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- 我姐最讨厌鸡肉没有处理好的味道，经常嫌弃我没有腌好肉，自从我种了柠檬罗勒，我发现它和鸡肉真的好搭。这道菜即好吃又健康！用料鸡胸肉1块椒盐粉1勺盐半勺酱油1勺柠檬罗勒若干鸡蛋1个生粉2勺芝麻若干酸梅粉若干香煎鸡胸嫩且多汁的做法如图所示如图如图如图如图如图如图如图一...
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![香嫩多汁的香煎鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的香煎鸡排方法]( "香嫩多汁的香煎鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁的香煎鸡排方法")
- 突然想吃鸡排，就煎了几片～好吃不上火，香嫩多汁多汁超好吃！用料鸡胸肉5片酱油2勺蚝油1勺盐1小勺淀粉1小勺胡椒粉少量香嫩多汁的香煎鸡排的做法把鸡胸肉洗干净加入酱油、蚝油、盐、淀粉、胡椒粉搅拌均匀，腌制1小时用的是平底不粘锅，倒入油，先热下锅（把锅拿起来晃一下），防粘锅开小火用...
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![❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁方法]( "❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的❗超级好吃简单❗香煎蜜汁鸡胸肉❗肉嫩多汁方法")
- 鸡胸肉怎么吃才能不柴嫩滑好吃呢🤔今天我就给你们推荐一款简单好吃，嫩滑多汁的香煎蜜汁鸡胸肉😏真的超级超级好吃🤤🤤鸡胸肉嫩滑好吃的多种做法低卡减肥餐——香煎鸡胸肉片脆皮孜然鸡肉饼家庭版宫爆鸡丁北京酱爆鸡丁孜然烤鸡胸肉低卡鸡胸肉丸子糖醋鸡胸肉用料鸡胸肉1块西...
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![柔嫩多汁的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柔嫩多汁的香煎鸡胸肉方法]( "柔嫩多汁的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柔嫩多汁的香煎鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉一块、盐小半勺、胡椒碎少许黄酒四分之三勺、迷迭香少许耗油一勺、生抽半勺柔嫩多汁的香煎鸡胸肉的做法1.鸡胸肉洗净后，切细长块。2.加入少许盐，和胡椒粉，少许黄酒，少许的迷迭香，最后在放一点儿耗油，拌匀。盖上保鲜膜，放冰箱腌制20分钟。3.配菜切块（胡萝卜，土豆，玉米，西兰...
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![蒜香多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香多汁香煎鸡胸肉方法]( "蒜香多汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香多汁香煎鸡胸肉方法")
- 一口咬下去，不柴还有汁水的鸡胸肉，让减脂餐变得更美味了！不喜欢蒜的可以不加。一盘，我是分分钟解决掉啊！用料鸡胸肉200克生抽少许蚝油少许盐少许大蒜5瓣植物油少许料酒少许黑胡椒粉少许花椒粉少许淀粉1勺蒜香多汁香煎鸡胸肉的做法我买的鸡小胸，洗干净，去除筋膜，斜着划3刀，不断开，方...
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![最最鲜嫩多汁的快手香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的最最鲜嫩多汁的快手香煎鸡胸肉方法]( "最最鲜嫩多汁的快手香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的最最鲜嫩多汁的快手香煎鸡胸肉方法")
- 告别柴鸡肉，解锁最最鲜嫩多汁的香煎鸡胸做法用料鸡胸肉半块盐少许料酒1勺低粉1勺味噌1勺黄油一小块蜂蜜1勺最最鲜嫩多汁的快手香煎鸡胸肉的做法半块鸡胸肉切薄片，加盐料酒腌制三五分钟后加入低粉抓匀我一个人吃，所以就做了一点点，所有的用料都比较少，可以根据自己的喜好增减味...
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![嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法]( "嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！方法")
- 用料鸡胸肉1块蒜末适量嫩煎黑椒鸡胸肉，鲜嫩多汁，营养不流失！的做法鸡胸肉片成两片（容易熟），用刀背将肉拍松，两边都拍一下，能更加入味。剁一点蒜末，加在鸡胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺食用油+两勺料酒+一勺淀粉，抓均匀水分全进去后腌制一个小时。加调料锅...
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![超多汁嫩煎鸡胸 by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的超多汁嫩煎鸡胸 by田螺姑娘方法]( "超多汁嫩煎鸡胸 by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的超多汁嫩煎鸡胸 by田螺姑娘方法")
- 为了方便自己翻找田螺姑娘的菜谱，搬运记录一下菜谱出自田螺姑娘：代表作《日出之食》、《日日之食》微信公众号：田螺姑娘hhhaze微博：田螺姑娘_hhhaze用料鸡小胸肉两块姜黄粉1汤匙辣椒粉1汤匙鱼露2汤匙新鲜柠檬汁1汤匙蜂蜜或枫糖浆1汤匙/1茶匙大蒜两瓣红葱头两个椰浆50~80ml超...
