淀粉各1匙蚝油2匙黑胡椒粉适量减肥食谱：我的独家鸡胸肉腌制方法...
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![鸡胸肉腌制如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌制简单又好吃]( "鸡胸肉腌制如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌制简单又好吃")
- 因为在减肥加上我自己也爱吃，所以就来简单弄一个减脂鸡胸肉用料鸡胸肉1～2块酱油1勺料酒1勺蜂蜜1勺番茄酱1勺耗油2勺黑胡椒适量淀粉1勺鸡胸肉腌制的做法选两块鸡胸肉切片刀背拍下如图我是家用的一般勺子如图，酱油，料酒，蜂蜜，淀粉，番茄酱各一勺耗油两勺胡椒粉少许我用的是这些牌子...
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![低卡鸡胸肉腌料做法烹饪大全 地道低卡鸡胸肉腌料如何做]( "低卡鸡胸肉腌料做法烹饪大全 地道低卡鸡胸肉腌料如何做")
- 好东西要和大家一起分享啊！基本上都是在微博，下厨房或小红书上看到的做过的比较好吃的酱如有侵权请联系我删除用料如下图详细所示鸡胸肉N块生抽1勺料酒1勺低卡鸡胸肉腌料的做法1大勺蒜末1大勺小米椒1大勺黑胡椒粉2勺蚝油2勺生抽1勺料酒拌匀放冰箱腌制1小时以上我一般是冷藏...
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![独家下饭菜-鸡胸肉炒菇食谱大全及做法，烹饪好吃的独家下饭菜-鸡胸肉炒菇方法]( "独家下饭菜-鸡胸肉炒菇食谱大全及做法，烹饪好吃的独家下饭菜-鸡胸肉炒菇方法")
- 鸡胸肉脂肪含量低，我平时吃的较多。一直在探寻怎么做好吃。某日突发奇想加入了海鲜菇，炒出来美味极了。做法简单，人间美味，吃过的都说好！用料鸡胸肉一块海鲜菇/袖珍菇一包郫县豆瓣酱一勺淀粉1勺姜适量蒜2瓣花椒5克料酒适量糖少许油适量老抽少许独家下饭菜-鸡胸肉炒菇的做法鸡...
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![「独家」爆汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」爆汁鸡胸肉方法]( "「独家」爆汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「独家」爆汁鸡胸肉方法")
- 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。此方法做出来的鸡胸肉鲜嫩多汁。用料鸡胸肉（大胸、小胸）500g奥尔良腌料20g黑胡椒粗盐（研磨）适量三色胡椒粒（研磨）适量【独家】爆汁鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻洗净，使用厨房用纸吸干水分。将鸡胸肉...
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![鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法]( "鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉合集 鸡胸肉馅馄饨 鸡胸肉丸 腌鸡胸肉方法")
- 来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+干紫菜碎+虾皮碎+白胡椒粉1小勺+耗油3勺+盐）紫菜虾皮鲜汤底做法生抽2勺+葱+虾米+干紫菜...
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![鸡胸肉腌料如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌料简单又好吃]( "鸡胸肉腌料如何做才美味，怎么做鸡胸肉腌料简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡胸肉腌料的做法500g鸡胸肉，5g食盐，10g蜂蜜，10g橄榄油，一头大蒜，2-3g食用小苏打，5g玉米淀粉（可选），冰箱腌制一晚...
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![［搬运］鸡胸肉腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的［搬运］鸡胸肉腌料方法]( "［搬运］鸡胸肉腌料食谱大全及做法，烹饪好吃的［搬运］鸡胸肉腌料方法")
- 牛奶少女的为了方便自己用，从微博复制过来用料鸡胸肉块［搬运］鸡胸肉腌料的做法鸡胸肉洗净切片，（这次我没切片）最好切成薄片1cm左右～然后滑几刀，这样比较容易入味。腌好以后拿出来煎，平底锅中小火放上鸡胸肉，每面煎1-2分钟。盖上锅盖焖一下即可！！！但是厚的比较难熟，大家记得切薄一点。这...
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![独家腌鹅蛋如何做才美味，怎么做独家腌鹅蛋简单又好吃]( "独家腌鹅蛋如何做才美味，怎么做独家腌鹅蛋简单又好吃")
- 亲戚送来了鹅蛋，马上动手腌起来用料盐300克鹅蛋16个八角5个花椒粒20粒香叶5片白酒3勺水2L独家腌鹅蛋的做法鹅蛋用刷子刷洗干净后晾干水分2L水加入锅中，放入八角花椒香叶煮开5分钟，关火。然后加入300克盐搅拌至饱和，等待放凉。鹅蛋放入容器中，加入凉好的水，最后加入3勺白酒，盖上...
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![嫩腌鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩腌鸡胸肉简单又好吃]( "嫩腌鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩腌鸡胸肉简单又好吃")
- 减脂必备，这个方法是在抖音上学的，试了好几次了，煎出来的鸡胸肉又嫩又香～用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒适量盐1勺小苏打1勺橄榄油2勺嫩腌鸡胸肉的做法鸡胸肉去掉多余的油脂，切成大片～可以多备一些腌好冰冻起来按照以上比例抓匀，小苏打不能少是肉嫩的关键。冰箱腌制5小时以上。可以...
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- 牛奶少女用料鸡胸肉块蚝油勺蜂蜜勺辣椒粉，黑胡椒粉腌鸡胸肉的做法一勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蜂蜜，一勺辣椒粉，半勺黑胡椒粉腌制牙签扎洞腌...
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