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![香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法]( "香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉方法")
- 胖友们都知道吃鸡胸肉对减肥的益处，我也一直不太会做鸡胸肉，以前看菜谱做，有些要腌制过夜，还要扎洞什么的，感觉好麻烦，做出来也未必好吃，后来看了厨友的方子，本着关注懒癌患者的心情，自己改良了下，能简单的绝对不要多一步，我发现其实非常简单的步骤，就可以做出嫩的爆汁儿的鸡胸肉😋这...
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![鲜嫩多汁『奥尔良风味香煎鸡胸肉』食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁『奥尔良风味香煎鸡胸肉』方法]( "鲜嫩多汁『奥尔良风味香煎鸡胸肉』食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁『奥尔良风味香煎鸡胸肉』方法")
- 最近一直在研究减脂餐，这个鸡胸肉的做法分享给大家用料鸡胸肉1块生抽2勺淀粉1勺料酒1勺奥尔良调味包1包葱，姜适量鲜嫩多汁『奥尔良风味香煎鸡胸肉』的做法腌制：鸡胸肉切成薄片，一块鸡胸肉大约片了3片用刀背在鸡胸肉上敲一敲，方便入味接着拿出一个保鲜袋，放入处理好的鸡胸肉，依次...
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![超多汁嫩煎鸡胸by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的超多汁嫩煎鸡胸by田螺姑娘方法]( "超多汁嫩煎鸡胸by田螺姑娘食谱大全及做法，烹饪好吃的超多汁嫩煎鸡胸by田螺姑娘方法")
- 用料鸡小胸肉两块大概半斤左右姜黄粉1汤匙辣椒粉1汤匙鱼露2汤匙新鲜柠檬汁1汤匙新鲜柠檬汁1汤匙大蒜两瓣，红葱头两个切碎末椰浆大概50~80ml超多汁嫩煎鸡胸by田螺姑娘的做法1.腌鸡胸肉：把以上所有的调料混合均匀，跟鸡肉一起抓匀，盖上保鲜膜在冰箱冷藏2个小时以上，最好过夜，时间...
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![鲜嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的煎鸡胸肉方法]( "鲜嫩多汁的煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的煎鸡胸肉方法")
- 夏天到了，健康饮食，多吃白肉。这个方子是根据贱贱陶的方子调整增加了前面浸泡的步骤。用料鸡胸肉两块盐2克（1/2tsp）生抽5调羹糖4克(1tsp)姜半块蒜5瓣料酒2调羹黑胡椒少许蛋清一个油一调羹鲜嫩多汁的煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去筋，对半片成一厘米厚度的片状。千分之五浓度的盐水加...
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- 减肥嘛，总是逃不过要吃鸡胸肉的。水煮鸡胸肉？实在没必要虐待自己呀……来试试低脂又好吃的做法吧用料🌸鸡胸肉腌制🌸鸡胸肉3块海盐或食盐少许食用油少许研磨黑胡椒碎少许辣椒粉（吃辣可放）少许🍀蘸料配方🍀孜然粉1勺白胡椒粉1勺辣椒粉（吃辣可放）1勺熟白芝麻1勺食盐少许食用油2勺...
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![简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉方法]( "简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉方法")
- 油管链接：用料鸡胸肉盐黑胡椒橄榄油红甜椒粉（可选）黄油（可选）柠檬（可选）欧芹（可选）简单煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉的做法鸡胸肉提前十五分钟从冰箱取出，放至室温。这一步是为了让后面煎的时候能够受热均匀鸡肉从中间横切成一大片，不要切断均匀撒上盐、黑胡椒和自己喜欢的香料，这里用的是红...
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![煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)方法]( "煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)方法")
- 在学校的时候，外卖定的健身餐里面的煎鸡胸肉总是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切开后还有汁，健康又低脂，减肥好搭档！用料鸡胸肉1块(250g左右)味极鲜(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺淀粉(鸡蛋清)适量食用油1小勺(可不加)六婆辣椒面1勺(可不加)煎鸡...
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![鲜嫩多汁的健康煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的健康煎鸡胸方法]( "鲜嫩多汁的健康煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的健康煎鸡胸方法")
- mark，减肥早餐必备用料鸡胸肉一片盐适量白胡椒粉多一点黑胡椒粉少一点番茄酱橄榄油鲜嫩多汁的健康煎鸡胸的做法所有配料放到一起调制成酱汁，鸡肉切成条，每一条都沾上酱汁不粘锅锅中放入少量橄榄油，烧热，放入鸡胸条。第一面多煎一会，底部变色到2/3处左右，翻面，稍微煎一会，用筷子碰...
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![香煎鸡胸肉-嫩多汁（附腌制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉-嫩多汁（附腌制方法）方法]( "香煎鸡胸肉-嫩多汁（附腌制方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉-嫩多汁（附腌制方法）方法")
- 最近和对象在减脂，尝试了各种鸡胸肉的做法之后，还是这种最深得我心，又嫩又多汁而且操作简单我是每次腌制5斤，然后250g一袋分装冷冻，两个人吃刚好的～做起来也非常快，中大火大概3分钟就能煎好啦用料鸡胸肉5斤盐6克生抽15克料酒20克白砂糖7克淀粉10克黑胡椒粉（现磨的更香）3克橄榄油少...
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![香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法]( "香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉，肉又嫩又多汁方法")
- 一点都不柴❗️超好吃❗️你一定要试试的嫩煎鸡胸肉❗️今天跟大家分享的是嫩煎鸡胸肉，把鸡胸肉煎到鲜嫩多汁，再也不会觉得鸡胸肉难吃了！鸡胸肉脂肪含量低，蛋白含量高，是减脂瘦身的必选食物，但只吃水煮鸡胸肉真的太难坚持了，偶尔换个做法，才能让自己更好的坚持下去✊用料鸡胸肉1块蒜瓣3...
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![香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法]( "香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）方法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺黑胡椒1勺淀粉4勺食用碱0.5勺洋葱，姜，蒜适量个料酒1勺香嫩多汁煎鸡胸（吃过最多汁的鸡胸肉，比买到的还好吃！）的做法鸡胸肉切大块，可以薄一点，容易熟。加入切碎的葱姜蒜加入料酒，食用碱，淀粉，加少量水，抓拌均匀。腌制一小时电饼铛刷油烧热。放入鸡肉。每面煎半分钟到...
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- 最不要吃鸡胸肉了，因为口感太柴。爱吃红烧肉爱吃蹄膀的人怎么会要吃鸡胸肉呢，真是！别说，这一款你一定要试试！不柴，嫩，有汁水，是好吃的肉肉啊！简单快手，新手友好，看图啊，第一次就成功，有食欲吧，哈哈哈哈哈，必须记录一下。用料鸡胸肉一块橄榄油一勺枫糖或蜂蜜一勺盐少许豉油鸡酱油一勺黑胡...
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![滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法]( "滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法")
- 减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒半个滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法以这个汤勺为准鸡胸肉洗干净，斜切1cm左...
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![嫩煎鸡胸！外焦里嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸！外焦里嫩多汁方法]( "嫩煎鸡胸！外焦里嫩多汁食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸！外焦里嫩多汁方法")
- 非厨房小白能轻易复刻哈！不要因此给我低分哦前两天买了块鸡胸肉，然后抹了黑胡椒和盐，放了一点姜丝，放在冰箱保鲜室隔夜腌制，今天想起来了，就准备煎一下当晚饭，发现好嫩！记录下以后用！用料腌好鸡胸肉1块嫩煎鸡胸！外焦里嫩多汁的做法第一步，整块鸡胸肉腌制，一定！一定在煎之前放冰箱！！！嫩的...
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- 这是从微博上看到的，好东西嘛～当然要分享给大家滴～用料鸡胸肉一块淀粉一勺盐一小撮鲜酱油一小勺黑胡椒粉一小勺香煎鸡胸肉（鲜嫩多汁，一点也不柴的哦）的做法鸡胸肉切两半或三半，摆个爱心是不是很有赶脚，吼吼～来来来，撒点盐撒点淀粉撒撒点黑胡椒倒点生抽嘛～觉得鸡肉腥的话还可以放点姜...
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![家常酱香嫩且多汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酱香嫩且多汁烤鸡翅方法]( "家常酱香嫩且多汁烤鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的家常酱香嫩且多汁烤鸡翅方法")
- 想吃烤翅了。用料鸡翅中9个蚝油1勺老抽1勺料酒2勺红油豆瓣酱2勺花椒油2勺芝麻油2勺辣椒粉2勺家常酱香嫩且多汁烤鸡翅的做法将鸡翅正反两面都划几个口子方便入味。将所有配料倒入鸡翅盆中按摩揉捏十分钟，放入冰箱腌渍一晚。第二天将腌渍好的鸡翅取出放在烤盘上，记得多垫两层...
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![入味多汁嫩煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的入味多汁嫩煎鸡胸肉方法]( "入味多汁嫩煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的入味多汁嫩煎鸡胸肉方法")
- 全家都爱鸡胸肉。烤着吃，煎着吃，煮了撕开凉拌酸辣鸡丝，大多只用盐和黑胡椒调味，也都很好吃。直到这次琢磨着做出来这道腌制后煎成的鸡胸肉。简单易做，香嫩美味，口感不柴，表面微焦，上色漂亮。真是一连吃了三天还是意犹未尽。用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺盐5、6克/一勺大蒜两瓣玉...
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